Όλοι φυσάμε τη μύτη μας όταν είμαστε άρρωστοι. Είναι, όμως, αυτό κάτι που μπορεί να κάνει τα συμπτώματα του κρυολογήματος να χειροτερέψουν;
Η ανθρώπινη μύτη παράγει 1 έως 2 λίτρα βλέννας καθημερινά. Όταν είμαστε άρρωστοι, η μύτη πυκνώνει τη βλέννα για να παγιδεύσει ιούς. Το φύσημα της μύτης απομακρύνει αυτή τη βλέννα, προσφέροντας προσωρινή ανακούφιση, εξηγεί ο Δρ. Πίτερ Φίλιπ, ρινολόγος και χειρουργός στο Πανεπιστημιακό Ιατρικό Κέντρο Rush στο Σικάγο.
Υπέρταση: Ποια κοινά φάρμακα για το κρυολόγημα πρέπει να αποφύγετε αν έχετε υψηλή πίεση
Πριν φυσήξετε τη μύτη σας δυνατά σαν κόρνα, πρέπει να γνωρίζετε ότι το σωστό φύσημα είναι χρήσιμο. Το υπερβολικά δυνατό φύσημα μπορεί, όμως, να επιδεινώσει τα συμπτώματα του κρυολογήματος.
«Το φύσημα της μύτης προσφέρει προσωρινή ανακούφιση, αλλά υπάρχουν πιο αποτελεσματικοί τρόποι για να καθαρίσετε τη βλέννα και να βοηθήσετε μακροπρόθεσμα», δήλωσε ο Φίλιπ.
Οι ωτορινολαρυγγολόγοι (ΩΡΛ) προτείνουν να εγκαταλείψετε τα χαρτομάντηλα και να επενδύσετε σε αλατούχα σπρέι. Εάν, ωστόσο, θέλετε να φυσήξετε, σκεφτείτε πώς το κάνετε.
Τι συμβαίνει όταν φυσάτε τη μύτη σας υπερβολικά δυνατά
Το υπερβολικό φύσημα μπορεί να προκαλέσει πίεση που ωθεί τα υγρά της βλέννας πίσω στις ρινικές κοιλότητες, σύμφωνα με τον Φίλιπ και δηλώσεις που έκανε στο CNN. Αυτό σημαίνει ότι το συχνό φύσημα μπορεί να επιστρέψει τη βλέννα πίσω στα ιγμόρεια.
Σε μια σημαντική μελέτη του 2000, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν βαφή για να παρακολουθήσουν πού καταλήγει η βλέννα όταν φυσάμε τη μύτη μας δυνατά. Οι απεικονίσεις έδειξαν ότι η βαφή κινούνταν προς τα πίσω, από τη ρινική κοιλότητα προς τα ιγμόρεια.
«Ενώ λίγη βλέννα απομακρύνθηκε, υπήρχε και η επίδραση της επαναφοράς βλέννας στα ιγμόρεια, κάτι που δεν θέλουμε να συμβαίνει», δήλωσε ο Φίλιπ. «Είναι πιθανό να επιδεινώσει μια λοίμωξη».
Κρυολόγημα: «Είμαι γιατρός – 5 παράξενοι αλλά αποτελεσματικοί τρόποι για να προλάβετε τις ιώσεις»
Πόνος στα αυτιά
Ο Δρ. Κανουάρ Κέλι, ΩΡΛ στην Καλιφόρνια και συνιδρυτής του Side Health, εξηγεί ότι τα υγρά από τα ιγμόρεια μπορεί να περάσουν μέσω του στενού ευσταχιανού σωλήνα, ο οποίος συνδέει το πίσω μέρος της μύτης με το μέσο αυτί. Η έντονη πίεση και τα υγρά στο μέσο αυτί μπορούν να προκαλέσουν ρήξη του τυμπάνου, επιτρέποντας σε βακτήρια και ιούς να εισέλθουν στο αυτί και να προκαλέσουν μόλυνση.
«Είναι αρκετά σπάνιο να προκληθεί ρήξη τυμπάνου από το φύσημα της μύτης», εξηγεί ο Κέλι. «Απαιτείται μεγάλη δύναμη για να συμβεί κάτι τέτοιο».
Ρινορραγίες
Το δυνατό φύσημα της μύτης μπορεί επίσης να προκαλέσει βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία και να οδηγήσει σε ρινορραγίες, ανέφερε ο Φίλιπ.
Όταν οι βλεννογόνες μεμβράνες είναι φλεγμονώδεις ή ξηρές, τα αιμοφόρα αγγεία εκτίθενται. Παρόλο που τα αιμοφόρα αγγεία υπάρχουν σε όλη τη μύτη, αυτά στο μπροστινό μέρος μπορούν εύκολα να σπάσουν από την πίεση του φυσήματος.
«Το υπερβολικό φύσημα της μύτης πολλές φορές την ημέρα μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω ερεθισμό στο εσωτερικό της μύτης, οδηγώντας σε περισσότερη διόγκωση του βλεννογόνου και ακόμη και σε ρινορραγίες», δήλωσε ο Φίλιπ. Πρόσθεσε ότι η χρήση τραχιών χαρτομάντηλων και το συχνό «σκάψιμο» στη μύτη αυξάνουν επίσης τις πιθανότητες ρινορραγίας.
