Θέλετε να αποφύγετε σοβαρά προβλήματα στα πόδια σας; Υπάρχει ένα σύμπτωμα που αξίζει να παρακολουθήσετε, καθώς η αδιαφορία για το κότσι μπορεί να οδηγήσει σε περιορισμένη κίνηση, πόνο και προβλήματα στην βάδιση σας.
Φραγμένες αρτηρίες: Τα συμπτώματα που δείχνουν ότι υπάρχει κίνδυνος για ακρωτηριασμό
Πώς προκαλείται το κότσι – Τι αλλαγές προκαλεί στην υγεία
Σύμφωνα με το Ινστιτούτο για την ποιότητα και την αποτελεσματικότητα στην υγειονομική περίθαλψη (IQWiG), το κότσι είναι μία από τις πιο κοινές παραμορφώσεις του πρόσθιου μέρους του ποδιού, όπου το μεγάλο δάχτυλο κλίνει προς τα άλλα δάχτυλα και η άρθρωση στη βάση του διογκώνεται, δημιουργώντας ένα ορατό εξόγκωμα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει πόνο, δυσκολία στο βάδισμα και προβλήματα στην επιλογή κατάλληλων υποδημάτων. Η φθορά των συνδέσμων και των τενόντων του ποδιού, σε συνδυασμό με τη χρήση στενών ή ψηλοτάκουνων παπουτσιών, μπορεί να συμβάλλει στην ανάπτυξη του. Η κληρονομικότητα φαίνεται επίσης να παίζει ρόλο στην εμφάνισή του.
Ο Dr. Brad Schaeffer, πρωταγωνιστής της εκπομπής του TLC «My Feet Are Killing Me», σημείωσε ότι τα κότσια δεν είναι απλώς ένα αισθητικό ζήτημα και ότι είναι πολύ πιο περίπλοκα απ’ όσο νομίζουμε.
«Υπάρχει μια κοινή παρανόηση ότι τα κότσια είναι απλές κάλοι ή υπεραναπτύξεις οστών στο πλάι του δακτύλου, αλλά στην πραγματικότητα είναι σύνθετες παραμορφώσεις που προέρχονται από μια ασταθή άρθρωση στο πόδι, η οποία επιτρέπει στο μεγάλο δάχτυλο να μετατοπίζεται εκτός ευθυγράμμισης», δήλωσε στη The Post.
«Η κατάσταση είναι προοδευτική και, όσο χειροτερεύει, συνήθως προκαλεί στροφή του δακτύλου προς τα μέσα, δημιουργώντας ένα εμφανές εξόγκωμα στο πλάι του ποδιού», συνέχισε.
Μύθοι για τα κότσια που θέλει να καταρρίψει ο ποδίατρος
Ο ποδίατρος έπειτα προχώρησε στην απαρίθμηση ορισμένων μύθων που υπάρχουν γύρω από τα κότσια.
1. «Τα κότσια είναι πρόβλημα των ηλικιωμένων γυναικών»
«Υπάρχουν πολλοί μύθοι και παρανοήσεις γύρω από τα κότσια, και πολλοί από αυτούς αποτρέπουν τους ανθρώπους από το να ζητήσουν θεραπεία», δήλωσε ο Schaeffer. «Πολλοί πιστεύουν ότι τα κότσια είναι πρόβλημα που εμφανίζεται σε “γριούλες” λόγω ετών χρήσης ψηλοτάκουνων και στενών παπουτσιών».
Στην πραγματικότητα, «τα κότσια είναι πολύ συχνά. Σχεδόν το 25% των ενηλίκων στις ΗΠΑ εμφανίζουν αυτή την πάθηση», τόνισε.
Και ενώ αναγνώρισε ότι είναι «πιο συχνά σε μεγαλύτερες γυναίκες», έχει θεραπεύσει άνδρες και ακόμα και εφήβους με κότσια.
2. «Τα ψηλοτάκουνα προκαλούν κότσια»
«Υπάρχει η πεποίθηση ότι τα ψηλοτάκουνα προκαλούν κότσια», τόνισε ο Schaeffer. «Ενώ μπορούν να επιδεινώσουν το πρόβλημα πιέζοντας τα δάχτυλα μεταξύ τους και ασκώντας πίεση στην άρθρωση του μεγάλου δακτύλου, δεν είναι η κύρια αιτία της πάθησης».
Ο πραγματικός ένοχος; Η κληρονομικότητα.
