Η διάρροια είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα υγείας το οποίο μπορεί να προκληθεί από διάφορα αίτια.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η διάρροια θα υποχωρήσει μόνη της, λίγα 24ωρα μετά την εμφάνισή της. Ωστόσο κάποιες φορές μπορεί να βάλει σε κίνδυνο την υγεία μας ή να είναι σύμπτωμα νόσου που πρέπει να διερευνηθεί.
Τι είναι η διάρροια;
Όταν έχετε διάρροια, οι κενώσεις του εντέρου (κόπρανα) είναι αραιές και υδαρείς. Πρόκειται για ένα φαινόμενο το οποίο είναι συχνό και συνήθως ακίνδυνο. Πολλοί άνθρωποι παθαίνουν διάρροια κάποιες φορές μέσα στο χρόνο.
Πόσες μέρες κρατάει η διάρροια;
Η διάρροια διαρκεί συνήθως 2 έως 3 ημέρες. Ορισμένοι άνθρωποι την εμφανίζουν πιο συχνά. Αυτό συχνά οφείλεται στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) ή σε άλλες παθήσεις.
Τύποι διάρροιας
Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι διάρροιας, όπως:
- Οξεία διάρροια: Είναι ο πιο κοινός τύπος διάρροιας, διαρκεί το πολύ μερικές ημέρες και συνήθως βελτιώνεται χωρίς θεραπεία.
- Επίμονη διάρροια: Η επίμονη διάρροια μπορεί να διαρκέσει μερικές εβδομάδες έως ένα μήνα.
- Χρόνια διάρροια: Αυτός ο τύπος διάρροιας διαρκεί περισσότερο από ένα μήνα ή εμφανίζεται και εξαφανίζεται με την πάροδο του χρόνου. Θα μπορούσε να είναι σημάδι σοβαρού προβλήματος υγείας που απαιτεί ιατρική βοήθεια.
Οι πιο συχνές αιτίες της διάρροιας;
Συνήθως, η διάρροια οφείλεται σε κάποιον ιό, ο οποίος εισέρχεται στο έντερό σας. Κάποιοι άνθρωποι το αποκαλούν «εντερική γρίπη» ή «στομαχική γρίπη».
Οι πιο συχνές αιτίες της διάρροιας περιλαμβάνουν:
- Ενας ιός ή ένα βακτηρίδιο στο έντερό
- Αλλεργίες σε ορισμένα τρόφιμα.
- Νοσήματα του εντέρου (όπως η νόσος του Crohn ή η ελκώδης κολίτιδα).
- Κατανάλωση τροφίμων που διαταράσσουν το πεπτικό σύστημα.
- Λοίμωξη από βακτήρια (όπως σε περιπτώσεις τροφικής δηλητηρίασης) ή άλλους μικροοργανισμούς όπως παράσιτα.
- Υπερβολική χρήση καθαρτικών ή αντίδραση του οργανισμού σε φάρμακα όπως αντιβιοτικά και ορισμένα αντικαρκινικά φάρμακα.
- Τρέξιμο (Μερικοί άνθρωποι παθαίνουν «διάρροια του δρομέα» για λόγους που δεν είναι σαφείς.)
- Ορισμένοι τύποι καρκίνων.
- Εγχείρηση σε κάποιο τμήμα του πεπτικού συστήματος
- Δυσκολία απορρόφησης ορισμένων θρεπτικών συστατικών.
- Υπερθυρεοειδισμός.
Η διάρροια μπορεί επίσης να ακολουθεί τη δυσκοιλιότητα, ειδικά στα άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
Πώς να σταματήσετε τη διάρροια
Εάν η περίπτωσή σας είναι ήπια, μπορεί να μην χρειαστεί να πάρετε τίποτα. Οι ενήλικες μπορούν να πάρουν ένα φάρμακο όπως υποσαλικυλικό βισμούθιο ή λοπεραμίδη, πάντα μετά από συνεννόηση με το γιατρό τους.
