Αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένοι και φουσκωμένοι, χωρίς προφανή λόγο; Ένας γαστρεντερολόγος εξηγεί ότι αυτά τα συμπτώματα μπορεί να κρύβουν μια υποκείμενη πάθηση που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
«Η δυσπεψία μου ήταν τελικά καρκίνος του οισοφάγου» – Τι έδειχνε ότι η 51χρονη είχε κάτι πιο σοβαρό
Κόπωση και φούσκωμα: Τα ενοχλητικά συμπτώματα που μπορεί να δείχνουν καρκίνο
Η κόπωση είναι ένα πολύ συχνό αλλά συχνά υποτιμημένο σύμπτωμα στους ασθενείς με φλεγμονώδεις νόσους του εντέρου, όπως η νόσος του Crohn και η ελκώδης κολίτιδα. Δεν σχετίζεται μόνο με τη φλεγμονή ή την ενεργότητα της νόσου, αλλά επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως η αναιμία, η ψυχολογική κατάσταση, ο ύπνος και οι παρενέργειες φαρμάκων, σύμφωνα με το Springer. Η διαχείρισή της απαιτεί ολιστική προσέγγιση και παραμένει πρόκληση, ενώ η ανάγκη για περισσότερη έρευνα είναι επιτακτική.
Μια ευρέως γνωστή ειδικός στην υγεία του εντέρου αναφέρει ότι η συνεχής κόπωση και το φούσκωμα μπορεί να είναι σημάδια ενός συχνού καρκίνου. Η Dr Megan Rossi, γνωστή και ως Gut Health Doctor, απευθύνεται τακτικά στους ακολούθους της σχετικά με το πώς να βελτιώσουν την υγεία τους.
Η βραβευμένη επιστήμονας του King’s College London εκδίδει επίσης προειδοποιήσεις σχετικά με διάφορες ασθένειες που πρέπει να προσέχουν οι άνθρωποι. Μάλιστα, δημοσίευσε μια λίστα από ενοχλήσεις που, σύμφωνα με την ίδια, θα μπορούσαν να είναι συμπτώματα καρκίνου του παχέος εντέρου.
Κυριότερα μεταξύ αυτών είναι η συνεχής κόπωση που δεν βελτιώνεται με την ξεκούραση και το φούσκωμα.
«Προειδοποιητικά σημάδια από το έντερο που δεν πρέπει να αγνοήσετε: Ανεξήγητη απώλεια βάρους (πάνω από το 5% του σωματικού σας βάρους), δυσάρεστο και συνεχές φούσκωμα, αίμα στα κόπρανα (που μπορεί να φαίνεται κόκκινο ή μαύρο), αλλαγές στις εντερικές σας κινήσεις που δεν είναι συνηθισμένες για εσάς, και κόπωση που δεν βελτιώνεται με ξεκούραση».
Στομάχι: 6 αποτελεσματικές ασκήσεις για την καταπολέμηση των προβλημάτων πέψης τον χειμώνα
Ο καρκίνος του παχέως εντέρου είναι ιάσιμος
Σύμφωνα με το Cancer Research UK, ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ο τρίτος πιο συχνός καρκίνος παγκοσμίως, μετά τον καρκίνο του μαστού και του πνεύμονα. Οι άνδρες έχουν περισσότερες πιθανότητες να τον εμφανίσουν από τις γυναίκες, 1 στους 17 άνδρες και 1 στις 20 γυναίκες θα διαγνωστούν με καρκίνο του παχέος εντέρου κατά τη διάρκεια της ζωής τους.
Αν και μπορεί να επηρεάσει άτομα κάθε ηλικίας, το 96% των διαγνώσεων αφορά άτομα άνω των 50 ετών.
Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι αντιμετωπίσιμος και ιάσιμος, ειδικά όταν διαγνωστεί έγκαιρα, τα ποσοστά επιβίωσης είναι πολύ υψηλότερα όταν υπάρχει έγκαιρη διάγνωση. Η μείωση των θανάτων οφείλεται στην αυξημένη ενημέρωση και διάγνωση, στη βελτίωση των θεραπειών και στα εθνικά προγράμματα προσυμπτωματικού ελέγχου για τον καρκίνο του παχέος εντέρου.
Η Dr Rossi έχει ζήσει προσωπικά τις καταστροφικές συνέπειες που μπορεί να προκαλέσει ο καρκίνος του εντέρου σε μια οικογένεια:
«Η πρώτη μου ανάμνηση από το έντερο δεν ήταν ευχάριστη. Όσο σπούδαζα στο πανεπιστήμιο, η γιαγιά μου διαγνώστηκε με καρκίνο του παχέος εντέρου. Παρά τη θεραπεία, πέθανε λίγο αργότερα. Θα μπορούσε η ιστορία της να ήταν διαφορετική αν μιλούσαμε πιο ανοιχτά για τα προειδοποιητικά σημάδια; Το σκέφτομαι πολύ αυτό».
Ο ιδανικός αριθμός κενώσεων την εβδομάδα – Πόσες συνδέονται με φλεγμονή και βλάβη στο συκώτι
Πώς μπορείτε να λειτουργήσετε προληπτικά για τον καρκίνο
Πιστεύεται ότι το 54% όλων των περιπτώσεων καρκίνου του παχέος εντέρου είναι δυνατόν να προληφθούν. Επομένως, η ειδικός εστιάζει στους παράγοντες του τρόπου ζωής που μπορείτε να ελέγξετε, όπως η διατροφή, η κατανάλωση αλκοόλ, η σωματική δραστηριότητα, ο ύπνος και η διαχείριση του άγχους, καθώς όλα μπορούν να παίξουν ρόλο.
Ξεκινήστε με τις φυτικές ίνες. Μια μελέτη στο BMJ έδειξε ότι για κάθε επιπλέον 10g φυτικών ινών που καταναλώνετε καθημερινά, ο κίνδυνος για καρκίνο του παχέος εντέρου μειώνεται κατά 10%. Ωστόσο, οι περισσότεροι από εμάς δεν φτάνουμε καν στον προτεινόμενο στόχο των 30g ημερησίως, πόσο μάλλον τα 30+ σε φυτικά τρόφιμα την εβδομάδα που χρειάζονται για την ποικιλία του εντερικού μικροβιώματος.
Αν κάνετε μόνο ένα πράγμα αυτή την εβδομάδα, προσθέστε μία επιπλέον μερίδα φυτικής τροφής όπως δημητριακά ολικής άλεσης, ξηρούς καρπούς και σπόρους, φρούτα, λαχανικά, όσπρια και βότανα/μπαχαρικά στα γεύματά σας.
Κολονοσκόπηση: Ποιες είναι οι πιθανές επιπλοκές από την εξέταση, σύμφωνα με το Κλίβελαντ
Και το πιο σημαντικό απ’ όλα: εξοικειωθείτε με τα συμπτώματα. Μην αγνοείτε αλλαγές στο έντερό σας, γιατί η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να σώσει ζωές.