Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας εξέδωσαν προειδοποίηση, καθώς τα άτομα που έχουν μια κοινή διαταραχή ύπνου, που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για άνοια και άλλων σοβαρών παθήσεων.
Η διαταραχή, τα συμπτώματα της οποίας περιλαμβάνουν δυνατό ροχαλητό και συχνές αφυπνίσεις, μπορεί να οδηγήσει σε άνοια, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα.
Ύπνος: 5 hacks για να κοιμηθείτε γρήγορα και ξεκούραστα, σύμφωνα με νευροεπιστήμονα
Η διαταραχή ύπνου και τα συμπτώματα που παρουσιάζει
Ο οργανισμός Sleep Apnoea Trust αναφέρει ότι περίπου 10 εκατομμύρια άνθρωποι στην Αγγλία ζουν με αποφρακτική υπνική άπνοια, ενώ 4 εκατομμύρια βιώνουν «μέτρια» ή «σοβαρά» συμπτώματα.
Η αποφρακτική υπνική άπνοια προκαλεί στένωση των τοιχωμάτων του λαιμού κατά τη διάρκεια του ύπνου, με αποτέλεσμα μια σειρά από συμπτώματα, όπως δυνατό ροχαλητό, συχνές αφυπνίσεις και ήχους πνιγμού, ροχαλητού ή ασφυξίας κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Αυτό μπορεί να οδηγήσει επίσης σε υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας και δυσκολία στη συγκέντρωση.
Ύπνος: Τι δεν κάνει ποτέ ένας ειδικός για να κοιμηθεί μέσα σε δύο λεπτά και για 10 ώρες
Η σύνδεση της αποφρακτικής υπνικής άπνοιας με την άνοια
Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν την άνοια. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nature Communications το 2022 βρήκε μια σύνδεση μεταξύ έλλειψης οξυγόνου στον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια του ύπνου και της νόσου Αλτσχάιμερ σε ποντίκια. Μία από τους συγγραφείς της μελέτης, η καθηγήτρια Elizabeth Coulson από το Πανεπιστήμιο του Κουίνσλαντ, εξηγεί:
«Αναπτύξαμε έναν νέο τρόπο πρόκλησης διαταραχής της αναπνοής στον ύπνο και διαπιστώσαμε ότι τα ποντίκια παρουσίασαν επιδεινωμένα παθολογικά χαρακτηριστικά της νόσου του Αλτσχάιμερ. Αυτό έδειξε ότι η υποξία – όταν ο εγκέφαλος στερείται οξυγόνου – προκαλεί την ίδια επιλεκτική εκφύλιση των νευρώνων που συμβαίνει στην άνοια».
Το θανατηφόρο πράγμα που κάνετε στον ύπνο σας και δεν το καταλαβαίνετε
Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί τους ασθενείς με υπνική άπνοια
«Δοκιμές σε πρώιμο στάδιο πραγματοποιούνται σε ανθρώπους με κλινικούς ύπνου στο Μπρίσμπεϊν και το Σίδνεϊ, για να προσδιοριστεί η συσχέτιση μεταξύ της υποξίας και της παρατεταμένης γνωστικής εξασθένησης, και κατά πόσο η χρήση CPAP (συσκευή συνεχούς θετικής πίεσης αεραγωγού) μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας», πρόσθεσε η ερευνήτρια
«Θα συνιστούσα ανεπιφύλακτα σε οποιονδήποτε με αποφρακτική υπνική άπνοια να χρησιμοποιεί μια συσκευή CPAP, όχι μόνο για τη διατήρηση της γνωστικής λειτουργίας, αλλά και για τη βελτίωση άλλων θεμάτων υγείας», προτείνει.
Πότε η καούρα είναι σύμπτωμα υπνικής άπνοιας – Τι πρέπει να γνωρίζετε
Η υπνική άπνοια συνδέεται και με καρδιακά προβλήματα
Οι ειδικοί εξήγησαν επίσης την πιθανή σύνδεση της υπνικής άπνοιας με καρδιακά προβλήματα. Ο οργανισμός Cardiomyopathy UK αναφέρει:
«Η υπνική άπνοια συνδέεται στενά με καρδιακές παθήσεις, με τις δύο καταστάσεις να επηρεάζουν την ανάπτυξη και τη σοβαρότητα η μία της άλλης. Η άπνοια ύπνου μπορεί να επιδεινώσει υπάρχουσες καρδιακές παθήσεις ή να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξής τους, όπως υπέρταση, καρδιαγγειακές νόσους, αρρυθμίες, εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές προσβολές».
Η κατάσταση αυτή μπορεί να προκαλέσει στρες στην καρδιά, να προκαλέσει διακυμάνσεις στα επίπεδα οξυγόνου και να συμβάλει στο σχηματισμό πλακών στα αιμοφόρα αγγεία. Η αποτελεσματική διαχείριση της υπνικής άπνοιας είναι σημαντική για τη μείωση των καρδιαγγειακών κινδύνων και τη βελτίωση της συνολικής υγείας.
Πόσο επικίνδυνη είναι η υπνική άπνοια
Ποια είναι τα συμπτώματα της αποφρακτικής υπνικής άπνοιας
Τα συμπτώματα της πάθησεις όπως τα καταγράφει το βρετανικό NHS είναι τα εξής:
Κατά τη διάρκεια του ύπνου:
- Διακοπή και επανεκκίνηση της αναπνοής
- Ήχοι πνιγμού, ροχαλητού ή ασφυξίας
- Συχνές αφυπνίσεις
- Δυνατό ροχαλητό
Κατά τη διάρκεια της ημέρας:
- Έντονη κόπωση
- Δυσκολία συγκέντρωσης
- Εναλλαγές διάθεσης
- Πονοκέφαλος κατά το ξύπνημα
Θεραπεία υπνικής άπνοιας
Ένας γιατρός μπορεί να συστήσει τη χρήση μιας συσκευής CPAP, η οποία παρέχει επαρκή πίεση αέρα για να κρατά ανοικτούς τους αεραγωγούς μέσω μιας μάσκας που χρησιμοποιείται κατά τον ύπνο.
Αποφρακτική υπνική άπνοια: Με ποια προβλήματα της ουροδόχου κύστης συνδέεται στις γυναίκες
Αυτό μπορεί να αποτρέψει τόσο την άπνοια ύπνου όσο και το ροχαλητό, βοηθώντας παράλληλα στη μείωση του κινδύνου σοβαρών προβλημάτων υγείας. Το NHS συστήνει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν «έχετε οποιοδήποτε από τα κύρια συμπτώματα της άπνοιας ύπνου».