Υποφέρετε συχνά από ημικρανίες και ψάχνετε έναν φυσικό τρόπο για να ανακουφιστείτε; Υπάρχει μια δραστηριότητα που μπορεί να προσφέρει ανακούφιση και μάλιστα να βελτιώσει συνολικά την ευεξία σας, οι τακτικοί οργασμοί.
Εγκεφαλικό: Τα 3 συμπτώματα που προειδοποιούν μια εβδομάδα πριν εκδηλωθεί
Μπορούν οι οργασμοί να αντιμετωπίσουν την ημικρανία
Η σεξουαλική επαφή συνδέεται με βελτιωμένη ψυχική και σωματική υγεία, όπως μείωση του στρες, καλύτερη ποιότητα ύπνου και ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Τώρα μαθαίνουμε ότι μπορεί να βοηθήσει και στις ημικρανίες καθώς ο οργασμός έχει κάποια οφέλη που μπορούν να τις αντιμετωπίσουν.
Μια ημικρανία είναι μια νευρολογική πάθηση που προκαλεί έντονο, παλλόμενο πόνο, συνήθως στη μία πλευρά του κεφαλιού.
Περισσότερο από έναν συνηθισμένο πονοκέφαλο, οι ημικρανίες, που επηρεάζουν περίπου 1,1 δισεκατομμύρια ανθρώπους, μπορούν να επιδεινωθούν με την κίνηση, τα φώτα και τους ήχους, και να προκαλέσουν ναυτία, εμετό, μούδιασμα στα άκρα και αλλαγές στην όραση.
Η σοβαρότητα του πόνου ποικίλει από άτομο σε άτομο, ωστόσο, μπορεί να εξαπλωθεί από το κεφάλι γύρω από τα μάτια, το πρόσωπο, τα ιγμόρεια, τη γνάθο και τον αυχένα και μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή ζωή.
Ένα επεισόδιο ημικρανίας μπορεί να διαρκέσει από ώρες έως ημέρες.
Αν και θεραπείες όπως παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή ή με συνταγή και αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση του πόνου, συχνά συνοδεύονται από ανεπιθύμητες παρενέργειες.
Ωστόσο, μια θεραπεία που μπορεί να γίνει στο σπίτι ίσως αποδειχθεί αποτελεσματική και μάλιστα απολαυστική.
Οι ειδικοί αναφέρουν ότι κάθε είδους σεξουαλική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια μιας ημικρανίας ή ενός επεισοδίου κεφαλαλγίας συσσωματώσεων, επώδυνοι πονοκέφαλοι που διαρκούν λίγες ώρες και εμφανίζονται σε συχνά επεισόδια, μπορεί να ανακουφίσει από τον πόνο.
Πονοκέφαλος: Πότε μπορεί να είναι σύμπτωμα όγκου στον εγκέφαλο – Τι συμβουλεύει ειδικός
Πώς λειτουργεί το «φάρμακο» για την ημικρανία
Οι γιατροί υποθέτουν ότι η απελευθέρωση διαφόρων «ορμονών ευχαρίστησης», όπως ντοπαμίνη, σεροτονίνη και ενδορφίνες, που παράγονται κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα, μπορούν να μειώσουν την πίεση και να σταματήσουν το παλλόμενο αίσθημα.
Μια μελέτη του 2013 από το Πανεπιστήμιο του Μίνστερ στη Γερμανία διαπίστωσε ότι το 60% των ανθρώπων ανέφεραν βελτίωση στην κρίση ημικρανίας μετά από συμμετοχή σε κάποια μορφή σεξουαλικής δραστηριότητας.
Οι νευρολόγοι έστειλαν ερωτηματολόγιο σε 306 ασθενείς με ημικρανίες και 96 με κεφαλαλγίες συσσωματώσεων που είχαν υποβληθεί σε θεραπεία για περίοδο δύο ετών.
Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να απαντήσουν σε οκτώ ερωτήσεις, συμπεριλαμβανομένου του αν είχαν εμπειρία σεξουαλικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια επεισοδίου πονοκεφάλου.
Μια ανάλυση των απαντήσεων έδειξε ότι από το 34% των ανθρώπων που είχαν εμπειρία με σεξουαλική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια μιας κρίσης ημικρανίας, το 60% είδε βελτίωση στα επεισόδιά τους.
Από αυτούς, το 43% των ατόμων με ημικρανίες ανέφερε ότι ο πονοκέφαλος άλλαξε λίγο μετά τον οργασμό ή τη μέγιστη διέγερση, περίπου 18% παρατήρησε αλλαγή τη στιγμή του οργασμού, 20% παρατήρησε την αλλαγή στην αρχή της σεξουαλικής δραστηριότητας, ενώ άλλο ένα 20% ανέφερε αλλαγή εντός 30 λεπτών μετά τον οργασμό ή τη μέγιστη διέγερση.
Στην περίπτωση των κεφαλαλγιών συσσωματώσεων, από το 31% των ασθενών που είχαν εμπειρία με σεξουαλική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου, το 37% ανέφερε βελτίωση.
Αν και οι ερευνητές δεν έχουν ακόμη ανακαλύψει την ακριβή αιτία των ημικρανιών, κάποιοι πιστεύουν ότι συγκεκριμένα νεύρα στα αιμοφόρα αγγεία μπορούν να στείλουν σήματα πόνου στον εγκέφαλο.
