Το συνένζυμο Q10, που ονομάζεται επίσης CoQ10 ή ουβικινόνη, είναι ένα αντιοξειδωτικό που χρησιμοποιείται ευρέως σε προϊόντα περιποίησης δέρματος κατά της γήρανσης.
Αυτό το μόριο παίζει βασικό ρόλο στη μιτοχονδριακή αλυσίδα μεταφοράς ηλεκτρονίων -μια σειρά αντιδράσεων στα μιτοχόνδρια, δηλαδή το «ηλεκτρικό κέντρο» του κυττάρου, που δημιουργούν ενέργεια για τα κύτταρα.
Το σώμα μπορεί φυσικά να παράγει CoQ10, αλλά αυτά τα επίπεδα πέφτουν όσο μεγαλώνουμε. Αυτή η πτώση στο CoQ10 σημαίνει ότι υπάρχει λιγότερο αποτελεσματική παραγωγή ενέργειας από τα κύτταρα, η οποία εν μέρει συμβάλλει στη γήρανση.
«Το CoQ10 δεν συζητείται τόσο ευρέως όσο άλλα αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C και το Ε, αλλά είναι ένα πολύ σημαντικό μόριο στο δέρμα», δήλωσε η Patricia K. Farris, επίκουρη καθηγήτρια δερματολογίας στην Ιατρική Σχολή του Tulane University.
Εκτός από το ρόλο του στην παραγωγή ενέργειας, το συνένζυμο Q10 δρα επίσης ως αντιοξειδωτικό και μπορεί να εξουδετερώσει ασταθή μόρια ή ελεύθερες ρίζες που σχηματίζονται όταν το σώμα εκτίθεται σε ορισμένους παράγοντες όπως η υπεριώδης ακτινοβολία και το κάπνισμα τσιγάρων.
«Οι ελεύθερες ρίζες καταστρέφουν άμεσα πρωτεΐνες όπως το κολλαγόνο και η ελαστίνη, οι κυτταρικές μεμβράνες και το DNA. Ενεργοποιούν επίσης την παραγωγή ενζύμων που αποδομούν το κολλαγόνο καταστρέφοντας περαιτέρω την εξωκυτταρική μήτρα του δέρματος. Αυτό συμβάλλει στις ρυτίδες και τη χαλάρωση του δέρματος», εξηγεί η Δρ. Farris.
Ορισμένοι ερευνητές προτείνουν ότι η αναπλήρωση του CoQ10 που χάνεται από τη φυσική διαδικασία γήρανσης με συμπληρώματα μπορεί να επιβραδύνει τα ορατά σημάδια γήρανσης. Ωστόσο, τα περισσότερα στοιχεία προέρχονται από μικρά μεγέθη δειγμάτων ή μελέτες σε ποντίκια, επομένως απαιτείται περισσότερη έρευνα.
Πώς πρέπει να χρησιμοποιείτε το συνένζυμο Q10 για τη φροντίδα του δέρματος
Η Jennifer Baron, δερματολόγος με έδρα το Σαν Χοσέ της Καλιφόρνια, είπε ότι το CoQ10 προσφέρει προστασία στο ανώτερο στρώμα του δέρματος.
Τα προϊόντα τοπικής εφαρμογής που έχουν συνένζυμο Q10 μπορούν να απορροφηθούν απευθείας στο δέρμα και θα δράσουν αμέσως για να μειώσουν τις επιδράσεις της γήρανσης από τον ήλιο και είναι πιθανό να έχουν αντιγηραντική δράση εάν εφαρμόζονται καθημερινά.
Μια μελέτη του 2015 με 73 γυναίκες ηλικίας 20-66 ετών διαπίστωσε ότι η τοπική θεραπεία με συνένζυμο Q10 μπορεί να αυξήσει την αντιοξειδωτική ικανότητα και να μειώσει τις ελεύθερες ρίζες στο στρεσαρισμένο δέρμα.
Σύμφωνα με την Δρ. Baron, το συνένζυμο Q10 συνδυάζεται καλά με άλλα αντιοξειδωτικά και αντιγηραντικά συστατικά. Για παράδειγμα, η ρετινόλη και το CoQ10 είναι και τα δύο λιποδιαλυτά και αν χρησιμοποιηθούν μαζί, μπορούν να διεισδύσουν σε όλα τα στρώματα του δέρματος.
«Η ρετινόλη, το πράσινο τσάι και η βιταμίνη C είναι οι μεγαλύτεροι παράγοντες για την προστασία και τη λάμψη του δέρματος, την αναστροφή της βλάβης από τον ήλιο και την προώθηση της παραγωγής κολλαγόνου. Αλλά είναι το CoQ10 που τα ενισχύει με περισσότερη δύναμη και καλύτερη είσοδο σε όλα τα στρώματα του δέρματος», σημείωσε η ειδικός.
Διαθέσιμα είναι και από του στόματος συμπληρώματα CoQ10 και αυτό το αντιοξειδωτικό βρίσκεται σε διατροφικές πηγές όπως το κρέας, το ψάρι, οι ξηροί καρποί και ορισμένα έλαια. Μια μελέτη του 2016 με 33 συμμετέχοντες διαπίστωσε επίσης ότι ένα καθημερινό συμπλήρωμα διατροφής CoQ10 οδήγησε σε λιγότερες λεπτές γραμμές και ρυτίδες.
Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι τα συμπληρώματα CoQ10 είναι μια θαυματουργή θεραπεία για τις ρυτίδες. «Δεν θα ξαναχτίσει το κολλαγόνο ή την ελαστίνη που χάνεται, αλλά μπορεί να επιβραδύνει την καταστροφή του», κατέληξε η Δρ. Baron.