Το κρύο και οι βροχές του φετινού χειμώνα έχουν κάνει πολλούς ανθρώπους να αρρωστήσουν από τις κοινές αναπνευστικές λοιμώξεις της χειμερινής περιόδου που βρίσκονται σε άνοδο αυτό το διάστημα. Ακόμη και όταν αισθανόμαστε ότι έχουμε περάσει τα χειρότερα, ένας επίμονος βήχας μπορεί να παραμείνει, καθιστώντας δύσκολη την αναπνοή και επιβαρύνοντας την καθημερινότητά μας. Ευτυχώς, ένας γιατρός από τη Βρετανία έχει κάποιες λύσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να τον αντιμετωπίσετε γρήγορα και φυσικά.
Η γλυκιά ρίζα που βοηθά στην οστική απώλεια, ανακουφίζει βήχα, πονόλαιμο και συμπτώματα εμμηνόπαυσης
Ποιο είναι το «σπιτικό γιατροσόφι» που μπορεί να αντιμετωπίσει τον βήχα άμεσα
Ένας βήχας μπορεί να είναι εξουθενωτικός, αλλά ο Δρ. Azmain Chowdhury έχει μερικές συμβουλές για να τον αντιμετωπίσετε γρήγορα με φυσικές λύσεις στο σπίτι. Ο γιατρός μοιράστηκε τις κορυφαίες συμβουλές του για την εξάλειψη αυτού του ερεθιστικού βήχα, μεταξύ των οποίων και μία, την οποία ο ίδιος χαρακτηρίζει ως… «μαγικό φίλτρο».
Ο Δρ. Chowdhury προτείνει διάφορες μεθόδους που θα μπορούσαν να επιταχύνουν τη διαδικασία. Σε μια ανάρτησή του στο TikTok, ο γιατρός παραδέχτηκε: «Είμαι γιατρός, αλλά δεν έχω ανοσία στις χειμωνιάτικες ιώσεις και τα κρυολογήματα που κυκλοφορούν». Στη συνέχεια, μοιράστηκε πέντε hacks για να αντιμετωπίσετε τον βήχα σας.
@doctorazmain 😷 How to get rid of a cough – from a doctor! With all the winter bugs going around, here are some helpful hacks that I’m using to relieve my cough at home! 🚨 This is NOT meant to replace medical advice from your own healthcare professional. If you have any serious concerns, please seek emergency medical help. #DoctorAzmain #DrAzmain #DoctorExplains #coughing #virus #flu #winterbugs #viralcough #coughremedies #cough ♬ original sound – Dr Azmain Chowdhury
5 εύκολοι τρόποι να αντιμετωπίσετε γρήγορα τον βήχα
- Γαργάρες
- Μέλι και λεμόνι
- Ρινικό σπρέι
- Φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή
- Ρινικό σπρέι στεροειδών
1. Γαργάρες
«Κάντε γαργάρες με ζεστό, αλμυρό νερό. Αυτό βοηθά να ξεπλύνετε τα βακτήρια και τη βλέννα», εξηγεί ο Δρ. Chowdhury.
Βήχας: Τα αντιβιοτικά δεν έχουν κανένα αποτέλεσμα – Ανατρεπτική νέα μελέτη
2. Μέλι και λεμόνι
Ο Δρ. Chowdhury αναφέρει πως το Εθνικό Σύστημα Υγείας της Βρετανίας (NHS) συνιστά να βάλετε μέλι και λεμόνι σε ζεστό νερό. «Προτείνω να προσθέσετε λίγο ψιλοτριμμένο τζίντζερ και να το κάνετε τσάι. Είναι σαν ένα μαγικό φίλτρο για τον βήχα», συμβουλεύει.
3. Ρινικό σπρέι
Ο γιατρός από τη Βρετανία υποστηρίζει πως ένα ρινικό σπρέι με φυσιολογικό ορό μπορεί να κάνει τη διαφορά. «Ψεκάστε το μέχρι πάνω και μετά φυσήξτε για να απαλλαγείτε από τη βλέννα και τα βακτήρια», σημειώνει.
«Μπορείτε να το αγοράσετε χωρίς συνταγή γιατρού ή να φτιάξετε το δικό σας διαλύοντας αλάτι σε βραστό νερό και μετά να το αφήσετε να κρυώσει εντελώς. Μην χρησιμοποιείτε απευθείας νερό της βρύσης διαφορετικά κινδυνεύετε από σοβαρή μόλυνση», προειδοποιεί ο ειδικός.
4. Φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή
Φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή είναι τόσο η παρακεταμόλη όσο και η ιβουπροφαίνη. Ο Δρ. Chowdhury υποστηρίζει ότι αυτό θα βοηθήσει σχετικά θέματα όπως ο πόνος, ο πυρετός και οι μυϊκοί πόνοι.
5. Ρινικό σπρέι στεροειδών
Η τελευταία συμβουλή του γιατρού είναι κάτι που συνταγογραφείται από γιατρό ή φαρμακοποιό. «Εάν σας έχει συνταγογραφηθεί ένα ρινικό σπρέι στεροειδών, χρησιμοποιήστε το για να μειώσετε τη φλεγμονή στη μύτη σας και να διευκολύνετε την αναπνοή σας», καταλήγει ο ειδικός.
Τι άλλο μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε τον βήχα
Σύμφωνα με τον Δρ. Chowdhury, πέρα από τις ανωτέρω προτάσεις, εξακολουθούν να ισχύουν όλες οι γνωστές συμβουλές για την αντιμετώπιση του βήχα που προκαλείται από εποχικές αναπνευστικές λοιμώξεις όπως το κρυολόγημα και η γρίπη:
- Ξεκουραστείτε,
- μείνετε στο σπίτι,
- αποφύγετε να βλέπετε άλλους ανθρώπους εάν είστε άρρωστοι και
- πίνετε πολλά υγρά.
Οι 9 πιο συχνές παιδικές ασθένειες και ο καλύτερος τρόπος για να τις αντιμετωπίσετε γρήγορα
Ωστόσο, σημειώνεται πως εάν έχετε άλλα σοβαρά συμπτώματα όπως το γεγονός ότι ο βήχας σας δεν βελτιώνεται ακόμα μετά από τρεις εβδομάδες, δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε ή βήχετε αίμα, θα πρέπει να λάβετε ιατρική βοήθεια.