Όλα είναι δυνατά όταν η άσκηση είναι στόχος και εσωτερική ανάγκη. Ακόμα και το να πας στο γυμναστήριο με κάταγμα στον καρπό. Η 61χρονη Jacqueline Hooton από το Δυτικό Σάσεξ το αποδεικνύει και μοιράζεται τις συμβουλές της για να παραμείνετε σε φόρμα ακόμα και όταν το σώμα σας δεν είναι στα καλύτερά του.
Η 61χρονη μπορεί να σηκώσει το διπλάσιο σωματικό της βάρος και ενθαρρύνει τις γυναίκες να χτίσουν και αυτές τη δύναμή τους. Παρά το γεγονός ότι πάσχει από οστεοαρθρίτιδα, η personal trainer έχει θέσει ως αποστολή της να αποδείξει ότι μπορείτε να φαίνεστε καταπληκτικοί σε οποιαδήποτε ηλικία, εάν δεσμευτείτε να κάνετε αυτή τη δουλειά.
Ο τραυματισμός που ανάγκασε την 61χρονη να βάλει σε παύση τις προπονήσεις της
Πρόσφατα όμως η fit 61χρονη αναγκάστηκε να βάλει σε παύση τις προπονήσεις της, καθώς επέστρεψε από τις διακοπές της στην Κεφαλονιά τραυματισμένη. Έπεσε από μια ένα μεγάλο ύψος στο εξοχικό της διαμέρισμα, με αποτέλεσμα να τραυματιστεί στον καρπό της.
Το χέρι της ήταν έντονα παραμορφωμένο μετά την πτώση και έπρεπε να χειρουργηθεί επιστρέφοντας στο Ηνωμένο Βασίλειο. Όμως, παρόλο που χρειάστηκε να περιμένει λίγο για να κάνει την επέμβαση, έχει ήδη επιστρέψει στο γυμναστήριο δείχνοντας ότι είναι «τραυματισμένη αλλά όχι νικημένη».
Αποδεικνύοντας ότι μπορείς να κάνεις τα πάντα όταν το βάλεις στο μυαλό σου, η Jacqueline έχει ήδη δημοσιεύσει βίντεο με την ίδια να προπονείται, αλλά παραδέχεται ότι η φυσική κατάσταση είναι λίγο διαφορετική αυτή τη στιγμή.
View this post on Instagram
Είπε ότι είναι σημαντικό να κρατά τον ώμο, τον αγκώνα και τα δάχτυλά της σε κίνηση ενώ βρίσκεται σε γύψο, επομένως βρήκε τρόπους να «δουλέψει γύρω από τον τραυματισμό». Η 61χρονη έλαβε επίσης συμβουλές από την ιατρική της ομάδα για το τι είναι καλύτερο να προσπαθήσει να κάνει.
Τι άσκηση κάνει για να παραμείνει σε δραστήρια και ενεργή
Σε πρόσφατη ανάρτησή της, η Jacqueline έγραψε: «Λιγότερο από 48 ώρες μετά τη χειρουργική επέμβαση για κάταγμα στον καρπό, είμαι χαρούμενη που ένιωσα ότι μπορώ να περπατήσω για μια ώρα. Υπενθυμίζω στον εαυτό μου ότι είναι μακρύς ο δρόμος για την ανάκαμψη, αλλά κάθε ταξίδι πρέπει να ξεκινά από κάπου».
«Εδώ λοιπόν, κάνω ό,τι είναι δυνατό προς το παρόν. Προσπαθώ να επικεντρωθώ στα πράγματα που μπορώ να κάνω, γιατί η λίστα με τα πράγματα που δεν μπορώ να κάνω φαίνεται ατελείωτη αυτή τη στιγμή. Είμαι πολύ ανεξάρτητο άτομο, επομένως είναι εξοργιστικό να χρειάζομαι βοήθεια για τα πιο βασικά πράγματα. Ένιωσα ότι ήταν μια μεγάλη νίκη το να ντυθώ με το ένα χέρι σήμερα», πρόσθεσε.
«Το περπάτημα είναι καλό και για την ψυχή για να μην αναφέρουμε τη μείωση του κινδύνου εν τω βάθει φλεβικής θρόμβωσης μετά από χειρουργική επέμβαση. Άρα το περπάτημα είναι το μόνο που μπορώ και κρίνω απαραίτητο να κάνω προς το παρόν», κατέληξε.