Ένας άντρας που ισχυρίζεται ότι είναι 35 ετών, απαριθμεί τα μυστικά του κατά της γήρανσης που τον κάνουν να δείχνει τόσο νέος. Όπως εξομολογείται ο Brandon Miles May, άγνωστοι του λένε συχνά ότι μοιάζει με έφηβο.
Ο 35χρονος με «πρόσωπο μωρού» ισχυρίζεται ότι φοράει αντηλιακό καθημερινά, καλύπτει το δέρμα του όταν βγαίνει έξω και δεν έχει αγγίξει ούτε μια σταγόνα αλκοόλ στη ζωή του. Ακολουθεί επίσης μια δίαιτα με φρέσκα φρούτα, φυτικές τροφές και ψάρια, τα οποία, όπως λέει, τον βοηθούν να νιώθει το ίδιο νέος όπως πριν από 10 χρόνια.
Μάθετε περισσότερα για την αντιγήρανση εδώ.
«Αποδίδω τη νεανική μου εμφάνιση στο ότι δεν πίνω καθόλου αλκοόλ. Πραγματικά ενσαρκώνω το αίσθημα της νεότητας. Νομίζω ότι έχει βοηθήσει. Νομίζω και βλέπω τον εαυτό μου νέο. Έμεινα μακριά από το φως του ήλιου όλη μου τη ζωή. Φοράω κουκούλα για να μπλοκάρω τον ήλιο και χρησιμοποιώ φυσικά καλύμματα στο πίσω μέρος των χεριών μου», αναφέρει ο ίδιος μιλώντας στο SWNS.
Ο 35χρονος σήμερα Brandon φροντίζει το δέρμα του από τα 13 του και συνεχίζει εντατικά την προσπάθεια να διατηρήσει τον υγιεινό τρόπο ζωής του. Ο δημιουργός περιεχομένου μέσων κοινωνικής δικτύωσης, από το Ντιτρόιτ του Μίσιγκαν στις ΗΠΑ, είπε:
«Όταν πηγαίνω στην ασφάλεια του αεροδρομίου, με ρωτούν ποιος είμαι. Διαφορετικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι έχω διαφορετικές ηλικίες, αλλά μπορεί να κυμαίνεται από15 ή 16 ή 18 έως 19. Δεν έχω κάνει ποτέ καμία αισθητική επέμβαση. Αυτό που κάνω είναι αρκετά απλό αλλά αποτελεσματικό».
Η διατροφή που ακολουθεί ο 35χρονος
Ο 35χρονος, ο οποίος διατηρεί μια επιχείρηση επικοινωνίας για ιατρικές υπηρεσίες, είχε πάντα μια προτίμηση στα υγιεινά τρόφιμα. Στα 15 του, άρχισε να κάνει κάποιες διατροφικές αλλαγές, όπως η ενσωμάτωση πράσινου τσαγιού και περισσότερων φυτικών τροφών.
Σχετικό άρθρο: Είναι 57 ετών αλλά τον περνούν για 27 – Ακολουθεί εδώ και δεκαετίες τη ρουτίνα που «αψηφά τη γήρανση»
Στα 19 του έκοψε τα σάκχαρα, τα δημητριακά και τους υδατάνθρακες και τώρα ακολουθεί μια διατροφή με βιολογικά τρόφιμα και πολλά ψάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε υδράργυρο. «Στα 13 είχα ήδη αρχίσει να συνειδητοποιώ τις έννοιες της μακροζωίας και της αντιγήρανσης. Είχα πραγματικά εντρυφήσει στη διατροφή σε εκείνο το στάδιο και διατηρούσα το σώμα μου νέο».
Ο Brandon αισθάνεται επίσης ότι είναι σημαντικό να ασκείται, αλλά δεν κάνει τίποτα βαρύ για να αποφύγει την καταπόνηση του σώματός του. «Δεν κάνω βαριά άσκηση. Η υπερβολική άσκηση μπορεί να προκαλέσει στρες στο σώμα -μπορεί να το γεράσει. Διατηρώ την άσκησή μου σε μέτρια και ήπια επίπεδα -μια βόλτα, γιόγκα και λίγη προπόνηση ενδυνάμωσης», εξηγεί.
Δεν στοχεύει στην «αιώνια ζωή» αλλά στη διατήρηση της υγείας του
Ο 35χρονος λέει ότι επενδύει χρόνο στον εαυτό του, αλλά επιμένει ότι ο τρόπος ζωής του δεν έχει να κάνει με το να ζήσει για πάντα. Αντίθετα, εστιάζει στη διατήρηση της υγείας του για όσο το δυνατόν περισσότερο.
«Θέλω να αισθάνομαι καλά. Το να νιώθω νέος είναι μέρος του να φαίνομαι νέος. Το να ζήσω για πάντα δεν είναι προτεραιότητα. Έχει να κάνει με τη διατήρηση της υγείας μου. Νομίζω ότι φαίνομαι καλύτερα από ό,τι πριν από δέκα χρόνια. Νιώθω σωματικά και συναισθηματικά νέος. Νομίζω ότι το σώμα ακολουθεί το μυαλό», παραδέχεται.
Ο Brandon λέει ότι οι άγνωστοι πιστεύουν ότι ο τρόπος ζωής του πρέπει να είναι εξαντλητικός, αλλά λέει ότι είναι απλό να τον ακολουθήσει κανείς, καθώς, όπως ομολογεί, δεν μπορεί να αντισταθεί σε λιχουδιές όπως η σοκολάτα.
«Τρώω σοκολάτα με 92 έως 100% κακάο κάθε μέρα. Είναι πολύ πικρή, αλλά είμαι επίσης αρκετά ευέλικτος. Αν πάω για δείπνο, θα φάω λίγο ψωμί και ελαιόλαδο», καταλήγει.