Αν και δεν αποδειχθεί επιστημονικά ότι οι στατίνες που παίρνετε για την υψηλή χοληστερίνη μπορούν να σας παχύνουν, πολλοί άνθρωποι που τις παίρνουν έχουν διαπιστώσει ότι όντως πήραν βάρος.
Οι λόγοι δεν είναι ξεκάθαροι και τα οφέλη των στατινών υπερτερούν κατά πολύ των κινδύνων, σύμφωνα με τους ειδικούς της Κλινικής Κλίβελαντ.
Εάν εσείς ή κάποιος αγαπημένος σας άνθρωπος παίρνει στατίνες, ο γιατρός είχε λόγο που τις συνταγογράφησε. Οι στατίνες βοηθούν στη μείωση της υψηλής χοληστερίνης, η οποία, με τη σειρά της, μειώνει τον κίνδυνο για σοβαρές καρδιακές παθήσεις.
Μερικοί άνθρωποι που παίρνουν στατίνες παχαίνουν
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να διαπιστώσουν ότι παίρνουν κιλά από τη στιγμή που αρχίζουν να παίρνουν φάρμακα με στατίνες.
Όπως λέει ο καρδιολόγος της Κλινικής Κλίβελαντ Vikas Sunder, ο οποίος ειδικεύεται στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, πρέπει πρώτα να διευκρινίσουμε εάν οι στατίνες προκαλούν αύξηση βάρους ή αν συμβαίνει κάτι άλλο.
Η σχέση των στατινών με την αύξηση βάρους
Ορισμένα φάρμακα συνοδεύονται από προειδοποιήσεις, που αναφέρουν την αύξηση βάρους ως πιθανή παρενέργεια. Αυτό περιλαμβάνει φάρμακα όπως τα αντικαταθλιπτικά, τα κορτικοστεροειδή και η ινσουλίνη.
Οι στατίνες όμως δεν έχουν αυτή την προειδοποίηση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός δεν έχει αποδειχθεί οριστικά ότι οι στατίνες προκαλούν αύξηση βάρους.
«Υπάρχουν ορισμένα επιστημονικά δεδομένα που δείχνουν ότι οι χρήστες στατινών παρατηρούν αύξηση βάρους και αυξημένη πρόσληψη θερμίδων», είπε ο Δρ. Sunder.
«Η επιστήμη όμως δεν έχει δείξει ότι είναι το ίδιο το φάρμακο που προκαλεί αύξηση βάρους», επεσήμανε.
Με άλλα λόγια, η αύξηση βάρους και η χρήση στατινών συνδέονται. Αυτό δεν σημαίνει όμως απαραίτητα ότι η λήψη στατινών προκαλεί αύξηση βάρους. Είναι ζήτημα συσχέτισης έναντι αιτιότητας.
Ένα παράδειγμα από την καθημερινότητά μας
Εάν μια μελέτη δείχνει ότι οι άνθρωποι που έχουν κατοικίδια τείνουν να έχουν λιγότερη συχνότητα αλλεργιών σε εσωτερικούς χώρους, σημαίνει αυτό ότι τα κατοικίδια μειώνουν τον κίνδυνο για αλλεργίες; Ίσως. Ή μήπως οι άνθρωποι που δεν έχουν αλλεργίες είναι πιο πιθανό να αποκτήσουν κατοικίδιο; Μάλλον πιο πιθανό.
Το ίδιο ισχύει για τη χρήση στατινών και την αύξηση βάρους. Οι στατίνες σας κάνουν να παχύνετε; Ή μήπως οι άνθρωποι που παίρνουν στατίνες έχουν κάτι άλλο που οδηγεί σε υψηλότερο κίνδυνο αύξησης βάρους; Ίσως λίγο και από τα δύο;
«Είναι δύσκολο να γνωρίζουμε με βεβαιότητα με τις πληροφορίες που έχουμε στη διάθεσή μας, αλλά μπορεί να ισχύει ότι η συμπεριφορά του ανθρώπου που παίρνει στατίνες είναι μέρος του προβλήματος, ότι δεν είναι μόνο οι ίδιες οι στατίνες», λέει ο Δρ. Sunder.
LDL χοληστερόλη: Μπορεί να μειωθεί χωρίς φάρμακα; Τί λένε επιστήμονες του Χάρβαρντ
Η πιθανή επίδραση των στατινών στις ορμόνες της πείνας
Τουλάχιστον μια μελέτη έχει δείξει ότι η λήψη στατινών μπορεί να μειώσει μια ορμόνη που βοηθά στον έλεγχο της όρεξής σας. Αυτό φάνηκε στο εργαστήριο.
Η λεπτίνη είναι η ορμόνη που λέει στο σώμα σας ότι είστε χορτάτοι. Και οι ερευνητές σε αυτή τη μελέτη έδειξαν ότι, σε κυτταρικό επίπεδο, η εισαγωγή στατινών στον οργανισμό μείωσε την παραγωγή λεπτίνης.
Λιγότερη λεπτίνη σημαίνει μεγαλύτερο αίσθημα πείνας. Και όσο πιο πολύ πεινάς, τόσο πιο πιθανό είναι να τρως τροφές που οδηγούν σε αύξηση βάρους.
Απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να φανεί εάν αυτά τα αποτελέσματα μπορούν να ισχύουν όχι μόνο στο εργαστήριο, αλλά και στους ανθρώπους. Μπορεί να μας βοηθήσει να εξηγήσουμε γιατί τα άτομα που λαμβάνουν στατίνες μπορεί να είναι πιο επιρρεπή στην αύξηση βάρους.
