Χωρίς να γνωρίζετε τι μπορεί να σημαίνουν, είναι εύκολο να αγνοήσετε τα σημάδια της χοληστερίνης μέχρι να είναι αργά. Ευτυχώς ένα ειδικός που εργάζεται στο Ηνωμένο Βασίλειο μας εξηγεί πώς να τα αναγνωρίσουμε.
Ο γενικός ιατρός επισημαίνει ορισμένα διακριτικά σημάδια που πρέπει να παρακολουθήσετε σε εσάς και τους αγαπημένους σας, τα οποία μπορεί να υποδηλώνουν υψηλά επίπεδα χοληστερόλης. Χωρίς την κατάλληλη γνώση, μπορεί να παραβλέψετε αυτές τις προειδοποιήσεις και τα πράγματα να γίνουν πιο δύσκολα.
Χοληστερίνη: Το ασυνήθιστο σύμπτωμα υψηλής χοληστερόλης που εμφανίζεται στα χέρια – Τι να προσέξετε
Ο Dr Ahmed, ο οποίος μοιράζεται ιατρικές συμβουλές στο TikTok, εντόπισε τρία σημάδια υψηλής χοληστερόλης που μπορεί να εμφανιστούν στο πρόσωπο, τα χέρια και τα πόδια. Εξήγησε ότι η υψηλή χοληστερόλη συχνά δεν προκαλεί συμπτώματα μέχρι να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα υγείας.
Ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια σε χέρια, πρόσωπο και πόδια
Υπάρχουν μερικά «βασικά σημάδια» που μπορεί να εντοπιστούν πριν οι εξετάσεις επιβεβαιώσουν την κατάσταση. Ένα από αυτά είναι τα ξανθώματα των τενόντων, την οποία ο Dr Ahmed περιέγραψε ως «συσσωματώματα χοληστερόλης» που σχηματίζονται σε «οποιονδήποτε σύνδεσμο ή τένοντα στο σώμα σας». Αυτά τα εξογκώματα μπορεί να παρατηρηθούν γύρω από τα χέρια και τα πόδια.
Ένα άλλο προειδοποιητικό σημάδι είναι το ξανθέλασμα, παρόμοια συσσωματώματα χοληστερόλης που σχηματίζονται γύρω από τα μάτια ως κιτρινωπά, υπερυψωμένα εξογκώματα. Μπορείτε να τα παρατηρήσετε στον καθρέφτη ή να σας τα εντοπίσει κάποιος άλλος.
Τέλος, τα μάτια σας μπορεί να εμφανίσουν έναν λευκό δακτύλιο γύρω από την ίριδα, γνωστός ως δακτύλιος κερατοειδούς (corneal arcus), σύμφωνα με την εφημερίδα Mirror. Αυτό μπορεί να εμφανιστεί φυσιολογικά με την ηλικία (συνήθως άνω των 60), επομένως αξίζει να ελεγχθεί ως προληπτικό μέτρο.
Ο Dr Ahmed προειδοποιεί: «Το να αφήσετε την υψηλή χοληστερόλη χωρίς διαχείριση είναι κάτι που δεν θέλετε να συμβεί». Πρόσθεσε ότι αυτά τα συμπτώματα συχνά υποδεικνύουν οικογενή υπερχοληστερολαιμία, μια γενετική κατάσταση που συχνά αντιμετωπίζεται με στατίνες.
@dra_says Here are 3 signs you have high cholesterol. Educational purposes only #highcholesterol #cholesterol #cholesterolhealth #cholesterolcheck #badcholestrol #xanthelasma #cornealarcus #highcholesterolsigns #statins #statinsideeffects #statin #doctor #privatedoctor #privategp #ldlcholesterol #hdlcholesterol ♬ original sound – Dr Ahmed
Πώς να ελέγξετε τη χοληστερόλη σας
Η ιστοσελίδα του NHS αναφέρει ότι η εξέταση αίματος είναι ο μόνος τρόπος για να διαπιστωθεί αν έχετε υψηλή χοληστερόλη. Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει αυτή την εξέταση βασιζόμενος σε παράγοντες όπως η ηλικία, το βάρος ή τυχόν σχετικές ιατρικές καταστάσεις (π.χ. υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτης).
Το «υγιές» επίπεδο χοληστερόλης ποικίλλει ανάλογα με προσωπικούς παράγοντες όπως η ηλικία, το βάρος και ο κίνδυνος καρδιοπάθειας.
Εάν διαγνωστείτε με υψηλή χοληστερόλη, ένας επαγγελματίας υγείας θα συζητήσει τρόπους για να τη μειώσετε, που μπορεί να περιλαμβάνουν αλλαγές στη διατροφή ή φαρμακευτική αγωγή. Εκτός από τα παραπάνω συμπτώματα, υπάρχουν και άλλα προειδοποιητικά σημάδια υψηλής χοληστερόλης, όπως:
- Πόνος στο στήθος: Γνωστός ως στηθάγχη, αυτός ο πόνος εμφανίζεται κατά την άσκηση και υποχωρεί με την ξεκούραση.
- Κράμπες στα πόδια: Η διαλείπουσα χωλότητα είναι ένας σπασμός που εμφανίζεται όταν κινείστε.
- Πόνος στον αυχένα, τη γνάθο, την άνω κοιλιά ή την πλάτη: Πόνος σε αυτά τα σημεία μπορεί να είναι σύμπτωμα υψηλής χοληστερόλης.
- Άλλα συμπτώματα: Ναυτία, έντονη κόπωση, δύσπνοια, μούδιασμα, δυσκολία στην ομιλία και ψυχρότητα στα άκρα μπορεί επίσης να είναι σημάδια υψηλής χοληστερόλης.
Διατροφή για χοληστερίνη: Οι 5 καλύτεροι ξηροί καρποί που μειώνουν φυσικά την LDL χοληστερόλη
Τροφές που βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης
Η μείωση των λιπαρών τροφών είναι συχνά σημαντική για τη μείωση της χοληστερόλης. Οι ασθενείς ενθαρρύνονται να καταναλώνουν περισσότερα από τα εξής:
- Λιπαρά ψάρια, όπως σκουμπρί και σολομό
- Ελαιόλαδο, έλαιο από κράμβη και μαργαρίνες φτιαγμένες από αυτά τα έλαια
- Καστανό ρύζι, ψωμί ολικής άλεσης και ζυμαρικά ολικής άλεσης
- Ξηροί καρποί και σπόροι
- Φρούτα και λαχανικά
Η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια. Μια καρδιακή προσβολή συμβαίνει όταν μια πλάκα χοληστερόλης σπάσει και σχηματιστεί θρόμβος που αποφράσσει μια αρτηρία.
Ποιο κοινό τρόφιμο πρέπει να κόψουν οι άνω των 40 για να ρίξουν χοληστερίνη και πίεση
Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν έντονο πόνο στο στήθος, κοκκίνισμα, ναυτία και δυσκολία στην αναπνοή. Πρόκειται για επείγον ιατρικό περιστατικό.