Η ζέστη, ο καύσωνας και η υγρασία, επιδεινώνουν τα σπυράκια σε άνδρες και γυναίκες, προκαλώντας εξάρσεις. Πώς απαλλαγείτε από αυτά;
Summer time and the living is easy; Λοιπόν, όχι! Ο καύσωνας και η υγρασία σε συνδυασμό με τον ιδρώτα είναι το απόλυτο μείγμα για σπυράκια. Η ακμή κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού είναι εξαιρετικά συχνό φαινόμενο σε άντρες και γυναίκες, τόσο στο πρόσωπο όσο και στο σώμα. Αν και οι εξάρσεις είναι αναμφίβολα ενοχλητικές, μπορούν να μειωθούν.
Τι προκαλεί ακμή το καλοκαίρι;
Η ζέστη και η υγρασία προκαλούν αυξημένη παραγωγή ιδρώτα και σμήγματος στο δέρμα, κάτι που φράσσει τους πόρους, αυξάνει τη λιπαρότητα και τα εξανθήματα. Ενώ οι ένοχοι πίσω από την ακμή είναι κυρίως η αύξηση της θερμοκρασίας σε συνδυασμό με την υγρασία, η ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας μπορεί επίσης να δημιουργεί πρόβλημα στο δέρμα σας. Οι βαριές συνθέσεις που περιέχουν έλαια και βούτυρα κάνουν δύσκολη τη ζωή της επιδερμίδας. Επιπλέον, ο κλιματισμός αφαιρεί την υγρασία από τον αέρα, καθιστώντας τον απίστευτα ξηρό, ειδικά αν σας χτυπάει κατευθείαν στο πρόσωπο. Το αποτέλεσμα; Εξαιρετικά λιπαρό δέρμα.
Πώς να αντιμετωπίσετε την ακμή το καλοκαίρι
Οι παρακάτω τέσσερις τρόποι θα σας βοηθήσουν να νικήσετε τις καλοκαιρινές εξάρσες της ακμής.
1. Αλλάξτε καλλυντικά
Όπως μαζεύετε τα ζιβάγκο και τα πουλόβερ σας το καλοκαίρι, έτσι πρέπει να αλλάξετε τη χειμερινή περιποίηση της επιδερμίδας σας. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε πιο ελαφριές λοσιόν με βάση το νερό, όχι κρέμες με βάση το λάδι. Οι υγραντικοί παράγοντες όπως το υαλουρονικό οξύ, για παράδειγμα, προσφέρουν ενυδάτωση χωρίς τον κίνδυνο να φράξουν τους πόρους.
Η χρήση ενός καθαριστικού με σαλικυλικό οξύ ακολουθούμενο από ένα τόνερ είναι η σωστή κίνηση.
Τα απαλά αλλά αποτελεσματικά προϊόντα απολέπισης είναι επίσης βασικά. Προσοχή όμως! Μην κάνετε υπερβολική απολέπιση, ειδικά έπειτα από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο. Τα απολεπιστικά με άλφα και βήτα υδροξυοξέα και ρετινοειδή μπορούν να βοηθήσουν.
Η ρετινόλη, μια από τις πιο κοινές μορφές βιταμίνης Α, αυξάνει τον κυτταρικό κύκλο και μειώνει την πιθανότητα ακμής (εκτός από τη θεραπεία των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων), αλλά μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία στον ήλιο. Εάν δεν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ ρετινόλη στο παρελθόν, σκεφτείτε να περιμένετε μέχρι το φθινόπωρο για δοκιμάσετε.
Όσον αφορά την εφαρμογή τόσο της πρωινής όσο και της βραδινής ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας, απλώστε τα προϊόντα σας με βάση το βάρος τους ξεκινώντας από τα ελαφρύτερα (τονωτικά και ορούς) και φτάνοντας μέχρι τα πιο βαριά (λοσιόν και αντηλιακό) πριν προχωρήσετε στο μακιγιάζ.
2. Βρείτε το σωστό αντηλιακό
Η χρήση του αντηλιακού είναι αδιαπραγμάτευτη. Αλλά, για όσους έχουν δέρμα με τάση ακμής, η ιδέα να απλώνετε ένα λιπαρό αντηλιακό κάθε άλλο παρά απολαυστική είναι. Χρησιμοποιείτε αντηλιακό χωρίς έλαια και πλένετε πιο συχνά το πρόσωπο, το στήθος και την πλάτη σας για να αποτρέψετε τις εξάρσεις. Οι αντηλιακές φόρμουλες με βάση την πούδρα μπορούν επίσης να προσφέρουν μια ελαφριά επιλογή για να κάνετε ματ στην επιδερμίδα. Και τέλος, προμηθευτείτε μη φαγεσωρογόνα αντηλιακά για ακνεϊκές επιδερμίδες από το φαρμακείο.
3. Πίνετε περισσότερο νερό
Λιπαρό δέρμα δεν ισοδυναμεί με ενυδατωμένο δέρμα. Μάλιστα, η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη παραγωγή σμήγματος και, με τη σειρά της, σε περισσότερα ξεσπάσματα. Από το ξηρό τριχωτό της κεφαλής έως το ξεφλουδισμένο δέρμα, η πρόσληψη νερού – ή η έλλειψή του – εμφανίζεται στην επιδερμίδα. Η ενυδάτωση είναι μια απαίτηση όλο το χρόνο, αλλά η αυξημένη εφίδρωση το καλοκαίρι την καθιστά ιδιαίτερα σημαντική.
4. Μην ξεχνάτε την πλάτη σας
Μία από τις πιο συνηθισμένες μορφές ακμής, κυρίως στους άντρες, είναι αυτή την πλάτη και στους ώμους και το καλοκαίρι λόγω της ζέστης, του ιδρώτα και της έντονης ηλιακής ακτινοβολίας «φουντώνει». Τι πρέπει να κάνετε για να την αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά; Πλύσεις με ένζυμα φρούτων και σαλικυλικό οξύ. που δεν φράζουν τους πόρους. Η ακμή στο στήθος και στην πλάτη είναι φυσιολογική και μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί με απολέπιση σώματος και πιο συχνά δροσερά ντους. Εάν η ακμή αποδειχθεί δύσκολη στη θεραπεία, τα αντιβιοτικά που συνταγογραφούνται υπό την επίβλεψη ενός δερματολόγου πιθανότατα θα κάνουν δουλειά.