Θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού και να φροντίσετε την υγεία σας; Μια απλή συνήθεια στο μπάνιο, που προτείνει νέα μελέτη, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο έως και 44%, βοηθώντας στη βελτίωση της κυκλοφορίας και της καρδιαγγειακής λειτουργίας.
Ποια χαρακτηριστικά της προσωπικότητας αυξάνουν τον κίνδυνο για εγκεφαλικό και έμφραγμα
Η συνήθεια στο μπάνιο που θα σας προστατεύσει από το εγκεφαλικό
Σύμφωνα με τη Mayo Clinic, η πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου βασίζεται σε υγιεινές συνήθειες που μειώνουν σημαντικούς παράγοντες κινδύνου, όπως η υπέρταση, η υψηλή χοληστερόλη, ο διαβήτης και η παχυσαρκία. Η ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και υγιεινά λιπαρά, η τακτική σωματική άσκηση και η διακοπή του καπνίσματος μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο.
Τώρα μια νέα μελέτη έρχεται να προσθέσει ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν οδοντικό νήμα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα έχουν σημαντικά μικρότερη πιθανότητα να υποστούν εγκεφαλικό επεισόδιο.
Η κακή στοματική υγεία, και ιδιαίτερα η ουλίτιδα, είναι γνωστό ότι αυξάνει τον κίνδυνο λόγω της φλεγμονώδους αντίδρασης που προκαλείται από τα βακτήρια που εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος.
Αμερικανοί ερευνητές ρώτησαν περισσότερους από 6.000 ανθρώπους σχετικά με τις συνήθειες τους στη χρήση οδοντικού νήματος, καθώς και παράγοντες όπως η αρτηριακή πίεση, η χοληστερόλη, το κάπνισμα και το βάρος.
Μετά από περίοδο 25 ετών, 434 συμμετέχοντες είχαν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο.
Τι έδειξε η μελέτη για τη στοματική υγεία και το εγκεφαλικό
Η ανάλυση έδειξε ότι όσοι χρησιμοποιούσαν οδοντικό νήμα είχαν 22% μικρότερη πιθανότητα να υποστούν ισχαιμικό εγκεφαλικό, όπου η ροή του αίματος σε ένα μέρος του εγκεφάλου μπλοκάρεται.
Επιπλέον, ο κίνδυνος για καρδιοεμβολικό εγκεφαλικό, όπου ένας θρόμβος αίματος ταξιδεύει από την καρδιά στον εγκέφαλο, ήταν 44% χαμηλότερος.
Όσοι χρησιμοποιούσαν οδοντικό νήμα είχαν επίσης 12% μικρότερη πιθανότητα να εμφανίσουν αρρυθμία, καθώς και λιγότερες περιπτώσεις τερηδόνας και περιοδοντικής νόσου.
Η έρευνα ήταν παρατηρητική, οπότε δεν μπορούσε να αποδείξει ότι το οδοντικό νήμα μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Ωστόσο, ο επικεφαλής της μελέτης, Dr. Souvik Sen από το University of South Carolina School of Medicine, δήλωσε:
«Οι συνήθειες στοματικής υγείας συνδέονται με τη φλεγμονή και τη σκλήρυνση των αρτηριών. Η χρήση οδοντικού νήματος μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, περιορίζοντας τις στοματικές λοιμώξεις και τη φλεγμονή, ενώ ενθαρρύνει και άλλες υγιεινές συνήθειες».
Πρόσθεσε επίσης ότι «Πολλοί άνθρωποι θεωρούν τη φροντίδα των δοντιών ακριβή. Όμως, η χρήση οδοντικού νήματος είναι μια υγιεινή συνήθεια που είναι εύκολη, οικονομική και προσιτή παντού».
Σύμφωνα με τον Dr. Sen, μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι οι στοματικές παθήσεις, όπως η αθεράπευτη τερηδόνα και η ουλίτιδα, επηρέασαν 3,5 δισεκατομμύρια ανθρώπους το 2022.
«Στόχος μας ήταν να προσδιορίσουμε ποια συνήθεια στοματικής υγιεινής – η χρήση οδοντικού νήματος, το βούρτσισμα ή οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο – έχει τη μεγαλύτερη επίδραση στην πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου».
Εγκεφαλικό: Η κοινή εξέταση στα μάτια που μπορεί να δείξει αν κινδυνεύετε – Τι δείχνει νέα μελέτη
Συμπτώματα εγκεφαλικού
Το εγκεφαλικό συμβαίνει είναι όταν το αίμα σταματά να ρέει σε ένα μέρος του εγκεφάλου σας. Μπορεί να επηρεάσει πράγματα όπως η ομιλία και η κίνηση και να χρειαστεί πολύς χρόνος για να ανακάμψει. Ένα εγκεφαλικό χρειάζεται επείγουσα ιατρική βοήθεια στο νοσοκομείο γιατί μπορεί να είναι απειλητικό για τη ζωή.
Αν παρατηρήσετε κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας:
- Αδυναμία στο προσώπου – Αλλαγή χαρακτηριστικών, αδυναμία για χαμόγελο
- Αδυναμία χεριού – Μούδιασμα ή δυσκολία να σηκώσετε και τα δυο χέρια
- Προβλήματα ομιλίας
- Αδυναμία ή μούδιασμα στη 1 πλευρά του σώματός σας
- Θολή όραση ή απώλεια όρασης στο 1 ή και στα δύο μάτια
- Σύγχυση και απώλεια μνήμης
- Αίσθημα ζάλης ή πτώσης
- Έντονος πονοκέφαλος
- Ναυτία ή εμετός