Fitness

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

Ένας σίγουρος τρόπος να μειώσετε τη γλυκόζη σας!

2023-06-04T13:47:46+03:00 2023-07-24T13:26:29+03:00

Όλο Υγεία

Μην σας φοβίζει η στοίβα με τα λερωμένα πιάτα. Οι ερευνητές βρήκαν έναν σίγουρο τρόπο να μειώσετε τη γλυκόζη σας!

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

Αυτήν την ώρα πρέπει να γυμνάζεστε εάν έχετε σακχαρώδη διαβήτη

2023-06-03T13:00:49+03:00 2023-12-18T13:47:10+02:00

Σοφία Λαλιωτίτη

Η άσκηση είναι ευεργετική για τη διαχείριση του σακχαρώδη διαβήτη, ωστόσο η ώρα της ημέρας που ασκείστε είναι σημαντική.

ΑΠΛΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ

Βελτιώστε τη στάση στο γραφείο με αυτές τις ασκήσεις

2023-06-02T10:00:16+03:00 2023-07-10T13:37:41+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Η κακή στάση στην καρέκλα του γραφείου μπορεί να οδηγήσει σε πονοκέφαλο, πόνους στην πλάτη και τον αυχένα.

ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΡΕΥΝΗΤΕΣ

Προπόνηση 12-3-30: Όντως καίει λίπος;

2023-05-31T21:24:19+03:00 2024-01-03T11:34:05+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Η προπόνηση 12-3-30 είναι ένας απλός τρόπος να κάψετε θερμίδες, να χάσετε βάρος και να ανασηκώσετε τους γλουτούς, ενισχύοντας τη φυσική σας κατάσταση.

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Η νο 1 fitness συνήθεια που καταστρέφει το σώμα σας μετά τα 40

2023-05-28T23:08:16+03:00 2024-01-04T12:34:57+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Κάντε συνήθεια μία προπόνηση κινητικότητας και μειώστε την πιθανότητα τραυματισμών.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

Γυμναστείτε στο 10λεπτο με αυτή την άσκηση! | Νέα έρευνα

2023-05-25T20:41:33+03:00 2023-07-06T18:06:40+03:00

Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Μια νέα μελέτη βρήκε σωτήρια μια συγκεκριμένη άσκηση, που διαρκεί μόλις λίγα λεπτά. Ποια είναι;

ΚΛΕΙΔΙ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η αερόβια προπόνηση δεν μας αδυνατίζει!

2023-05-12T08:38:41+03:00 2023-07-03T15:04:06+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Όλοι ξέρουμε ότι για να κάψουμε λίπος χρειάζεται να κάνουμε κάποια αερόβια προπόνηση. Ισχύει; Ποια προπόνηση είναι ιδανική σε συνδυασμό με την διατροφή που πρέπει να υιοθετήσετε.