Ένα φαινομενικά απλό λάθος στη γυμναστική παραλίγο να κοστίσει τη ζωή μιας 41χρονης γυναίκας από τη Σκωτία. Παρά την εμπειρία και την αφοσίωσή της στην άσκηση, βρέθηκε στο νοσοκομείο με μια επικίνδυνη πάθηση που επηρεάζει τους μύες και τα νεφρά. Ποια ήταν τα συμπτώματα που την έκαναν να καταλάβει ότι κάτι δεν πάει καλά και τι συμβουλεύει όσους ασχολούνται με την άσκηση -ακόμα και τους πιο έμπειρους;
Τι πρέπει να τρώμε πριν και μετά την άσκηση για απώλεια βάρους – Πόση ώρα να μεσολαβεί
Ποιο ήταν το λάθος στη γυμναστική που προκάλεσε ραβδομυόλυση στη 41χρονη
Τον Μάρτιο, η 41χρονη Gemma Underwood από το South Ayrshire της Σκωτίας έκανε σε μια έντονη προπόνηση καράτε που της προκάλεσε ασυνήθιστο πόνο. Την επόμενη μέρα το πάνω μέρος του σώματός της πονούσε τόσο πολύ που δυσκολευόταν να σηκωθεί από το κρεβάτι. Τα χέρια της είχαν φουσκώσει καθώς οι μύες της ήταν εξαιρετικά σφιγμένοι.
Την ώρα που χρησιμοποιούσε την τουαλέτα συνειδητοποίησε ότι κάτι δεν πήγαινε καλά, αφού τα ούρα της ήταν τόσο σκούρα που έμοιαζαν με το χρώμα ενός γνωστού αναψυκτικού. Τότε η ψυχίατρος έσπευσε στο τοπικό νοσοκομείο, όπου οι γιατροί της έκαναν εξετάσεις και διέγνωσαν θανατηφόρα ραβδομυόλυση.
Η πάθηση αναπτύσσεται όταν η βλάβη στους μύες οδηγεί στη διάσπαση των ινών και την απελευθέρωση τοξικών ουσιών, οι οποίες συσσωρεύονται στην κυκλοφορία του αίματος και στα νεφρά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει γρήγορα σε νεφρική ανεπάρκεια, καθώς και σε επικίνδυνο καρδιακό ρυθμό που μπορεί να αποβεί θανατηφόρος.
Η αφυδάτωση είναι ένας γνωστός παράγοντας κινδύνου για τη ραβδομυόλυση, καθώς η επαρκής ποσότητα νερού προστατεύει τους μύες από σημαντικές βλάβες και βοηθά στην απομάκρυνση των σπασμένων ινών και των τοξινών από το σώμα. Η θεραπεία περιλαμβάνει ενδοφλέβια λήψη υγρών και αλάτων στο νοσοκομείο για την απομάκρυνση των τοξινών από τον οργανισμό.
Συμπτώματα της ραβδομυόλυσης
Σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ, τα σημάδια και τα συμπτώματα της ραβδομυόλυσης περιλαμβάνουν:
- Οίδημα των μυών
- Αδύναμους μύες
- Ευαίσθητους και πονεμένους μύες
- Σκούρα ούρα που είναι καφέ, κόκκινα ή στο χρώμα του τσαγιού
Τα συμπτώματα της ραβδομυόλυσης μπορεί να κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρά. Τα συμπτώματα συνήθως εμφανίζονται μία έως τρεις ημέρες μετά από έναν μυϊκό τραυματισμό, αν και μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην παρατηρήσουν καν μυϊκό πόνο.
«Μεταμόρφωσα το σώμα μου και απέκτησα μύες στα 38 μου» – Πώς τα κατάφερε μετά από έξι εγκυμοσύνες
Μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν επίσης:
- Αφυδάτωση
- Μειωμένη ούρηση
- Ναυτία
- Απώλεια συνείδησης
Πώς αντιμετώπισε τη ραβδομυόλυση και τι συμβουλεύει
Σε σοβαρές περιπτώσεις, μάλιστα, όταν οι ασθενείς εμφανίζουν νεφρική βλάβη, μπορεί να χρειαστεί αιμοκάθαρση. «Είναι κάτι που μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε. Οι γιατροί είπαν ότι δεν ήμουν αρκετά ενυδατωμένη ενώ έκανα μια έντονη προπόνηση. Έπρεπε να είχα πιει περισσότερο νερό από πριν», εξηγεί η Underwood και προσθέτει:
«Φοβόμουν πολύ γνωρίζοντας ότι θα μπορούσα να είχα πεθάνει. Βεβαιωθείτε ότι είστε ενυδατωμένοι πριν από οποιαδήποτε προπόνηση, δεν έχει σημασία πόσο έντονη είναι».
Η 41χρονη έμεινε στο νοσοκομείο για πέντε ημέρες, με τους γιατρούς να της χορηγούν ενδοφλέβια υγρά και να της τοποθετούν καθετήρα. Τώρα που είναι στο σπίτι, ξεκουράζεται και πίνει πολλά υγρά, καθώς η ανάρρωση μπορεί να διαρκέσει μήνες, ανάλογα με τις επιπλοκές.
Παρά το γεγονός ότι βρίσκεται εκτός κινδύνου, οι μύες της εξακολουθούν να πονάνε και νιώθει αδύναμη και εξαντλημένη. «Είμαι πολύ εξαντλημένη. Οι γιατροί είπαν ότι η θεραπεία μπορεί να διαρκέσει μερικές εβδομάδες ή και μήνες, ανάλογα με τις επιπλοκές», αναφέρει η Underwood.
Πόσα push-ups πρέπει να μπορείτε να κάνετε για είστε πιο δυνατοί από το 90% των ανθρώπων
«Αυτή τη στιγμή ξεκουράζομαι, δεν ασκούμαι καθόλου για τουλάχιστον τρεις εβδομάδες και πίνω πολλά υγρά. Είναι πραγματικά σημαντικό να γνωρίζουμε τα συμπτώματα, τα οποία είναι μυϊκός πόνος και αδυναμία, και σκούρα ούρα», προειδοποιεί καταλήγοντας.
Πηγές: Daily Mail, The Ochsner Journal, Cleveland Clinic, Kennedy News and Media