Θέλετε να προστατεύσετε τη μνήμη και να μειώσετε τον κίνδυνο άνοιας καθώς μεγαλώνετε; Σύμφωνα με νέα μελέτη, υπάρχει μια καθημερινή συνήθεια που μπορεί να αποδειχθεί πιο επιβλαβής απ’ όσο νομίζατε: η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας αλκοόλ.
Γιατί οι παντρεμένοι έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για άνοια; Τι δείχνει νέα μελέτη
Το αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε άνοια
Το Εθνικό Ινστιτούτο για την Κατάχρηση Αλκοόλ και τον Αλκοολισμό (NIAAA) στην Αμερική αναλύει τις εκτεταμένες επιπτώσεις της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ στην υγεία. Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει βλάβες στο ήπαρ, όπως λιπώδη διήθηση, ηπατίτιδα, ίνωση και κίρρωση. Επιπλέον, επηρεάζει το πάγκρεας, οδηγώντας σε παγκρεατίτιδα, και αυξάνει τον κίνδυνο για διάφορους τύπους καρκίνου, όπως του ήπατος, του μαστού και του παχέος εντέρου.
Το αλκοόλ εξασθενεί το ανοσοποιητικό σύστημα, καθιστώντας το σώμα πιο ευάλωτο σε λοιμώξεις, ενώ διαταράσσει και το ενδοκρινικό σύστημα, συμβάλλοντας στην ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2 και άλλων ορμονικών διαταραχών.
Αρκεί η κατανάλωση οκτώ ποτηριών κρασιού ή μπίρας την εβδομάδα ή και περισσότερων για να αυξήσει δραματικά τις πιθανότητες εμφάνισης άνοιας, που καταστρέφει τη μνήμη, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Ερευνητές από τη Βραζιλία ανακάλυψαν ότι αυτή η ποσότητα αλκοόλ διπλασιάζει τον κίνδυνο ενός είδους εγκεφαλικής βλάβης που συχνά προηγείται της ασθένειας.
Ακόμα κι αν δεν αναπτυχθεί άνοια, η ίδια η βλάβη μπορεί να προκαλέσει προβλήματα μνήμης και σκέψης σε μεγαλύτερη ηλικία.
Η μελέτη, η οποία περιέλαβε 1.781 άτομα, διαπίστωσε ότι όσοι κατανάλωναν πάνω από οκτώ αλκοολούχα ποτά την εβδομάδα πέθαναν επίσης κατά μέσο όρο 13 χρόνια νωρίτερα από εκείνους που δεν έπιναν ποτέ.
«Η έρευνά μας δείχνει ότι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι επιβλαβής για τον εγκέφαλο, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα μνήμης και σκέψης», δήλωσαν οι ερευνητές από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Σάο Πάολο.
Άνοια: To εμβόλιο που προστατεύει από τη νόσο – Μειώνει κατά 20% τις πιθανότητες
133% υψηλότερες πιθανότητες για αρτηριοσκλήρωση για όσους πίνουν πολύ
Η μελέτη βασίστηκε σε αυτοψίες εγκεφάλων 1.781 ατόμων που είχαν κατά μέσο όρο ηλικία 75 ετών όταν πέθαναν.
Η ερευνητική ομάδα εξέτασε τον εγκεφαλικό ιστό για σημάδια βλάβης, συμπεριλαμβανομένων συσσωρεύσεων μιας πρωτεΐνης που ονομάζεται tau και πάχυνσης των αρτηριών του εγκεφάλου, φαινόμενο που αποκαλείται υαλική αρτηριοσκλήρωση.
Και τα δύο σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας. Οι συσσωρεύσεις tau διαταράσσουν τη σύνδεση μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων, ενώ η υαλίνη αρτηριολίσκωση δυσκολεύει τη ροή του αίματος σε περιοχές του εγκεφάλου, οδηγώντας σε αγγειακή άνοια.
Οι ερευνητές μέτρησαν επίσης το βάρος του εγκεφάλου και το ύψος κάθε συμμετέχοντα, ενώ τα μέλη των οικογενειών τους απάντησαν σε ερωτήσεις σχετικά με την κατανάλωση αλκοόλ.
Η ερευνητική ομάδα χώρισε στη συνέχεια τους συμμετέχοντες σε τέσσερις ομάδες:
- 965 άτομα που δεν είχαν πιει ποτέ
- 319 «μέτριους πότες» που κατανάλωναν έως επτά ποτά την εβδομάδα
- 129 «βαρείς πότες» που κατανάλωναν οκτώ ή περισσότερα ποτά την εβδομάδα
- και 368 πρώην βαρείς πότες
Ένα ποτό ορίστηκε ως περιέχον περίπου δύο μονάδες αλκοόλ, όπως ένα ποτήρι κρασί ή 568ml μπύρας.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι μεταξύ 45 και 50% όσων ήταν μέτριοι, βαρείς ή πρώην βαρείς πότες είχαν σημάδια υαλικής αρτηριοσκλήρωσης στον εγκέφαλό τους.
Σε σύγκριση, 40% των ατόμων που δεν είχαν πιει ποτέ παρουσίασαν σημάδια αυτής της βλάβης.
Ωστόσο, αφού ελήφθησαν υπόψη παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την υγεία του εγκεφάλου, όπως η το κάπνισμα, το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας και η ηλικία θανάτου, οι βαρείς πότες είχαν 133% υψηλότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν αρτηριοσκλήρωση, σε σύγκριση με όσους δεν είχαν πιει ποτέ.
Οι πρώην βαρείς πότες ήταν 89% πιο πιθανό να εμφανίσουν σημάδια αυτής της βλάβης στα αιμοφόρα αγγεία, ενώ οι μέτριοι πότες 60% πιο πιθανό.
Η ερευνητική ομάδα διαπίστωσε επίσης ότι οι βαρείς και οι πρώην βαρείς πότες ήταν 30 έως 40% πιο πιθανό να αναπτύξουν συσσωρεύσεις tau, σε σύγκριση με τους συμμετέχοντες που δεν έπιναν καθόλου.
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή έχετε υπνηλία μέσα στην ημέρα; Πότε μπορεί να είναι σύμπτωμα άνοιας
Το αλκοόλ επηρεάζει τη μάζα του εγκεφάλου
Η παλαιότερη υπερκατανάλωση αλκοόλ συνδέθηκε επίσης με χαμηλότερο λόγο μάζας εγκεφάλου, δηλαδή μικρότερη αναλογία μάζας εγκεφάλου σε σχέση με τη σωματική μάζα, και με χειρότερες γνωστικές ικανότητες.
Γράφοντας στο επιστημονικό περιοδικό Neurology, η ερευνητική ομάδα δηλώνει ότι τα ευρήματά τους δεν αποδεικνύουν ότι η βαριά κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί εγκεφαλική βλάβη, αλλά δείχνουν συσχέτιση.
Μικροπλαστικά: Πού βρίσκονται στην κουζίνα μας – Πώς θα προστατευθούμε
«Η βαριά κατανάλωση αλκοόλ αποτελεί σημαντικό πρόβλημα δημόσιας υγείας παγκοσμίως, καθώς συνδέεται με αυξημένα προβλήματα υγείας και θνησιμότητα. Η κατανόηση αυτών των επιπτώσεων είναι κρίσιμη για την ευαισθητοποίηση του κοινού και για τη συνέχιση εφαρμογής προληπτικών μέτρων με σκοπό τη μείωση της βαριάς κατανάλωσης αλκοόλ», πρόσθεσε ο Dr Justo.