Αρθρίτιδα: Οι 5 καλύτερες συμβουλές αυτοφροντίδας που ανακουφίζουν τον πόνο

Από το πικάντικο τρόφιμο που μειώνει τη φλεγμονή, μέχρι την εύκολη άσκηση που βελτιώνει την κινητικότητα, αυτοί είναι οι καλύτεροι τρόποι να αντιμετωπίσετε την αρθρίτιδα.