«Η πάθηση συχνά μεταδίδεται στις οικογένειες, κάτι που καθιστά την γενετική έναν από τους βασικούς παράγοντες πρόκλησης των κότσιων», δήλωσε. «Αδύναμη μηχανική δομή όπως το σχήμα και η κατασκευή του ποδιού μπορεί να οδηγήσει σε τέτοιες παραμορφώσεις, και αυτό είναι ένα χαρακτηριστικό που συνήθως κληρονομείται».
Κιρσοί και φλεβική ανεπάρκεια: Η ελάχιστα επεμβατική θεραπεία που τα αντιμετωπίζει αποτελεσματικά
3. «Τα άβολα παπούτσια φταίνε για τα κότσια»
Αν έχετε κότσια, πιθανότερο είναι να φταίει το DNA σας και η χρήση sneakers όλη μέρα δεν θα σας σώσει.
«Βλέπω ασθενείς κάθε ηλικίας, φύλου και από κάθε κοινωνική ομάδα που εμφανίζουν κότσια, ανεξαρτήτως των παπουτσιών που φορούν», δήλωσε ο Schaeffer.
4. «Τα κότσια δεν είναι κάτι σοβαρό»
Μπορεί να μην είναι απειλητικά για τη ζωή, αλλά, αν παραμεληθούν, μπορούν να εξελιχθούν σε κάτι πολύ χειρότερο από απλό πόνο στο πόδι.
«Τα κότσια είναι μια προοδευτική παραμόρφωση και, ενώ μπορεί να ξεκινούν ως μικρή ενόχληση, συχνά προκαλούν έντονο πόνο και δυσφορία όσο επιδεινώνονται», αναφέρει ο Schaeffer.
«Πολλοί ασθενείς που είχαν ενεργό τρόπο ζωής, στο τέλος δυσκολεύονται ακόμα και να περπατήσουν ή να κάνουν βασικές δραστηριότητες όσο το κότσι προχωρά».
Το σημάδι της καρδιακής ανεπάρκειας στα πόδια – Τι πρέπει να προσέξετε
5. «Τα κότσια εμφανίζονται μόνο στο μεγάλο δάχτυλο»
Σύμφωνα με τον Schaeffer, «ένα κότσι στην εξωτερική πλευρά του ποδιού ονομάζεται “κότσι του ράφτη” ή bunionette» και δεν είναι τόσο γλυκό όσο ακούγεται.
«Έχω δει άτομα με ψηλές καμάρες να έχουν μόνο bunionettes χωρίς να έχουν κότσι, αλλά συνήθως τα βλέπω να συνυπάρχουν».
6. «Τα κότσια απαιτούν σοβαρή εγχείρηση με πολύ χρόνο αποκατάστασης»
Υπάρχουν μη επεμβατικές επιλογές, τουλάχιστον αρχικά.
«Οι ποδίατροι συχνά συνιστούν στους ασθενείς να δοκιμάσουν πρώτα συντηρητικές επιλογές», επισημαίνει ο Schaeffer. «Αυτές περιλαμβάνουν την αγορά φαρδύτερων παπουτσιών, μαξιλαράκια ή ορθωτικά για να προσαρμοστούν στην παραμόρφωση και να μειωθεί ο πόνος».
Αν αυτά δεν αποδώσουν, μπορεί να χρειαστεί χειρουργείο, αλλά η επιστήμη έχει προσφέρει πλέον καλύτερες επιλογές.
«Στο παρελθόν, οι ποδοχειρουργοί χρησιμοποιούσαν μια διαδικασία που ονομαζόταν 2D οστεοτομία, όπου ξυρίζεται το εξογκωμένο οστό του μεγάλου δακτύλου και μετά κόβεται και μετατοπίζεται το οστό», εξηγεί. «Αυτό αφαιρεί το αισθητικό εξόγκωμα αλλά δεν αντιμετωπίζει την ασταθή άρθρωση του ποδιού που προκαλεί το κότσι».
Πότε το πρήξιμο στο πόδι είναι σημάδι ότι έχετε υψηλή χοληστερίνη
Ο Schaeffer θέλει να «ενθαρρύνει άτομα που δεν ανήκουν στο κλασικό προφίλ και ίσως ντρέπονται να αναζητήσουν βοήθεια, να κλείσουν ένα ραντεβού με τον γιατρό τους και να συζητήσουν τις επιλογές θεραπείας τους».