Όλοι γνωρίζουμε τα οφέλη της άσκησης για την υγεία. Από τον έλεγχο του βάρους και τη βελτίωση της διάθεσης μέχρι την πρόληψη σοβαρών ασθενειών, η σωματική δραστηριότητα θεωρείται από τους κορυφαίους παράγοντες καλής υγείας και μακροζωίας. Τι θα γινόταν, λοιπόν, αν ένα φάρμακο μπορούσε να προσφέρει όλα αυτά τα πλεονεκτήματα. Η άσκηση σε χάπι μπορεί να μην είναι και τόσο μακριά από όσο νομίζουμε…
Μακροζωία: Τι δείχνουν οι εξετάσεις αίματος όσων ζουν πολλά χρόνια
Η επιστημονική ανακάλυψη που μπορεί να οδηγήσει στην «άσκηση σε χάπι»
Οι ερευνητές του Rutgers Health έχουν κάνει ανακαλύψεις σχετικά με το καφέ λίπος που θα μπορούσαν να ανοίξουν το δρόμο για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να παραμείνουν σε φόρμα καθώς γερνούν.
Η ομάδα από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Rutgers διαπίστωσε ότι τα ποντίκια που δεν είχαν ένα συγκεκριμένο γονίδιο ανέπτυξαν μια ασυνήθιστα ισχυρή μορφή καφέ λιπώδους ιστού, ο οποίος επέκτεινε τη διάρκεια ζωής και αύξησε την ικανότητα άσκησης κατά περίπου 30%. Η ομάδα εργάζεται τώρα πάνω σε ένα φάρμακο που θα μπορούσε να αναπαράγει αυτά τα αποτελέσματα στους ανθρώπους.
«Η ικανότητα άσκησης μειώνεται καθώς μεγαλώνουμε και το να έχουμε μια τεχνική που θα μπορούσε να βελτιώσει την απόδοση της άσκησης θα ήταν πολύ ευεργετικό για την υγιή γήρανση. Αυτό το μοντέλο ποντικιού εκτελεί την άσκηση καλύτερα από τα κανονικά ποντίκια», δήλωσε ο Stephen Vatner, διευθυντής του Ινστιτούτου Καρδιαγγειακής Έρευνας και ανώτερος συγγραφέας της μελέτης που δημοσιεύθηκε στο Aging Cell.
Σε αντίθεση με το λευκό λίπος, το οποίο αποθηκεύει ενέργεια, το καφέ λίπος καίει θερμίδες και βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. Αυτή η μελέτη αποκάλυψε ότι το καφέ λίπος παίζει επίσης κρίσιμο ρόλο στην ικανότητα άσκησης βελτιώνοντας τη ροή του αίματος στους μύες κατά τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας.
Τα γενετικά τροποποιημένα ποντίκια:
- παρήγαγαν ασυνήθιστα υψηλές ποσότητες ενεργού καφέ λίπους και
- έδειξαν περίπου 30% καλύτερη απόδοση στην άσκηση από τα κανονικά ποντίκια, τόσο σε ταχύτητα όσο και σε χρόνο εξάντλησης.
Άσκηση: Η προπόνηση που κάνει 82χρονος γυμναστής και φαίνεται 50άρης – Ποιο είναι το μυστικό του;
Ο ρόλος του καφέ λίπους στη μακροζωία και την προστασία της υγείας
Η ανακάλυψη προέκυψε από ευρύτερη έρευνα για την υγιή γήρανση. Τα τροποποιημένα ποντίκια, τα οποία στερούνται μιας πρωτεΐνης που ονομάζεται RGS14, ζουν περίπου 20% περισσότερο από τα κανονικά ποντίκια, με τα θηλυκά να ζουν περισσότερο από τα αρσενικά -παρόμοια με το πρότυπο που παρατηρείται στους ανθρώπους.
