Ένα φρούτο την ημέρα μπορεί να βοηθήσει με την κλειστοφοβία. Δείτε ποιο είναι αυτό!
Όταν κάποια φοβία ελέγχει τη ζωή μας, τα πράγματα δυσκολεύουν και περιορίζουν τη λειτουργικότητά μας. Ένας από τους πιο συχνούς φόβους που κατακλύζουν τη σκέψη των ανθρώπων, είναι το άγχος για το τι μπορεί να τους συμβεί σε έναν μικρό χώρο. Τα άτομα που έχουν κλειστοφοβία κάνουν τα πάντα για να αποφύγουν χώρους, όπως ασανσερ, σήραγγες, τρένα, αεροπλάνο αλλά και δημόσιες τουαλέτες.
Τα άτομα που έχουν κλειστοφοβία βιώνουν διαφορετικά επίπεδα άγχους ή ακόμα και κρίσεις πανικού. Το σίγουρο είναι ότι εκτός ότι έρχονται συχνά σε δύσκολη θέση, πρέπει να μάθουν να διαχειρίζεται αυτό που τους συμβαίνει. Αυτό το φρούτο θα τους βοηθήσει να μειώσουν το άγχος και την κλειστοφοβία.
Ποιο φρούτο μπορείτε να μυρίσετε και να μειώσει το άγχος και την κλειστοφοβία;
Το φρούτο είναι το μήλο, που ανακουφίζει από το άγχος που δημουργείται όταν κάποιο άτομο βρίσκεται σε περιορισμένους χώρους, σύμφωνα με μια ερευνητική μελέτη από το Ίδρυμα Smell and Taste Treatment and Research Foundation. Μάλιστα το να μυρίσετε ένα πράσινο μήλο μπορεί επίσης να αποτρέψει τους πονοκεφάλους και τις ημικρανίες.
Μάλιστα υπάρχουν αναφορές ότι οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το άρωμα των πράσινων μήλων από την αρχαιότητα για να καταπολεμήσουν τον φόβο των κλειστών χώρων.
Σύμφωνα με την έρευνα, το άρωμα του πράσινου μήλου μπορεί να αλλάξει τον ψυχισμό σας διεγείροντας τα νεύρα στη μύτη που στέλνουν μηνύματα στον εγκέφαλο. Σύμφωνα με τη δήλωσή των ερευνητών “Στο μέλλον, θα υπάρξουν νέες θεραπείες με βάση την όσφρηση.”
Έτσι, μυρίζοντας ένα μήλο βοηθά σημαντικά ένα κλειστοφοβικό άτομο να νιώσει ανακούφιση. Επιπλέον, η εισπνοή του αρώματος των πράσινων μήλων μπορεί να αλλάξει την αντίληψή σας για το χώρο. Ως εκ τούτου, οι ιδιοκτήτες σπιτιού χρησιμοποιούν συχνά αρώματα από πράσινα μήλα για να κάνουν τα σπίτια τους να φαίνονται πιο μεγάλα και πιο ελκυστικά στους αγοραστές από ότι είναι στην πραγματικότητα!
Σε τι άλλο βοηθά η μυρωδιά αυτού του φρούτου
- Η μυρωδιά του αρώματος του πράσινου μήλου μπορεί επίσης να ελέγξει την αρτηριακή πίεση και να μειώσει τον πόνο της ημικρανίας.
- Καθώς έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για απώλεια βάρους.
- Επιπλέον, για τους ασθενείς με αδύναμη όραση, τα πράσινα μήλα βοηθούν στη βελτίωση και προστασία λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη Α.
- Τονώνουν το δέρμα σταθεροποιώντας το φυσικό δερματικό φραγμό
- Βελτιώνουν την πέψη προάγοντας καλά βακτήρια του εντέρου
- Προστατεύουν την καρδιά μειώνοντας τη χοληστερόλη
Ωστόσο, είναι σημαντικό, τα άτομα με κλειστοφοβία να απευθύνονται σε ειδικούς ψυχικής υγείας, όπως οι ψυχολόγοι ή/και οι ψυχίατροι, ούτως ώστε να λαμβάνουν επαγγελματική βοήθεια.