Fitness

Συμβουλές για καλλίγραμμο σώμα.
Ασκήσεις για μυϊκή ενδυνάμωση, τόνωση, γράμμωση, σύσφιξη και απώλεια βάρους. Καταπολέμηση του τοπικού πάχους με προγράμματα γυμναστικής.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

Γυμναστείτε στο 10λεπτο με αυτή την άσκηση! | Νέα έρευνα

2023-05-25T20:41:33+03:00 2023-07-06T18:06:40+03:00

Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Μια νέα μελέτη βρήκε σωτήρια μια συγκεκριμένη άσκηση, που διαρκεί μόλις λίγα λεπτά. Ποια είναι;

ΚΛΕΙΔΙ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η αερόβια προπόνηση δεν μας αδυνατίζει!

2023-05-12T08:38:41+03:00 2023-07-03T15:04:06+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Όλοι ξέρουμε ότι για να κάψουμε λίπος χρειάζεται να κάνουμε κάποια αερόβια προπόνηση. Ισχύει; Ποια προπόνηση είναι ιδανική σε συνδυασμό με την διατροφή που πρέπει να υιοθετήσετε.

Just in

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

Καρκίνος του παχέος εντέρου: Μικρή δόση ασπιρίνης μπορεί να μειώσει την υποτροπή

Τρεις ειδικοί του ΕΚΠΑ αναλύουν τα αποτελέσματα μιας νέας μελέτης για τη λήψη ασπιρίνης ως χημειοπροφύλαξη στον καρκίνο του παχέος εντέρου.

ΠΡΟΣΦΥΓΗ ΣΤΟ ΣτΕ

Ακτινολόγοι: Προσφυγή στο ΣτΕ για να σταματήσει «παράνομο» εκπαιδευτικό πρόγραμμα στους υπερήχους

Οι Ακτινολόγοι κάνουν λόγο για « επικίνδυνη ασυδοσία» που επικρατεί στη διενέργεια υπερηχογραφημάτων Πανελλαδικά.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Υπέρταση: To φρούτο με τριπλάσιο κάλιο από τις μπανάνες που μειώνει την αρτηριακή πίεση

Αν κινδυνεύετε από υπέρταση, σκεφτείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας ένα αποξηραμένο φρούτο με ζωηρό πορτοκαλί χρώμα. Είναι πλούσιο σε κάλιο, που βοηθά στη ρύθμιση της πίεσης.

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

Καλοήθης υπερπλασία του προστάτη: Νέα χειρουργική επέμβαση με λιγότερες παρενέργειες

Οι νέες χειρουργικές τεχνικές για την ΚΥΠ προσφέρουν σημαντική ανακούφιση στους ασθενείς, με μακροχρόνια οφέλη, λιγότερες παρενέργειες και χωρίς επιπτώσεις στη σεξουαλική λειτουργία. Ποια είναι η προοπτική για να αντιμετωπίζεται έτσι η καλοήθης υπερπλασία του προστάτη από εδώ και στο εξής;