Η 54χρονη ηθοποιός Τζένιφερ Άνιστον, από τις πιο γυμνασμένες στο Χόλιγουντ, έχει μιλήσει πολλές φορές για το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί την υγιεινή διατροφή της. Τώρα εμφανίζεται φορώντας μια φόρμα συμπίεσης που κάνει λεμφικό μασάζ με τη μέθοδο της πρεσοθεραπείας.
Συγκεκριμένα, η Τζένιφερ Άνιστον ανέβασε στο λογαριασμό της στο Instagram μερικές φωτογραφίες από τις καλοκαιρινές της διακοπές και μέσα σε αυτές ήταν μία από το πρόγραμμα ευεξίας της. Σε αυτήν, εικονίζεται η ηθοποιός ξαπλωμένη στο πάτωμα με τα χέρια και τα πόδια της ανοιχτά, κάνοντας πρεσοθεραπεία και λεμφικό μασάζ πίεσης φορώντας μια φόρμα συμπίεσης. Η μέθοδος αυτή είναι σημαντική για την αποτοξίνωση και τη μείωση της κυτταρίτιδας.
Πρεσοθεραπεία για λεμφικό μασάζ: Τα οφέλη
Η πρεσοθεραπεία είναι μια ακίνδυνη μέθοδος που κάνει λεμφικό μασάζ και συμβάλλει στη λεμφική αποσυμφόρηση. Αυξάνει το κυκλοφορικό και αποσυμφορεί από οιδήματα και κατακρατήσεις σε προβληματικές περιοχές όπως γοφοί, μηροί και πόδια.
Το λεμφικό μασάζ πίεσης με τη μέθοδο της πρεσοθεραπείας, με την επαναλαμβανόμενη συστολή και διαστολή, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα αυξάνοντας το οξυγόνο και συμβάλλει στην αποβολή των μεταβολικών αποβλήτων, με αποτέλεσμα να ενεργοποιείται ο μεταβολισμός, να αυξάνονται οι καύσεις και να μειώνεται η κυτταρίτιδα.
Η λέμφος είναι ένα πλούσιο σε πρωτεΐνη υγρό, που ονομάζεται υγρό των ιστών και κινείται σε όλο το σώμα μέσω των λεμφαγγείων. Συγκεντρώνει βακτήρια, ιούς και απόβλητα και τα μεταφέρει στους λεμφαδένες, οι οποίοι στη συνέχεια φιλτράρουν το υγρό για να απομακρύνουν τα απόβλητα από το σώμα. Αν η ροή της λέμφου διακοπεί για τον οποιονδήποτε λόγο, τότε το υγρό συσσωρεύεται στα σημεία ανάμεσα στους μυς και το δέρμα, προκαλώντας πρηξίματα (οιδήματα). Το λεμφικό μασάζ τονώνει τη μικροκυκλοφορία και συμβάλλει στην εξάλειψη των οιδημάτων από τη συσσώρευση λίπους. Έτσι, χάρη στην αντιοιδηματική και αποσυμφορητική δράση του, συντελεί στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας.
Σε αντίθεση με το κλασικό μασάζ, το λεμφικό μασάζ δεν δουλεύει πάνω στις μυϊκές ομάδες και την κυκλοφορία του αίματος, αλλά μόνο πάνω στο λεμφικό σύστημα, για να κινητοποιήσει τη λέμφο. Εφαρμόζεται στη βάση του λαιμού, τις μασχάλες, την κοιλιά, τη βουβωνική χώρα, τα γόνατα, τις γάμπες, τους μηρούς και την πλάτη.