Η άνοια μπορεί να εντοπιστεί με πολλούς τρόπους αλλά ένα τεστ διαρκεί μόλις 30 δευτερόλεπτα και μπορεί να γίνει στο σπίτι. Πώς μπορείτε να αναγνωρίσετε τα πρώιμα σημάδια της άνοιας;
Η άνοια, ένα σύνδρομο που συνδέεται με τη σταδιακή επιδείνωση της λειτουργίας του εγκεφάλου, επηρεάζει περισσότερους από 944.000 ανθρώπους στο Ηνωμένο Βασίλειο και 250.000 στην Ελλάδα. Αυτός ο αριθμός αυξάνεται λόγω του μεγαλύτερου προσδόκιμου ζωής. Υπολογίζεται ότι ένας στους τρεις ανθρώπους θα εμφανίσει άνοια κατά τη διάρκεια της ζωής του.
Η άνοια μπορεί να εκδηλωθεί σε διάφορες μορφές, όπως το Αλτσχάιμερ, και συχνά προκαλεί προβλήματα μνήμης, αργή σκέψη, δυσκολία στην κατανόηση της γλώσσας και αλλαγές στη διάθεση. Παρόλο που δεν υπάρχει προς το παρόν θεραπεία για την άνοια, η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της εξέλιξής της και να εξασφαλίσει την κατάλληλη φροντίδα και υποστήριξη.
Άνοια: Επαναστατική μέθοδος ανιχνεύει έγκαιρα τον κίνδυνο
Άνοια: Τα τεστ για την έγκαιρη ανίχνευση
Η αναγνώριση των πρώιμων ενδείξεων της άνοιας είναι επομένως ζωτικής σημασίας, και υπάρχουν απλά τεστ που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Ο νευρολόγος Dr. Baibing Chen, περιέγραψε πέντε εύκολα τεστ που μπορούν να βοηθήσουν στην έγκαιρη ανίχνευση της άνοιας.
Ένα από αυτά τα τεστ περιλαμβάνει την ισορροπία στο ένα πόδι, το οποίο, όπως εξηγεί, αξιολογεί την «ισορροπία και τον συντονισμό της κίνησης». Σε ένα πρόσφατο βίντεο στο TikTok, ο ειδικός στην υγεία του εγκεφάλου ανέφερε: «Για άτομα χωρίς κινητικά προβλήματα, η δυσκολία να σταθούν στο ένα πόδι για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο άνοιας και εγκεφαλικού. Αυτό συμβαίνει επειδή μπορεί να δείχνει μικρές δυσλειτουργίες στις περιοχές του εγκεφάλου που ελέγχουν την ισορροπία και τις κινητικές δεξιότητες».
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Stroke της Αμερικανικής Καρδιολογικής Ένωσης αποκάλυψε ότι η δυσκολία διατήρησης της ισορροπίας στο ένα πόδι για 20 δευτερόλεπτα ή περισσότερο μπορεί να σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο βλάβης στα μικρά αγγεία του εγκεφάλου και μειωμένης γνωστικής λειτουργίας, ακόμη και σε κατά τα άλλα υγιή άτομα.
«Η μελέτη μάς έδειξε ότι η ικανότητα διατήρησης της ισορροπίας στο ένα πόδι είναι μια σημαντική ένδειξη για την υγεία του εγκεφάλου», δήλωσε ο κύριος συγγραφέας της μελέτης, Dr. Yasuharu Tabara, PhD, από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Κιότο στην Ιαπωνία.
Πρόσθεσε: «Τα άτομα που δυσκολεύονται να ισορροπήσουν στο ένα πόδι χρειάζονται μεγαλύτερη προσοχή, καθώς αυτό μπορεί να υποδηλώνει αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικών παθήσεων και γνωστικής έκπτωσης».
Ο Dr. Bing πρότεινε επίσης άλλα τεστ που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για την ανίχνευση της άνοιας, όπως το τεστ όσφρησης, επειδή η πρώιμη άνοια επηρεάζει συχνά το κέντρο όσφρησης του εγκεφάλου. Δυσκολίες στην αναγνώριση οσμών μπορεί να υποδηλώνουν νευροεκφυλισμό, όπως αυτός που παρατηρείται στο Πάρκινσον ή το Αλτσχάιμερ.
Ένα άλλο τεστ είναι το τεστ σχεδίασης ρολογιού, στο οποίο ζητάτε από κάποιον να σχεδιάσει ένα ρολόι που δείχνει μια συγκεκριμένη ώρα. Παρόλο που φαίνεται απλό, η δυσκολία σε αυτή την άσκηση μπορεί να δείχνει προβλήματα με την οργάνωση, την προσοχή και τον προγραμματισμό.
Αναφέρθηκε επίσης στο τεστ διπλής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια του περπατήματος, το οποίο αξιολογεί την ικανότητα ενός ατόμου να περπατά και ταυτόχρονα να εκτελεί μια γνωστική εργασία, όπως το να μετράει αντίστροφα.
Ποιο είναι το «μυστικό» της Φινλανδίας για υγιή καρδιά και μειωμένο κίνδυνο άνοιας
Τέλος, πρότεινε το τεστ λεκτικής ευχέρειας. Αυτό περιλαμβάνει το να ζητήσετε από κάποιον να αναφέρει όσο περισσότερα αντικείμενα μπορεί από μια συγκεκριμένη κατηγορία, μέσα σε συγκεκριμένο χρονικό όριο. Αν έχετε ανησυχίες σχετικά με συμπτώματα άνοιας, καλό είναι να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
Πηγές: Express.co.uk, AHA Journals