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να προτείνει:
- Αντιβιοτικά ή αντιπαρασιτικά φάρμακα για την αντιμετώπιση των μικροβίων που προκαλούν τη λοίμωξη.
- Φάρμακα για τη θεραπεία μιας πάθησης που προκαλεί διάρροια, όπως η ιδιοπαθής φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (ΙΦΝΕ) ή το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
- Ένα προβιοτικό, το οποίο καταπολεμά τη διάρροια εισάγοντας καλά βακτήρια στο έντερό σας
Φυσικές θεραπείες για τη διάρροια
Οι φυσικές θεραπείες και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τη διάρροια.
Πίνετε πολλά υγρά
Μείνετε ενυδατωμένοι. Πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρο υγρών την ημέρα. Επιλέξτε ροφήματα που αντικαθιστούν τους ηλεκτρολύτες ή αναψυκτικά χωρίς καφεΐνη. Καλές επιλογές είναι ο ζωμός κοτόπουλου (χωρίς το λίπος), το τσάι με μέλι και τα αθλητικά ποτά. Αντί να πίνετε υγρά μαζί με τα γεύματά σας, πίνετε υγρά μεταξύ των γευμάτων. Πίνετε συχνά μικρές ποσότητες υγρών.
Δίαιτα BRAT
Η λέξη BRAT, είναι ακρωνύμιο των λέξεων μπανάνες (banana), ρύζι (άσπρο ρύζι – rice), πουρές μήλου (apple) και φρυγανισμένο ψωμί (toast). Η κατανάλωση αυτών των τροφίμων μπορεί να βοηθήσει στη στερεοποίηση των κοπράνων σας. Εκτός από αυτή τη δίαιτα, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε πατάτες, χυλοπίτες, άπαχο μοσχάρι, ψάρι και κοτόπουλο ή γαλοπούλα χωρίς πέτσα.
Αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ
Η καφεΐνη, που βρίσκεται στον καφέ, τα αναψυκτικά, ορισμένα είδη τσαγιού και τη σοκολάτα, μπορεί να επιδεινώσει τη διάρροια. Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση.
Αποφύγετε τα τρόφιμα που προκαλούν αέρια
Αυτό περιλαμβάνει τα φασόλια, το λάχανο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, την μπύρα και τα ανθρακούχα ποτά. Επίσης, καλό είναι να αποφεύγετε τα γαλακτοκομικά ενώ έχετε διάρροια, καθώς μπορεί να έχετε δυσκολία να πέψετε αυτά τα τρόφιμα.
Πότε πρέπει να πάτε σε γιατρό;
Καλέστε το γιατρό σας άμεσα εάν:
- Τα κόπρανα είναι μαύρα ή έχουν αίμα.
- Έχετε υψηλό πυρετό (πάνω από 38) ή ο πυρετός διαρκεί περισσότερο από 24 ώρες.
- Η διάρροια επιμένει για πάνω από 2 ημέρες.
- Έχετε ναυτία ή κάνετε εμετό που σας εμποδίζει να αναπληρώσετε τα υγρά που χάνετε.
- Έχετε έντονο πόνο στην κοιλιά (ιδιαίτερα στο κάτω δεξί τμήμα της).
- Παρουσιάσατε διάρροια μετά από την επιστροφή από μία ξένη χώρα.
Τα παραπάνω, μπορεί να είναι προειδοποιητικά σημάδια για:
- Μολύνσεις.
- Φλεγμονώδη νόσο του εντέρου.
- Παγκρεατίτιδα.
- Καρκίνο του παχέος εντέρου.
Επίσης, εάν τα κόπρανά σας είναι υδαρή πάνω από 3 φορές τη μέρα, και δεν πίνετε αρκετά υγρά, κινδυνεύετε από αφυδάτωση, μία κατάσταση οπού μπορεί να γίνει πολύ επικίνδυνη εάν δεν αντιμετωπιστεί.
Πηγή: WebMD
Μελετές: