Fitness

Συμβουλές για καλλίγραμμο σώμα.
Ασκήσεις για μυϊκή ενδυνάμωση, τόνωση, γράμμωση, σύσφιξη και απώλεια βάρους. Καταπολέμηση του τοπικού πάχους με προγράμματα γυμναστικής.

ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΡΕΥΝΗΤΕΣ

Προπόνηση 12-3-30: Όντως καίει λίπος;

2023-05-31T21:24:19+03:00 2024-01-03T11:34:05+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Η προπόνηση 12-3-30 είναι ένας απλός τρόπος να κάψετε θερμίδες, να χάσετε βάρος και να ανασηκώσετε τους γλουτούς, ενισχύοντας τη φυσική σας κατάσταση.

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Η νο 1 fitness συνήθεια που καταστρέφει το σώμα σας μετά τα 40

2023-05-28T23:08:16+03:00 2024-01-04T12:34:57+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Κάντε συνήθεια μία προπόνηση κινητικότητας και μειώστε την πιθανότητα τραυματισμών.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

Γυμναστείτε στο 10λεπτο με αυτή την άσκηση! | Νέα έρευνα

2023-05-25T20:41:33+03:00 2023-07-06T18:06:40+03:00

Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Μια νέα μελέτη βρήκε σωτήρια μια συγκεκριμένη άσκηση, που διαρκεί μόλις λίγα λεπτά. Ποια είναι;

ΚΛΕΙΔΙ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η αερόβια προπόνηση δεν μας αδυνατίζει!

2023-05-12T08:38:41+03:00 2023-07-03T15:04:06+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Όλοι ξέρουμε ότι για να κάψουμε λίπος χρειάζεται να κάνουμε κάποια αερόβια προπόνηση. Ισχύει; Ποια προπόνηση είναι ιδανική σε συνδυασμό με την διατροφή που πρέπει να υιοθετήσετε.

Just in

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή έχετε υπνηλία μέσα στην ημέρα; Πότε μπορεί να είναι σύμπτωμα άνοιας

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή ξυπνάτε μέσα στη νύχτα; Η αϋπνία ίσως δεν είναι απλώς ένα πρόβλημα ύπνου. Μια νέα έρευνα δείχνει ότι μπορεί να συνδέεται με σοβαρές παθήσεις. Δείτε τι λένε οι ειδικοί και πότε είναι απαραίτητο να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.

ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

Ένιωσε ξαφνικό πόνο στο αυτί και τρεις ώρες αργότερα ήταν νεκρός – Τι προκάλεσε το θάνατο του 40χρονου

Η μηνιγγιτιδοκοκκική νόσος είναι μια σπάνια αλλά σοβαρή βακτηριακή λοίμωξη που μπορεί να προκαλέσει ακόμη και θάνατο, όπως συνέβη στην περίπτωση ενός 40χρονου Βρετανού. Ο άτυχος άνδρας ένιωσε ξαφνικό πόνο στο αυτί και λίγο αργότερα έχασε τη ζωή του. Τι του συνέβη;

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

Καρκίνος του μαστού : Τα αυγά και η σόγια μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο – Τι δείχνει νέα μελέτη με Έλληνα επιστήμονα

Ο τριπλά αρνητικός καρκίνος του μαστού αποτελεί περίπου το 10-15% όλων των περιπτώσεων και, σε μια νέα μελέτη με τη συμμετοχή Έλληνα επιστήμονα, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι ένα κοινό διατροφικό λίπος μπορεί να επιταχύνει την ανάπτυξή του.

HACK

4 πράγματα που το προσωπικό αεροδρομίου συμβουλεύει να σταματήσετε να κάνετε

Θέλετε να κάνετε το ταξίδι σας πιο εύκολο και να αποφύγετε περιττές καθυστερήσεις στο αεροδρόμιο; Σύμφωνα με το προσωπικό αεροδρομίου, υπάρχουν ορισμένα συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι επιβάτες και δυσκολεύουν τη διαδικασία.