Ακόμη και σε προχωρημένες ηλικίες, διατηρούν μια πιο υγιή εμφάνιση, αποφεύγοντας τα τυπικά σημάδια γήρανσης, όπως η απώλεια μαλλιών και το γκριζάρισμα που εμφανίζονται σε φυσιολογικά ηλικιωμένα ποντίκια. Ο καφές λιπώδης ιστός τους προστατεύει επίσης από:
- την παχυσαρκία,
- τη δυσανεξία στη γλυκόζη,
- τις καρδιαγγειακές διαταραχές,
- τον καρκίνο και
- τη νόσο Αλτσχάιμερ,
- επιπλέον της μειωμένης ανοχής στην άσκηση.
Για να ελέγξουν εάν το καφέ λίπος -και όχι κάποιο άλλο αποτέλεσμα από τα γονίδια που λείπουν- αποδίδει τα οφέλη, οι ερευνητές μεταμόσχευσαν το καφέ λίπος σε κανονικά ποντίκια και διαπίστωσαν ότι οι λήπτες είχαν παρόμοια οφέλη εντός λίγων ημερών. Αντίθετα, οι μεταμοσχεύσεις με κανονικό καφέ λίπος από κανονικά ποντίκια χρειάστηκαν οκτώ εβδομάδες για να οδηγήσουν σε πολύ πιο ήπιες βελτιώσεις.
Πιθανές επιπτώσεις για την ανθρώπινη υγεία και τη μακροζωία
Η ανακάλυψη θα μπορούσε τελικά να βελτιώσει τη διάρκεια ζωής του ανθρώπου, δηλαδή τον συνολικό χρόνο κατά τον οποίο οι άνθρωποι απολαμβάνουν καλή ψυχική και σωματική υγεία.
«Με όλες τις ιατρικές προόδους, η γήρανση και η μακροζωία έχουν αυξηθεί στους ανθρώπους, αλλά δυστυχώς δεν έχει συμβεί το ίδιο και με την υγιή γήρανση. Υπάρχουν πολλές ασθένειες που σχετίζονται με τη γήρανση:
- η παχυσαρκία,
- ο διαβήτης,
- η ισχαιμία του μυοκαρδίου,
- η καρδιακή ανεπάρκεια,
- ο καρκίνος
-και αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να βρούμε νέα φάρμακα που βασίζονται σε μοντέλα υγιούς γήρανσης», υπογράμμισε ο Δρ. Vatner.
Αντί να αναπτύξει μια θεραπεία που αντιμετωπίζει γενικά τη γήρανση, κάτι που θέτει ρυθμιστικές προκλήσεις, ο επιστήμονας τόνισε ότι η ομάδα του σχεδιάζει να δοκιμάσει συγκεκριμένα οφέλη, όπως η βελτιωμένη ικανότητα άσκησης και ο μεταβολισμός. Αυτή η προσέγγιση βασίζεται στην προηγούμενη επιτυχία τους στην ανάπτυξη ενός φαρμάκου που βασίζεται σε ένα διαφορετικό μοντέλο υγιούς μακροζωίας για ποντίκια.
«Δουλεύουμε με μερικούς ανθρώπους για να αναπτύξουμε αυτόν τον παράγοντα, και ελπίζουμε, σε άλλο έναν χρόνο περίπου, να έχουμε ένα φάρμακο που μπορούμε να δοκιμάσουμε», κατέληξε ο Δρ. Vatner.
Μακροζωία: 7 συνήθειες που καταστρέφουν την υγεία, σύμφωνα με 102χρονο καθηγητή
Στο σημείο αυτό θα πρέπει να σημειωθεί ότι τεχνικές όπως η σκόπιμη έκθεση στο κρύο μπορούν να αυξήσουν φυσικά το καφέ λίπος. Μελέτες έχουν βρει ότι τέτοιες προσπάθειες παράγουν βραχυπρόθεσμα οφέλη που κυμαίνονται από ενισχυμένη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος έως βελτιωμένη μεταβολική υγεία, αλλά καμία από τις μελέτες δεν έχει διαρκέσει αρκετά για να βρει κάποια επίδραση στην υγιή γήρανση.
Πηγές: Science Daily, Mayo Clinic, Aging Cell