Αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε το βράδυ και έχετε γενικότερα αϋπνία, μπορεί να μην είναι πάντα ένα ζήτημα άγχους. Κάποιες φορές μπορεί να είναι κάτι διαφορετικό, όπως η ηπατική νόσος.
Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Clinical and Molecular Hepatology, αποκαλύπτει ότι η μεταβολική δυσλειτουργία που σχετίζεται με τη στεατοηπατίτιδα, παλαιότερα γνωστή ως μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος, που επηρεάζει σχεδόν το 30% των ενηλίκων, προκαλεί σοβαρά προβλήματα ύπνου.
Αϋπνία: Το νοητικό παιχνίδι που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε μέσα σε λίγα λεπτά
Οι επιστήμονες προβλέπουν ότι η συχνότητα εμφάνισης μπορεί να αυξηθεί σε πάνω από 55% έως το 2040, ενώ περισσότερα παιδιά και νέοι ενδέχεται να εμφανίσουν παρενέργειες. Οι γιατροί εξηγούν ότι η μεταβολική δυσλειτουργία που σχετίζεται με τη στεατοηπατίτιδα εμφανίζεται όταν το λίπος συσσωρεύεται στο ήπαρ, χωρίς να προκαλεί συμπτώματα.
Η σχέση της μεταβολικής δυσλειτουργίας με την αϋπνία
Είναι φυσιολογικό να δυσκολεύεται κανείς να κοιμηθεί περιστασιακά. Ωστόσο, όταν το πρόβλημα επιμένει, μπορεί να συνδέεται με την υγεία σας. Σύμφωνα με τους γιατρούς, η αϋπνία δεν οφείλεται πάντα στο άγχος ή την ανησυχία, αλλά μπορεί να σχετίζεται και με τη φθίνουσα υγεία του ήπατος.
Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Βασιλείας, αποκαλύπτει ότι η μεταβολική δυσλειτουργία που σχετίζεται με τη στεατοηπατίτιδα επηρεάζει τη ροή του ύπνου. Η νόσος, που πλήττει περίπου το 30% των ενηλίκων, προβλέπεται να επηρεάσει πάνω από το 55% έως το 2040. Ειδικοί προειδοποιούν ότι οι νεότερες ηλικίες και τα παιδιά κινδυνεύουν επίσης από τις επιπτώσεις.
Ύπνος: Το κόλπο των 5 δευτερολέπτων για να ξανακοιμηθείτε εάν ξυπνάτε τα ξημερώματα
Πώς η μεταβολική δυσλειτουργία προκαλεί προβλήματα ύπνου;
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο ρυθμός ύπνου-αφύπνισης των ασθενών με μεταβολική δυσλειτουργία που σχετίζεται με τη στεατοηπατίτιδα διαφέρει εντελώς από αυτόν των υγιών ατόμων.
Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Frontiers in Network Psychology, διαπιστώθηκε ότι οι ασθενείς με μεταβολική δυσλειτουργία που σχετίζεται με τη στεατοηπατίτιδα ξυπνούσαν 55% περισσότερες φορές τη νύχτα και έμεναν ξύπνιοι 113% περισσότερο χρόνο μετά τον αρχικό ύπνο, σε σύγκριση με υγιείς εθελοντές.
Οι ασθενείς με αυτή τη νόσο είχαν επίσης μεγαλύτερη τάση για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σύμφωνα με τη Δρ. Sofia Schaeffer, ερευνήτρια στο Πανεπιστήμιο της Βασιλείας,
«Tα άτομα με μεταβολική δυσλειτουργία που σχετίζεται με τη στεατοηπατίτιδα παρουσιάζουν σημαντικό κατακερματισμό του νυχτερινού τους ύπνου λόγω συχνών αφυπνίσεων».
Η έρευνα πραγματοποιήθηκε σε 46 άνδρες και γυναίκες με μεταβολική δυσλειτουργία που σχετίζεται με τη στεατοηπατίτιδα ή κίρρωση του ήπατος, και συγκρίθηκαν με 8 υγιείς εθελοντές. Κάθε συμμετέχων φορούσε συσκευή παρακολούθησης για τη μέτρηση δραστηριότητας, φωτός, και θερμοκρασίας σώματος.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η ποιότητα και το μοτίβο του ύπνου, όπως μετρήθηκαν, ήταν σημαντικά υποβαθμισμένα στους ασθενείς με τη νόσο. Επιπλέον, το 32% αυτών είχε σοβαρό ψυχολογικό στρες. Η Δρ. Schaeffer επεσήμανε ότι ο «κατακερματισμός του ύπνου συμβάλλει στην παθογένεση της ανθρώπινης μεταβολικής δυσλειτουργίας που σχετίζεται με τη στεατοηπατίτιδα».
Xρόνια κόπωση: Συμπτώματα επιδεινώνει ο χειμώνας – Πώς να την αντιμετωπίσετε
Σημάδια και συμπτώματα της μεταβολικής δυσλειτουργίας που σχετίζεται με τη στεατοηπατίτιδα
Η νόσος αναπτύσσεται αργά, συχνά χωρίς εμφανή συμπτώματα. Ωστόσο, αν εξελιχθεί, μπορεί να προκαλέσει κίρρωση ή σοβαρή ίνωση του ήπατος. Συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Έντονο πόνο στο δεξί άνω μέρος της κοιλιάς (όπου βρίσκεται το ήπαρ)
- Εξάντληση και αδυναμία
- Απώλεια όρεξης
- Φούσκωμα στην κοιλιά
- Ανεξήγητη απώλεια βάρους
- Κίτρινη χροιά στο δέρμα και τα μάτια
Αϋπνία: 5 φυτά για το υπνοδωμάτιο που βοηθούν να έχετε καλύτερο ύπνο
Οι γιατροί προειδοποιούν ότι το μη διαγνωσμένο και μη θεραπευμένο πρόβλημα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο σοβαρών παθήσεων όπως καρκίνο (π.χ. καρκίνο του μαστού και του παχέος εντέρου), καρδιακές παθήσεις, ακόμη και διαβήτη τύπου 2.