Η καθημερινή απώλεια μαλλιών θεωρείται φυσιολογική. Στην πραγματικότητα, ο μέσος άνθρωπος χάνει από 50 έως 100 τρίχες μέσα στη διάρκεια της ημέρας. Αν όμως η έντονη τριχόπτωση δεν αποτελεί ένδειξη για κάποια ασθένεια ή έντονο άγχος, τότε υπάρχουν τρόποι για να μειώσετε τα μαλλιά που χάνετε.
Ο Adeel Ul-Haq, ειδικός στον ύπνο στο Bunk Beds, υποστηρίζει ότι μια από τις πιθανές αιτίες της τριχόπτωσης στη διάρκεια του ύπνου είναι τα βρεγμένα μαλλιά.
6 τρόποι να μειώσουν οι γυναίκες την τριχόπτωση μετά τα 50
«Συχνά συμβαίνει σε όλους μας να είμαστε πολυάσχολοι ή κουρασμένοι και να παρακάμπτουμε τη βραδινή ρουτίνα μετά το ντους και το λούσιμο των μαλλιών, με αποτέλεσμα να μη στεγνώσουμε τα μαλλιά.
«Όταν κοιμάστε με βρεγμένα μαλλιά, η υγρασία μαζί με τα φυσικά έλαια των μαλλιών απορροφώνται από το μαξιλάρι. Αυτή η διαδικασία αφυδατώνει τα μαλλιά σας και τα κάνει πιο επιρρεπή στο σπάσιμο. Το να πηγαίνετε για ύπνο με βρεγμένα μαλλιά μπορεί επίσης να αυξήσει την πιθανότητες σπασμένων άκρων, θαμπά μαλλιών και φαγούρας στο τριχωτό της κεφαλής» υποστηρίζει.
Συμβουλές για να σταματήσετε να χάνετε μαλλιά
«Ο ύπνος με βρεγμένα μαλλιά όχι μόνο μπορεί να βλάψει το ίδιο το τριχωτό της κεφαλής, αλλά ενέχει και τον κίνδυνο εξάπλωσης βακτηρίων. Όταν πηγαίνετε για ύπνο με βρεγμένα μαλλιά, δίνετε στα βακτήρια το τέλειο έδαφος αναπαραγωγής. Έτσι εξαπλώνονται στα μαξιλάρια και στα σεντόνια σας δίνοντας τη δυνατότητα στους μύκητες να αναπτυχθούν» τονίζει ο Adeel.
«Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πιτυρίδα, εξανθήματα, δερματίτιδα ακόμη και αναπνευστικά προβλήματα. Εάν πρέπει να κάνετε ντους αργά το βράδυ και είστε πολύ κουρασμένοι, αποφύγετε να λούσετε τα μαλλιά σας, διαφορετικά χρησιμοποιήστε ένα σκουφάκι ντους για να μην τα βρέξετε» συνιστά.
Καστορέλαιο: 5 τρόποι με τους οποίους μπορεί να σώσει τα μαλλιά σας
Πάντως, όπως τονίζει, «το καλύτερο είναι να λούζετε τα μαλλιά σας νωρίς ώστε να υπάρχει αρκετός χρόνος για να στεγνώσουν καλά. Εάν εξακολουθείτε να βλέπετε ότι τα μαλλιά σας σπάνε ή φαίνονται κατεστραμμένα μετά τον ύπνο, μια καλή επιλογή είναι οι μεταξωτές μαξιλαροθήκες, που επιτρέπουν στα μαλλιά σας να γλιστρούν όταν κινείστε στη διάρκεια της νύχτας, κάτι που προκαλεί λιγότερη τριβή και σπάσιμο».