Αυτό οδηγεί στην απελευθέρωση φλεγμονωδών ουσιών στα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία της κεφαλής, προκαλώντας έντονο παλλόμενο ή χτυπητό πόνο.
Το στρες, το άγχος και τα συναισθηματικά ερεθίσματα μπορούν επίσης να απελευθερώσουν χημικές ουσίες στον εγκέφαλο που συμβάλλουν στις ημικρανίες.
«Πόσο μαγνήσιο να παίρνω την ημέρα;» Δοσολογία μαγνησίου για διαβήτη, ύπνο, κράμπες και κατάθλιψη
Σύμφωνα με την Dr Megan Donnelly, νευρολόγο και ειδική στις κεφαλαλγίες από το Novant Health στη Σάρλοτ της Βόρειας Καρολίνας, η οποία δεν συμμετείχε στη μελέτη, οι οργασμοί και ο πόνος επηρεάζουν τα ίδια σημεία του εγκεφάλου.
Εξήγησε ότι οι οργασμοί διεγείρουν την παραγωγή ενδορφινών, οι οποίες είναι φυσικά παυσίπονα του σώματος.
Η απελευθέρωση των ενδορφινών μέσω του σεξ μπορεί να λειτουργήσει ως ισχυρός αντιπερισπασμός αλλά και να προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο της ημικρανίας.
Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης ημικρανίας, οι άνθρωποι μπορεί να έχουν χαμηλότερα επίπεδα ορισμένων νευροδιαβιβαστών όπως η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη. Και οι δύο αυτοί νευροδιαβιβαστές απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας και μπορούν να ανακουφίσουν από τον πόνο.
Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε κάθε μέρα – Προστατεύει από παχυσαρκία, ημικρανίες και πέτρες στα νεφρά
Μπορεί να έχει και το αντίθετο αποτέλεσμα
Ωστόσο, η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι 33% των ανθρώπων που υπέφεραν από ημικρανίες και 50% των ανθρώπων με κεφαλαλγίες συσσωματώσεων είδαν την κατάστασή τους να χειροτερεύει μετά από σεξουαλική δραστηριότητα.
«Αν και το 60% των ασθενών με ημικρανίες που συμμετείχαν στην έρευνα ανέφεραν βελτίωση στους πονοκεφάλους τους με τη σεξουαλική δραστηριότητα, το ένα τρίτο από αυτούς ανέφερε ότι οι ημικρανίες επιδεινώθηκαν με το σεξ», τόνισε η Dr Donnelly.
Μια ξεχωριστή μελέτη του 2019, που δημοσιεύτηκε στο Annals of Indian Academy of Neurology, διαπίστωσε ότι άτομα που υποφέρουν από ημικρανίες βιώνουν επίσης σεξουαλικές παρενέργειες.
Συγκεκριμένα, διαπιστώθηκε ότι 78% των ατόμων που ζουν με ημικρανίες, κυρίως γυναίκες, εμφάνισαν και σεξουαλική δυσλειτουργία.
Επιπλέον, όσο μεγαλύτερη ήταν η διάρκεια των ημικρανιών και όσο συχνότερα εμφανίζονταν, τόσο χαμηλότερη ήταν η σεξουαλική λειτουργία των ασθενών.
«Η αντιμετώπιση των ημικρανιών μπορεί να έχει θετική επίδραση στη σεξουαλική δυσλειτουργία, όμως οι αντιδράσεις διαφέρουν από άτομο σε άτομο», δήλωσε η νευρολόγος στο MDLink.
Εφιάλτες: Με ποιες σοβαρές παθήσεις μπορεί να συνδέονται – Τι να κάνετε για να προστατευθείτε
Ο πονοκέφαλος του σεξ είναι πραγματικός
Σύμφωνα με την ειδικό, ορισμένοι πάσχοντες από ημικρανίες μπορεί να εμφανίζουν επίσης μια πάθηση που ονομάζεται πονοκέφαλος από το σεξ.
Οι πονοκέφαλοι που σχετίζονται με τη σεξουαλική δραστηριότητα, μερικές φορές ονομάζονται «οργασμικοί πονοκέφαλοι» ή «πονοκέφαλοι του σεξ» και μπορεί να κυμαίνονται από ήπιοι έως πολύ έντονοι, εμφανιζόμενοι κατά τη διάρκεια ή μετά τη σεξουαλική δραστηριότητα, συχνά γύρω από τη στιγμή του οργασμού.
Σύμφωνα με το Medical News Today, οι οργασμοί μπορούν να προκαλέσουν ταχεία αύξηση της αρτηριακής πίεσης, η οποία μπορεί να προκαλέσει διαστολή των αιμοφόρων αγγείων στο κεφάλι. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ξαφνικούς και έντονους πονοκεφάλους σε μερικούς ανθρώπους.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι συγκεκριμένοι πονοκέφαλοι θεωρούνται καλοήθεις και δεν έχουν υποκείμενη αιτία, ωστόσο μερικές φορές μπορεί να είναι σύμπτωμα σοβαρότερης πάθησης, όπως προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου.
Καρδιοπάθεια: 5 συμπτώματα που οι γυναίκες άνω των 40 πρέπει να γνωρίζουν για να προστατευθούν
Αυτού του είδους οι πονοκέφαλοι εμφανίζονται τέσσερις φορές συχνότερα στους άνδρες και συνήθως εμφανίζονται για πρώτη φορά στη δεκαετία των 40 ετών, σύμφωνα με μια μελέτη του 2010 που δημοσιεύτηκε στο The Journal of Headache and Pain.