Fitness

Συμβουλές για καλλίγραμμο σώμα.
Ασκήσεις για μυϊκή ενδυνάμωση, τόνωση, γράμμωση, σύσφιξη και απώλεια βάρους. Καταπολέμηση του τοπικού πάχους με προγράμματα γυμναστικής.

Ολυμπιακοί Αγώνες: Σε ποια ηλικία πετυχαίνουν οι αθλητές τις κορυφαίες επιδόσεις τους; Τι να περιμένουμε φέτος
Η ΜΑΧΗ ΤΩΝ ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΩΝ

2024-07-26T12:11:27+03:00
Οι Ολυμπιακοί Αγώνες 2024 ξεκινούν σήμερα στο Παρίσι και όλα τα βλέμματα είναι στραμμένα στους κορυφαίους αθλητές του κόσμου. Τι ρόλο παίζει η ηλικία τους στο αν θα καταφέρουν να ξεπεράσουν τον εαυτό τους και τους συναθλητές τους;
Πώς θα κάψετε περισσότερες θερμίδες περπατώντας – 3 κορυφαίες συμβουλές
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2024-07-24T17:28:17+03:00
Το περπάτημα αποτελεί μια εξαιρετική προπόνηση και προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία και τη φυσική κατάσταση, όπως το ότι καίει θερμίδες. Πώς, όμως, μπορείτε να κάψετε ακόμα περισσότερες;
Πώς να χάσετε βάρος περπατώντας στη «ζώνη καύσης λίπους», σύμφωνα με fitness expert
TIPS ΓΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑ ΛΙΠΟΥΣ

2024-07-21T11:53:18+03:00
Το περπάτημα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να χάσετε βάρος, καθώς είναι προσβάσιμο και δωρεάν. Αλλά για να κάψετε θερμίδες πρέπει να φτάσετε σε κάτι που ονομάζεται «ζώνη καύσης λίπους».
«Αφιέρωσα τη ζωή μου στη φυσική κατάσταση για 10 χρόνια – Συνέβησαν αλλαγές που με έκαναν να ανησυχήσω»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-07-19T07:44:33+03:00
Η Alice Liveing ​​ξεκίνησε για πρώτη φορά να μοιράζεται στο Διαδίκτυο το ταξίδι της στη φυσική κατάσταση πριν από 10 χρόνια, αλλά δεν είχε ιδέα για το κόστος που θα είχε στο σώμα της.
«Έχασα 72 κιλά σε ένα χρόνο χάρη σε ένα βασικό εργαλείο γυμναστικής» – Η εντυπωσιακή μεταμόρφωση ενός 44χρονου
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-07-13T22:57:19+03:00
Ένα αθώο σχόλιο από το μικρό του παιδί έκανε τον Jason Henriques να ξεκινήσει την προσπάθειά του για απώλεια βάρους, με αποτέλεσμα να χάσει 72 κιλά. Τα κατάφερε χάρη σε ένα και μόνο εργαλείο γυμναστικής.
Πώς να κάψετε 500 θερμίδες την ημέρα περπατώντας, σύμφωνα με ειδικό
Ο ΣΤΟΧΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΡΥΘΜΟΣ

2024-07-12T22:54:20+03:00
Το περπάτημα δεν είναι απλώς μια εξαιρετική δραστηριότητα για την απώλεια βάρους. Σύμφωνα με γιατρό, εάν περπατάτε έναν συγκεκριμένο αριθμό βημάτων την ημέρα μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε 500 θερμίδες.
Η δημοφιλής άσκηση που πρέπει να σταματήσουν να κάνουν οι άνω των 50 ετών
ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΗ

2024-07-12T17:48:23+03:00
Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως υπάρχει μια πολύ δημοφιλής άσκηση που συνηθίζουν να κάνουν τακτικά άτομα άνω των 50, αλλά στην πραγματικότητα είναι πολύ επιβλαβής για την υγεία τους.
«Κάνοντας μια άσκηση 25 λεπτών καθημερινά έχασα 13 κιλά σε 4 μήνες» – Η εντυπωσιακή της μεταμόρφωση
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-07-10T08:34:09+03:00
Μια γυναίκα μοιράστηκε μια άσκηση 25 λεπτών που έκανε καθημερινά και τη βοήθησε να χάσει γρήγορα βάρος. Το πιστεύετε;
Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για να χάσετε το λίπος από την κοιλιά
ΑΥΞΗΣΤΕ ΠΑΛΜΟΥΣ

2024-09-09T15:19:56+03:00
Οι ειδικοί σας συμβουλεύουν να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής σας που μπορείτε να τηρήσετε και να επιλέγετε τη σωστή άσκηση που σας βοηθά να κάψετε λίπος.
Μακροζωία: Η εύκολη άσκηση των 5 λεπτών που κάνουν καθημερινά οι μακροβιότεροι άνθρωποι του κόσμου
ΕΠΩΦΕΛΗΘΕΙΤΕ

2024-07-08T09:43:49+03:00
Ένα μήλο την ημέρα μπορεί να κρατήσει τον γιατρό μακριά, αλλά 5 λεπτά καθημερινής σωματικής δραστηριότητας θα μπορούσαν να ενισχύσουν τη μακροζωία σας με αρκετά χρόνια.
«Ασκούμαι λιγότερο από ποτέ, αλλά είμαι στη καλύτερη φόρμα στα 68 μου» – Ποιο είναι το μυστικό της
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-07-06T09:01:08+03:00
Η Glynis Barber άλλαξε την έντονη ρουτίνα της με μια χαλαρή προσέγγιση στην άσκηση, αλλά κατάφερε να παραμείνει σε άψογη φόρμα στα 68 της. Ποιο είναι το μυστικό της;
Scroll to Top