Νιώθετε τα αυτιά σας βουλωμένα μετά από πτήση; Αυτό το ενοχλητικό συναίσθημα μπορεί να κάνει την προσγείωση και την υπόλοιπη μέρα σας δυσάρεστη, αλλά υπάρχει ένας αποτελεσματικός τρόπος για να το αντιμετωπίσετε γρήγορα.
Ο Νο1 τρόπος να ξεβουλώσετε τα αυτιά σας μετά από πτήση
Σύμφωνα με το Royal Society, τα αυτιά μας βουλώνουν στο αεροπλάνο λόγω της διαφοράς πίεσης μεταξύ του εξωτερικού περιβάλλοντος και του μέσου αυτιού.
Κατά την απογείωση και την προσγείωση, η ταχεία αλλαγή στο υψόμετρο προκαλεί μεταβολές στην ατμοσφαιρική πίεση, με αποτέλεσμα η πίεση στο μέσο αυτί να διαφέρει από αυτήν του εξωτερικού περιβάλλοντος.
Αυτό οδηγεί σε απόφραξη της ευσταχιανής σάλπιγγας, του σωλήνα που συνδέει το μέσο αυτί με το πίσω μέρος της μύτης και του λαιμού, προκαλώντας την αίσθηση βουλώματος στα αυτιά.
Ποιος είναι ο ασφαλέστερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος να τα ξεβουλώσετε, χωρίς να προκαλέσετε ρήξη τυμπάνου ή επιπλέον πόνο; Ευτυχώς, υπάρχει ένα απλό κόλπο για να το πετύχετε.
Για να ξεβουλώσετε τα αυτιά σας, μια απλή κίνηση αρκεί: η τεχνική «auto-insufflation». Κλείστε τη μύτη σας σφιχτά με τα δάχτυλά σας, κλείστε το στόμα σας και φυσήξτε απαλά αέρα στη μύτη σας (ενώ την κρατάτε κλειστή).
«Το ένα ή και τα δύο αυτιά μπορεί να ξεβουλώσουν», αναφέρει η Dr. Amanda Jo Marcellino, MD, πιστοποιημένη χειρουργός ΩΡΛ στο Atrium Health, με πάνω από 10 χρόνια εμπειρίας στη θεραπεία παθήσεων του αυτιού. «Μπορείτε να το δοκιμάσετε μερικές φορές στη σειρά—αρκεί να είστε προσεκτικοί και να μην το πιέσετε πολύ».
Η Ιατρική Σχολή McGovern στο UT Health Houston συνιστά επίσης αυτή τη μέθοδο.
Το κλειδί είναι να μην φυσήξετε πολύ δυνατά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ρήξη του τυμπανικού υμένα (τύμπανο), προειδοποιεί η Dr. Marcellino, και να οδηγήσει ακόμα και σε απώλεια ακοής.
Μολύνσεις στα αυτιά: Πώς μπορείτε να τις προλάβετε με το πιστολάκι μαλλιών, σύμφωνα με ειδικό
Πώς να ξεβουλώσετε τα αυτιά σας μετά από μια πτήση: 3 άλλες μέθοδοι
Αν αυτή η μέθοδος δεν λειτουργήσει, η Dr. Marcellino προτείνει τρεις εναλλακτικές που συνήθως αποδίδουν:
1. Ανοιγοκλείστε το στόμα σας διάπλατα
Κάντε αυτή την κίνηση μερικές φορές και τα αυτιά σας θα αισθανθούν πιο «ελεύθερα» σχεδόν αμέσως, επισημαίνει η Dr. Marcellino. Η κίνηση αυτή ανοίγει τη ευσταχιανή σάλπιγγα, τον σωλήνα που συνδέει το μέσο αυτί με το πίσω μέρος του λαιμού, εξισώνοντας έτσι την πίεση στο μέσο αυτί. Επειδή η πτήση ή το μεγάλο υψόμετρο προκαλούν αλλαγές στην πίεση, αυτός ο μηχανισμός είναι απαραίτητος.
2. Μασήστε τσίχλα
Όπως και το ανοιγοκλείσιμο του στόματος, το μάσημα τσίχλας κρατά το στόμα σας σε κίνηση και μπορεί να ανοίξει την Ευσταχιανή σάλπιγγα.
3. Χρησιμοποιήστε ένα ρινικό σπρέι
Η Dr. Marcellino αναφέρει επίσης τα φάρμακα ως επιλογή, ειδικά αν οι παραπάνω μέθοδοι δεν αποδώσουν. Ένα ρινικό σπρέι μπορεί να βοηθήσει μειώνοντας τη συμφόρηση των ρινικών κόλπων και τη φλεγμονή.
Αν και ίσως το έχετε ξανακούσει, ο καλύτερος τρόπος να το χρησιμοποιήσετε μπορεί να διαφέρει από αυτόν που γνωρίζετε: Ψεκάστε το σε γωνία 45 μοιρών από το έδαφος, μέσα στη μύτη σας αλλά με κατεύθυνση προς την εξωτερική γωνία των ματιών σας, επισημαίνει η Dr. Marcellino.
Εμβοές: Πώς να σταματήσετε το βουητό στα αυτιά σας – 6 φάρμακα που βοηθούν
Επιβλαβείς μύθοι και παρανοήσεις για το ξεβούλωμα των αυτιών
Σύμφωνα με τη Dr. Marcellino, υπάρχουν ορισμένες κοινές παρανοήσεις που πρέπει να ξεκαθαριστούν.
«Είναι κακό για τα αυτιά να κάνουν “ποπ”»
Η αλήθεια: Αν και η αίσθηση του «ποπ» στο αυτί μπορεί να φαίνεται τρομακτική ή αφύσικη, στην πραγματικότητα είναι απολύτως ασφαλής και φυσιολογική.
«Τα υγιή αυτιά “κάνουν ποπ”», αναφέρει η Dr. Marcellino. «Είναι φυσιολογικό να ακούτε ήχους όπως ποπ ή κριτς-κριτς όταν ανοιγοκλείνετε το στόμα σας. Αντίθετα, αν τα αυτιά σας δεν κάνουν ποπ για εβδομάδες, αυτό είναι πιο ανησυχητικό».
Αν συμβεί αυτό, συστήνει να επισκεφθείτε έναν ειδικό ΩΡΛ.
«Η χρήση του σπρέι πριν από μια πτήση είναι η λύση»
Αυτός ο ισχυρισμός είναι εν μέρει αληθής, αλλά απαιτεί προσοχή.
«Είναι πολύ αποτελεσματικό στο να ανοίγει τη μύτη, αλλά μην το χρησιμοποιείτε τακτικά, γιατί μπορεί να προκαλέσει προβλήματα μακροπρόθεσμα», εξηγεί η Dr. Marcellino. Συγκεκριμένα, η συχνή χρήση μπορεί να οδηγήσει σε αντίστροφη συμφόρηση, δηλαδή το αντίθετο από το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Στο χειρότερο σενάριο, η αίσθηση πληρότητας στα αυτιά σας δεν θα διαρκέσει πολύ, ειδικά με αυτές τις συμβουλές.
Τι δείχνει το κερί στα αυτιά για την υγεία σας: Τι σημαίνει αν είναι υγρό ή ξηρό ή μυρίζει άσχημα
«Αν κατεβείτε από το αεροπλάνο και τα αυτιά σας είναι βουλωμένα, μην πανικοβληθείτε», εξηγεί η Dr. Marcellino. «Συνήθως, το πρόβλημα υποχωρεί μέσα σε λίγες ώρες».