Fitness

Συμβουλές για καλλίγραμμο σώμα.
Ασκήσεις για μυϊκή ενδυνάμωση, τόνωση, γράμμωση, σύσφιξη και απώλεια βάρους. Καταπολέμηση του τοπικού πάχους με προγράμματα γυμναστικής.

Πόσο περπάτημα χρειάζεστε πραγματικά για απώλεια βάρους – Πόσα βήματα βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς
ΜΕΛΕΤΕΣ

2024-10-22T15:03:32+03:00
Το περπάτημα είναι ένας εύκολος τρόπος για να κινείστε περισσότερο μέσα στην ημέρα σας. Και εκτός από το γεγονός ότι η καθημερινή κίνηση βελτιώνει και ενισχύει τη γενική σας υγεία, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εξάλειψη των ανεπιθύμητων κιλών.
Απώλεια βάρους : Πώς θα μεταμορφώσετε το σώμα σας σε τρεις μήνες, σύμφωνα με personal trainer
ΣΥΜΒΟΥΛΗ

2024-10-18T19:48:28+03:00
Μια προπονήτρια φυσικής κατάστασης ισχυρίστηκε ότι οι άνθρωποι μπορούν να μεταμορφώσουν το σώμα τους σε τρεις μήνες ακολουθώντας έναν απλό κανόνα.
Το χαλαρό περπάτημα καίει περισσότερες θερμίδες από το γρήγορο – Το κόλπο για να επιταχυνθεί ο μεταβολισμός
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2024-10-17T17:40:54+03:00
Μια νέα μελέτη έχει μια ασυνήθιστη συμβουλή για όσους χρησιμοποιούν το περπάτημα στην προσπάθειά τους να κάψουν περισσότερες θερμίδες. Ποια είναι αυτή και πώς μπορεί να σας ωφελήσει;
«Σταμάτησα το τρέξιμο και έχασα ένα στρώμα λίπους» – Με τι αντικατέστησε την έντονη άσκηση και κατάφερε να μεταμορφωθεί
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-10-08T21:24:30+03:00
Εάν κάνετε μια προσπάθεια να χάσετε μερικά κιλά, μπορεί να σας εκπλήξει το γεγονός ότι η αποφυγή των υδατανθράκων και η εντατική καρδιαγγειακή άσκηση δεν είναι πάντα το «εισιτήριο». Η εμπειρία μιας γυναίκας έρχεται να ανατρέψει αυτή την κοινή πεποίθηση.
Μυϊκή μάζα: Η απίστευτα απλή συνήθεια για να αναπτύξετε και να διατηρήσετε τους μύες σας καθώς μεγαλώνετε
ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2024-10-01T09:34:27+03:00
Υπάρχει μια εκπληκτική συνήθεια που όλοι, από επαγγελματίες αθλητές μέχρι απλώς δραστήριους ανθρώπους, μπορεί να παραμελούν όταν θέλουν να διατηρήσουν μυϊκή μάζα. Τα καλά νέα είναι ότι είναι πολύ απλό να το εφαρμόσετε.
Απώλεια βάρους: Πώς να χάσετε 12 κιλά λίπους και να χτίσετε μύες σε έξι μήνες σύμφωνα με ειδικό
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-09-28T23:30:42+03:00
Ένας επαγγελματίας bodybuilder που μετρά κορυφαίες συνεργασίες, μοιράζεται τις συμβουλές του για το πώς να χάσετε λίπος και να χτίσετε μύες μέσα σε έξι μήνες.
Άσκηση: Αρκεί να ασκείστε μόνο τα Σαββατοκύριακα; Πώς θα μειώσετε τον κίνδυνο θανάτου κατά 50%
ΜΕΛΕΤΗ

2024-09-26T23:49:23+03:00
Το αποτέλεσμα της έρευνας δεν είναι μόνο ένα ενθαρρυντικό στοιχείο σχετικά με τα οφέλη της άσκησης. Είναι ένα ισχυρό κίνητρο για όλους όσοι πιστεύουν ότι «λίγο ίσον καθόλου».
«Στα 64 είμαι στην καλύτερη φόρμα της ζωής μου» – Ποια προπόνηση την βοήθησε να πετύχει τα εκπληκτικά αποτελέσματα
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-09-23T17:44:41+03:00
Η Janis Klecker είναι μια γυναίκα 64 ετών που ομολογεί πως σε αυτή την ηλικία έχει καταφέρει να βρίσκεται στην καλύτερη φόρμα της ζωής της.
Τι δείχνει το περπάτημά σας για την υγεία της καρδιάς – Πώς μειώνεται κατά 34% ο κίνδυνος σύμφωνα με το Κλίβελαντ
ΣΥΣΧΕΤΙΣΜΟΣ

2024-09-23T01:14:24+03:00
Εκτός από μια εύκολη, ευρέως προσβάσιμη και εξαιρετικά ωφέλιμη μορφή φυσικής δραστηριότητας, το περπάτημα μπορεί να είναι και ένας τρόπος να καταλάβετε σε τι κατάσταση βρίσκεται η υγεία της καρδιάς σας. 
Μακροζωία: «Τα 5 μυστικά στη γυμναστική που με βοήθησαν να περάσω τα 100»
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ... ΓΝΩΣΤΕΣ

2024-09-20T21:21:56+03:00
Η δημιουργία ενός προγράμματος γυμναστικής που λειτουργεί μπορεί επίσης να αυξήσει τις πιθανότητές σας για μακροζωία που θα ξεπεράσει τα 100!
Scroll to Top