Μια γυναίκα από την Αυστραλία μοιράστηκε την εκπληκτική της μεταμόρφωσή της, αφού κατάφερε να χάσει περισσότερα από 23 κιλά σε λιγότερο ένα χρόνο, γεγονός που τη βοήθησε να ξαναβρεί τη ζωή της.
Τον Ιούλιο του 2023, η Dils Lee ένιωθε ότι είχε πιάσει πάτο αφού έφτασε να είναι πιο βαριά από ποτέ, ζυγίζοντας 87 κιλά και φορώντας νούμερο 44 στα ρούχα. Ενώ η 28χρονη λέει ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτό το μέγεθος, είχε δραματικό αντίκτυπο στον τρόπο που την έκανε να αισθάνεται τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.
Αλλά τώρα, λιγότερο από ένα χρόνο αργότερα, η γυναίκα από την Κεντρική Ακτή της Αυστραλίας άλλαξε τη ζωή της αφού έχασε περισσότερα από 23 κιλά και έπεσε στο νούμερο 38 στα ρούχα μετά από μια απλή αλλαγή.
«Έφτασα σε ένα σημείο που ένιωθα άρρωστη, ξυπνούσα και ένιωθα χάλια, πονούσα και αισθανόμουν άβολα στο σώμα μου. Είχα δει μια ανάρτηση στο Instagram που έλεγε ότι εάν δεν είστε ενεργό άτομο αλλά είστε με έναν σύντροφο που είναι δραστήριος, ο αδρανής σύντροφος είναι πιθανό να πεθάνει επτά χρόνια πριν από τον δραστήριο», είπε η Lee στο news.com.au και πρόσθεσε:
«Αυτό με τρόμαξε πραγματικά, γιατί ο σύζυγός μου είναι πολύ γυμνασμένος και δραστήριος άνθρωπος και μισούσα τη σκέψη ότι δεν ήμουν κοντά μου επειδή δεν πρόσεχα τον εαυτό μου και το σώμα μου. Πραγματικά νιώθω ότι αυτό άλλαξε εντελώς τη νοοτροπία και την προσέγγισή μου για την απώλεια βάρους. Όχι μόνο για να φαίνομαι καλύτερα, αλλά για να είμαι υγιής και να είμαι ζωντανή όσο το δυνατόν περισσότερο, μαζί τον σύζυγό μου».
Η απλή αλλαγή που τη βοήθησε να αλλάξει τη ζωή της
Όταν ήταν στα πιο βαριά της, η Lee είπε ότι η διάθεσή της ήταν χαμηλή, ένιωθε νωθρή, εξαντλημένη και πονούσε όλη την ώρα. Ήθελε απεγνωσμένα να πάρει πίσω τη ζωή της αφού πήρε βάρος κατά τη διάρκεια της πανδημίας, αλλά δεν είχε ιδέα από πού να ξεκινήσει.
Αλλά αφού άρχισε απλώς να περπατά με μια φίλη της κατά τη διάρκεια του καφέ τους αντί να κάθονται απλώς σε μια καφετέρια, παρατήρησε μια τεράστια αλλαγή. Άρχισε να χάνει βάρος και σύντομα ερωτεύτηκε την κίνηση, παρακολουθώντας ακόμη και μαθήματα γυμναστικής HIIT πέντε φορές την εβδομάδα.
Σε έξι μήνες, η Lee είχε χάσει σχεδόν 17 κιλά, αλλά ένιωθε σαν να είχε κολλήσει και δεν μπορούσε να χάσει άλλο βάρος. Τότε αποφάσισε να απευθυνθεί σε μια διατροφολόγο, τη Lily Cook, η οποία τη βοήθησε να δώσει προτεραιότητα στους διατροφικούς της στόχους και την παρότρυνε να ξεκινήσει μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες και υψηλή πρωτεΐνη.
Με αυτή την αλλαγή κατάφερε να χάσει άλλα περίπου 7 κιλά κιλά και να πετύχει την τονισμένη σωματική διάπλαση των ονείρων της.
«Ξεκίνησα να περπατάω τα περισσότερα πρωινά με τη φίλη μου για να πάρω έναν καφέ Μου άρεσε πολύ. Στη συνέχεια, μια μέρα, ενώ ήπιαμε έναν καφέ στη βόλτα μας, συναντήσαμε μερικούς ανθρώπους που μόλις είχαν τελειώσει ένα μάθημα γυμναστηρίου HIIT δίπλα και μας πρότειναν να πάμε κι εμείς», λέει η γυναίκα και καταλήγει:
«Δεχθήκαμε την πρόταση και αφού το δοκίμασα μια φορά δωρεάν, γράφτηκα στα μαθήματα και πήγαινα πολλές φορές την εβδομάδα, μου άρεσε πολύ. Η εκπαιδεύτρια εκεί, η Shauna, το έκανε να μοιάζει με κοινότητα. Ήταν τόσο διασκεδαστικό. Συνέχισα επίσης σε ένα έλλειμμα θερμίδων και αργότερα επικοινώνησα με έναν διατροφολόγο για βοήθεια με αυτό».