Όταν οι εποχικές ασθένειες χτυπούν την πόρτα σας, πώς θα εμποδίσετε το κρυολόγημα και τη γρίπη να εξαπλωθούν μεταξύ των μελών της οικογένειας;
Ο κλινικός καθηγητής ιατρικής στο NYU Langone, Δρ. Marc Siegel, ιατρικός συνεργάτης του Fox News Digital, μοιράστηκε τα βασικά στοιχεία για την πρόληψη της εξάπλωσης των ιών. Μεταξύ των κορυφαίων συμβουλών του: Πλένετε συχνά τα χέρια σας και απολυμαίνετε τις οικιακές επιφάνειες.
Όσοι είναι άρρωστοι θα πρέπει να παραμένουν χωρισμένοι από τους άλλους ή να φορούν μάσκα υψηλής ποιότητας εάν πρέπει να βρίσκονται κοντά σε συγκατοίκους.
«Η γρίπη έχει ποσοστό προσβολής 25%, που σημαίνει ότι για όλους όσοι την έχουν, το ένα τέταρτο των ανθρώπων που βρίσκονται σε στενή επαφή θα νοσήσει», εξηγεί ο Δρ. Siegel.
Άτομα υψηλού κινδύνου
Ο παιδίατρος στο Cedars-Sinai, Santhosh Nadipuram, είπε επίσης στο Fox News Digital ότι οι άρρωστοι θα πρέπει ιδιαίτερα να κρατούν αποστάσεις από άτομα υψηλού κινδύνου μέσα στο σπίτι.
Αυτό περιλαμβάνει παιδιά κάτω των 6 μηνών και ενήλικες άνω των 65 ετών, καθώς και οποιονδήποτε με σοβαρή παχυσαρκία, κακώς ελεγχόμενο διαβήτη, πνευμονική νόσο ή καρδιακή νόσο. Σε αυτή την κατηγορία ανήκουν επίσης οι έγκυες γυναίκες και τα άτομα με ανοσοκαταστολή.
Ο Δρ. Nadipuram μοιράστηκε μερικές άλλες βέλτιστες πρακτικές για την πρόληψη της εξάπλωσης, συμπεριλαμβανομένης της κάλυψης του βήχα και του φτερνίσματος, παρόλο που αυτό μπορεί να είναι δύσκολο για τα μικρά παιδιά. Συνέστησε επίσης στις οικογένειες να αερίζουν καλά τα σπίτια τους και να αποφεύγουν να μοιράζονται φαγητό ή ποτό με μολυσμένα άτομα.
Το συχνό πλύσιμο των χεριών είναι το κλειδί, πρόσθεσε ο γιατρός. Συνιστά να πλένετε τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, ειδικά πριν και μετά το φαγητό, πριν από την επαφή με ευάλωτα άτομα και αφού αγγίξετε το πρόσωπό σας ενώ έχετε ενεργά συμπτώματα.
Στην περίπτωση της γρίπης, ο Δρ. Nadipuram ενθάρρυνε τους ετήσιους εμβολιασμούς που βοηθούν στη μείωση του κινδύνου σοβαρής ασθένειας. Τα εμβόλια κατά της γρίπης συνιστώνται για όλα τα άτομα ηλικίας άνω των 6 μηνών, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC).
«Αν έχετε κάποιον στο σπίτι με υψηλό κίνδυνο σοβαρής μόλυνσης, το άρρωστο άτομο μπορεί να απομονωθεί σε ένα καλά αεριζόμενο δωμάτιο με ελάχιστη επαφή μέχρι να μειωθούν πολύ ο βήχας και το φτάρνισμα και μπορεί να φορέσει μάσκα εάν χρειάζεται να αλληλεπιδράσει με άλλα μέλη της οικογένειας σε ένα κλειστό δωμάτιο», είπε ο Δρ. Nadipuram.
«Για τα μικρά παιδιά, θα πρέπει να μπορούν να “ελέγχουν” τις εκκρίσεις τους, που σημαίνει ότι τυχόν ρινική καταρροή θα πρέπει να είναι ελάχιστη, έτσι ώστε το παιδί ή ο γονέας/φροντιστής να μπορούν εύκολα να τα καθαρίσουν, να πετάξουν τη χαρτοπετσέτα και να καθαρίσουν τα χέρια τους», πρόσθεσε ο γιατρός.
Πότε να ζητήσετε ιατρική βοήθεια
Ο Δρ. Siegel συμβούλεψε ότι σε περίπτωση ξαφνικής κόπωσης, μυϊκών πόνων, πονοκεφάλου, πονόλαιμου ή συμφόρησης του ανώτερου αναπνευστικού, τα άτομα θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό.
«Η διαφοροποίηση μεταξύ γρίπης, RSV και COVID-19 μπορεί να βοηθήσει όσον αφορά την πιθανή θεραπεία εάν διατρέχετε κίνδυνο σοβαρής ασθένειας», τόνισε.
Με αρκετές αναπνευστικές ασθένειες να επικρατούν αυτή την εποχή του χρόνου, ο Δρ. Nadipuram συμφώνησε ότι είναι ζωτικής σημασίας να γνωρίζουμε πότε πρέπει να αναζητήσουμε ιατρική βοήθεια.
«Μιλήστε με το γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες και ζητήστε καθοδήγηση, ειδικά εάν αισθάνεστε τα συμπτώματά σας ανησυχητικά ή σοβαρά», ανέφερε χαρακτηριστικά.