Το κρυολόγημα και η γρίπη ταλαιπωρούν σχεδόν όλους του ανθρώπους το χειμώνα. Καθώς η πτώση της θερμοκρασίας φέρνει κρυολογήματα και γρίπη, όλοι προσπαθούμε να αποφύγουμε τα μικρόβια, αλλά μερικές φορές το να κολλήσουμε είναι αναπόφευκτο. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι που μπορούν να μειώσουν τη διάρκεια της ασθένειας.
Ο Δρ. Στίβεν Καμπράλ τόνισε ότι αν εμφανίζεται συμπτώματα γρίπης και κρυολογήματος, υπάρχουν ορισμένα συμπληρώματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να το σταματήσετε.
Πώς θα προλάβετε το κρυολόγημα
Ένα τσάι από το φυτό σαμπούκο και τσάι εχινάκειας, θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν, επειδή ο σαμπούκος έχει ήδη αποδειχθεί επιστημονικά ότι «διώχνει» πιο γρήγορα τα συμπτώματα.
Ωστόσο, υπάρχει κάτι που πρέπει να προσέχετε. Εάν είστε ευαίσθητοι στο κρυολόγημα, είναι καλύτερο να αρχίσετε να παίρνετε συμπληρώματα σαμπούκου προληπτικά για να βοηθήσετε το σώμα σας να καταπολεμήσει τυχόν ιούς που μοιάζουν με γρίπη. Μην περιμένετε να λειτουργήσει το ίδιο αποτελεσματικά εάν αρχίσετε να το παίρνετε αφού αρρωστήσετε.
Ο σαμπούκος, ένα παγκοσμίως αναγνωρισμένο φαρμακευτικό φυτό, μπορεί να είναι επιβλαβές εάν καταναλωθεί ωμό, προκαλώντας συμπτώματα όπως ναυτία και διάρροια.
Πώς ο σαμπούκος καταπολεμά τον ιό της γρίπης
Έρευνα δείχνει ότι ο σαμπούκος μπορεί να περιέχει ιδιότητες που καταπολεμούν τον ιό της γρίπης και ανακουφίζουν από τα συμπτώματα. Μελέτη του 2011 διαπίστωσε ότι το υγρό εκχύλισμα σαμπούκου ανέστειλε την ανάπτυξη ορισμένων βακτηρίων στρεπτόκοκκου και ιών της γρίπης σε εργαστηριακό περιβάλλον.
Ο Δρ. Καμπράλ προτείνει επίσης ψευδάργυρο, βιταμίνη C και κερκετίνη, η οποία βοηθά στην απορρόφηση του ψευδαργύρου και εμποδίζει την αναπαραγωγή του ιού της γρίπης, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα.
Το «φρούτο της ευτυχίας» που προστατεύει από κρυολόγημα και γρίπη και ενισχύει την υγεία των ματιών
Τέλος, συμβουλεύει την κατανάλωση ρίζας γλυκόριζας, η οποία υποστηρίζει τα επινεφρίδια στη διατήρηση των επιπέδων ενέργειας, μειώνει τη σύνθεση τεστοστερόνης (ιδιαίτερα στις γυναίκες) και βοηθά στη μείωση της μάζας του σωματικού λίπους.