Ρινοκολπίτιδα
Η ρινοκολπίτιδα είναι μια βακτηριακή λοίμωξη που εμφανίζεται κοντά στην είσοδο της μύτης και δημιουργεί σπυράκια ή αποστήματα. Ο Κέλι ανέφερε ότι η δύναμη από το συχνό φύσημα της μύτης και η τριβή από τραχιά χαρτομάντηλα ερεθίζουν τη ρινική περιοχή, προκαλώντας μικρο-κοψίματα που επιτρέπουν στα βακτήρια να προκαλέσουν λοίμωξη. Το βακτήριο Staphylococcus aureus είναι συχνά υπεύθυνο για τη ρινοκολπίτιδα.
«Είμαι ανοσολόγος – Το Νο1 πράγμα που πρέπει να αποφεύγετε όταν έχετε κρύωμα»
Κάταγμα κόγχης
Σε ακραίες περιπτώσεις, έχουν αναφερθεί περιστατικά όπου άτομα φύσηξαν τη μύτη τους τόσο δυνατά που προκάλεσαν κάταγμα κόγχης, με αποτέλεσμα το πρήξιμο των ματιών και πιθανή απώλεια όρασης στο επηρεασμένο μάτι. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η υψηλή πίεση στη μύτη έσπασε κάποιο από τα οστά της οφθαλμικής κόγχης.
Ο Φίλιπ ανέφερε ότι αυτά τα περιστατικά είναι εξαιρετικά σπάνια και τα άτομα μπόρεσαν να αναρρώσουν μόλις σταμάτησαν το δυνατό φύσημα.
Πονοκέφαλοι
Ο Φίλιπ δήλωσε ότι οι ειδικοί δεν έχουν καταλήξει ακόμη αν το δυνατό φύσημα προκαλεί πονοκεφάλους, καθώς τα άτομα με ρινική καταρροή συνήθως έχουν γρίπη ή κρυολόγημα, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα ημικρανίας. Είναι, ωστόσο, πιθανό ότι το έντονο φύσημα μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει πονοκεφάλους λόγω της πίεσης που ασκείται προς τα πίσω στα ιγμόρεια.
Ποιος είναι ο σωστός τρόπος για να φυσήξετε τη μύτη σας;
Οι άνθρωποι πρέπει να προτιμούν ένα απαλό φύσημα της μύτης για να αποφεύγουν τις παρενέργειες, σύμφωνα με τον Κέλι.
Προτείνει να τοποθετήσετε ένα δάχτυλο στο αντίθετο ρουθούνι από εκείνο που θέλετε να καθαρίσετε. Κλείστε το ρουθούνι ώστε να μην διαφεύγει αέρας από την άλλη πλευρά. Στη συνέχεια, φυσήξτε απαλά, ώστε ο αέρας και η βλέννα να βγουν από το ρουθούνι που θέλετε να καθαρίσετε.
Ο Κέλι συνιστά επίσης τη χρήση πιο μαλακών και ενυδατωμένων χαρτομάντηλων για να αποτρέψετε τον ερεθισμό στο εξωτερικό της μύτης. Αναζητήστε χαρτομάντηλα με συστατικά που ενυδατώνουν και καταπραΰνουν την επιδερμίδα, όπως η αλόη και η μενθόλη.
Κρυολόγημα: Το συστατικό που πρέπει να προσθέσετε στο τσάι για να αναρρώσετε γρήγορα
Εναλλακτικές του φυσήματος της μύτης
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να καθαρίσετε τη ρινική συμφόρηση είναι η χρήση αλατούχων διαλυμάτων, σύμφωνα με τον Φίλιπ. Το αλατούχο διάλυμα καθαρίζει τη ρινική κοιλότητα, απομακρύνοντας βλέννα, βακτήρια και άλλους ερεθιστικούς παράγοντες.
«Τα άτομα με κοινό κρυολόγημα ή λοίμωξη των ιγμορείων νιώθουν ανακούφιση με τη χρήση αλατούχων διαλυμάτων και βελτιώνονται τόσο στην αναπνοή όσο και στη μείωση της βλέννας», ανέφερε.
Οι ρινικοί αποσυμφορητικοί ψεκασμοί είναι μια ακόμη λύση για τη βουλωμένη μύτη. Οι δημοφιλείς αποσυμφορητικοί ψεκασμοί περιέχουν φαινυλεφρίνη και οξυμεταζολίνη, που μειώνουν το πρήξιμο των αιμοφόρων αγγείων για να ανοίξουν οι αεραγωγοί.
Ο Φίλιπ τόνισε ότι αυτά τα αποσυμφορητικά λειτουργούν καλά για γρήγορη ανακούφιση, αλλά συνέστησε να χρησιμοποιούνται μόνο για τρεις ημέρες, καθώς η υπερβολική χρήση τους τα καθιστά λιγότερο αποτελεσματικά.
Επιπλέον, η υπερβολική χρήση μπορεί να προκαλέσει μια κατάσταση που ονομάζεται φάρμακο-προκαλούμενη ρινίτιδα, όπου αυξάνεται η φλεγμονή στα ρουθούνια, με αποτέλεσμα επιπλέον συμφόρηση.
Κρυολόγημα: Με ένα μόνο κόλπο μειώνετε σημαντικά τον κίνδυνo να κολλήσετε ιώσεις
Οι ζεστές κομπρέσες στο πρόσωπο και ο ατμός βοηθούν επίσης στο να μαλακώσει η βλέννα και να απομακρυνθεί φυσικά, σύμφωνα με τον Κέλι.