Ο ρόλος των ανθυγιεινών διατροφικών συνηθειών
Οι στατίνες χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υψηλής χοληστερίνης, η οποία συχνά συνδέεται με μια λιγότερο θρεπτική διατροφή και χαμηλά επίπεδα άσκησης.
Πολλοί άνθρωποι που είναι δραστήριοι και ακολουθούν μια θρεπτική διατροφή μπορεί να έχουν υψηλή χοληστερίνη. Έτσι, δεν σημαίνει πάντα ότι η υψηλή χοληστερίνη είναι αποτέλεσμα μιας δίαιτας με πολλά λιπαρά ή ενός καθιστικού τρόπου ζωής. Αλλά Αυτά τα πράγματα τείνουν να πηγαίνουν «χέρι-χέρι».
Γνωρίζουμε επίσης ότι οι λιγότερο υγιεινές διατροφικές συνήθειες και τα χαμηλά επίπεδα άσκησης σχετίζονται με την αύξηση βάρους.
Στατίνες: Προκαλούν μυϊκούς πόνους, διαβήτη και προβλήματα στο ήπαρ; Ποιοι κινδυνεύουν
Έτσι, μπορεί να μην είναι ότι οι στατίνες που προκαλούν αύξηση του βάρους. Μπορεί ο τρόπος ζωής των ανθρώπων πριν και κατά τη λήψη στατινών να προκαλέσει αύξηση βάρους.
Αυτό σημαίνει ότι τα άτομα που παίρνουν στατίνες μπορεί να είχαν παρόμοια αύξηση βάρους ακόμα κι αν δεν έπαιρναν το φάρμακο.
Ψευδής αίσθηση ασφάλειας
Υπάρχουν συνήθως δύο τρόποι που ακολουθούν οι γιατροί για τη θεραπεία της υψηλής χοληστερίνης:
- Αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως αλλαγές στη διατροφή σας και αυξημένη άσκηση.
- Φάρμακα, δηλαδή στατίνες.
Συνήθως, οι στατίνες συνταγογραφούνται όταν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν βελτιώνουν την κατάσταση ή όταν οι άνθρωποι επιλέγουν να πάρουν φάρμακα αντί να αλλάξουν τις διατροφικές τους συνήθειες και τις συνήθειες άσκησης.
Έτσι, ο λόγος που οι άνθρωποι παίρνουν βάρος με τις στατίνες μπορεί να μην είναι το ίδιο το φάρμακο, αλλά οι συνήθειες των ανθρώπων που επιλέγουν να πάρουν το φάρμακο.
Οι άνθρωποι εφησυχάζουν επειδή παίρνουν στατίνες
«Είναι πιθανό η λήψη φαρμάκων με στατίνες να δημιουργεί ένα σενάριο όπου οι άνθρωποι αισθάνονται προστατευμένοι από το φάρμακο και ξεχνάνε τις υγιεινές συνήθειες στην καθημερινότητά τους», λέει ο Δρ. Σάντερ.
Με άλλα λόγια, εάν παίρνετε στατίνες για να μειώσετε τη χοληστερίνη σας, μπορεί να είστε λιγότερο διατεθειμένοι να εξετάσετε εξονυχιστικά τις συνήθειές σας ώστε να δείτε τι θα έπρεπε να αλλάξετε για το καλό της υγείας σας. Αυτό ίσως συμβαίνει επειδή, μπορεί να νομίζετε ότι δεν χρειάζεται κι ότι το φάρμακο το φροντίζει για εσάς.
Έτσι, γίνεστε λίγο χαλαροί με την τήρηση μίας ρουτίνας άσκησής σας και τη δέσμευσή σας να τρώτε σωστά. Το αποτέλεσμα; Αύξηση βάρους.
«Στην πραγματικότητα, οι στατίνες πρέπει να χρησιμοποιούνται ανεξάρτητα από τις θετικές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Σκεφτείτε ότι τα φάρμακα σας είναι ένα μόνο βέλος στη φαρέτρα σας για την καταπολέμηση της υψηλής χοληστερίνης», τόνισε ο Δρ. Sunder.
Τι να κάνετε για το βάρος που παίρνετε με τις στατίνες
Η επίτευξη και η διατήρηση ενός υγιούς βάρους είναι σημαντική για τη διαχείριση της χοληστερίνης και για την υγεία σας συνολικά.
Ακολουθήστε μια δίαιτα, η οποία είναι υγιεινή για την καρδιά, όπως η μεσογειακή διατροφή, που περιέχει μια ποικιλία φυτικών τροφών, άπαχη πρωτεΐνη και περιορισμένες επεξεργασμένες τροφές.
Επιδιώξτε 150 λεπτά μέτριας έντασης αερόβιας άσκησης την εβδομάδα και 15 λεπτά άσκησης ενδυνάμωσης δύο φορές την εβδομάδα.
Ακόμα κι αν έχετε πάρει μερικά κιλά ενώ παίρνετε στατίνες, να ξέρετε ότι η διακοπή του φαρμάκου δεν είναι η σωστή επιλογή.
«Τα οφέλη των στατινών είναι πολύ μεγαλύτερα και πολύ πιο σημαντικά από τον κίνδυνο να πάρετε μερικά κιλά», τονίζει ο Δρ Σάντερ.
Συνεχίστε λοιπόν να παίρνετε τα φάρμακά σας. Μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με την αύξηση βάρους και άλλες αλλαγές που έχετε παρατηρήσει από τότε που ξεκινήσατε να παίρνετε στατίνες. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τυχόν παρενέργειες διατηρώντας παράλληλα τη χοληστερίνη σας σε υγιή επίπεδα.