Αυτά είναι τα μυστικά για να αντιμετωπίσετε τη λιπαρή επιδερμίδα το καλοκαίρι, σύμφωνα με τον δρ Μάρκο Μιχελάκη, Δερματολόγο-Αφροδισιολόγο.
Το καλοκαίρι είναι για τους περισσότερους ανθρώπους η πιο αγαπημένη εποχή του χρόνου, αλλά για όσους έχουν λιπαρή επιδερμίδα είναι μία εποχή ταλαιπωρίας, καθώς εντείνεται η ανεπιθύμητη γυαλάδα στο πρόσωπό τους που συχνά συνοδεύεται από σπυράκια.
Όσο ενοχλητική κι αν είναι αυτή η κατάσταση όμως, δεν παύει να είναι φυσιολογική. «Μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχει εποχιακή διακύμανση στην παραγωγή σμήγματος (λίπους) στο πρόσωπο. Ανά τετραγωνικό εκατοστό, η μέση έκκριση σμήγματος στην ζώνη Τ του προσώπου (μέτωπο, μύτη, σαγόνι) είναι περίπου 97 μg/cm2, άνοιξη και χειμώνα είναι λίγο αυξημένη (102 και 109 μg/cm2 αντιστοίχως) και το καλοκαίρι υπερβαίνει τα 156 μg/cm2», αναφέρει ο Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος δρ Μάρκος Μιχελάκης, από τον ΕΔΟΕΑΠ.
Η αύξηση αυτή έχει άμεση συσχέτιση με τις καιρικές συνθήκες, καθώς μαζί με τις υψηλές θερμοκρασίες αυξάνεται και η ξηρότητα στην επιδερμίδα. Ο κύριος ρόλος του σμήγματος είναι να διατηρεί το δέρμα ενυδατωμένο. Έτσι, οι σμηγματογόνοι αδένες διεγείρουν την έκκρισή τους για να προστατεύσουν το δέρμα. Επιπλέον, όταν κάνει πολλή ζέστη, αυξάνεται η εφίδρωση για να ρυθμιστεί η εσωτερική σωματική θερμοκρασία. Αν μάλιστα έχει και αυξημένη υγρασία, η εφίδρωση αυξάνεται ακόμα περισσότερο. Μαζί με αυτήν όμως αυξάνεται και η έκκριση σμήγματος, επομένως το δέρμα γίνεται ακόμα πιο λιπαρό.
Ο συνδυασμός ζέστης και υγρασίας, εξάλλου, μειώνει την ανανέωση των κυττάρων. Αυτό σε συνδυασμό με την υπερπαραγωγή σμήγματος μπορεί να αποφράξει τους πόρους και να οδηγήσει σε εξάρσεις της ακμής.
Τι πρέπει να κάνετε
1 Χρησιμοποιείτε ήπια καθαριστικά: «Πολλοί προσπαθούν να καταπολεμήσουν την πρόσθετη λιπαρότητα πλένοντας πολύ συχνά το πρόσωπό τους ή χρησιμοποιώντας “σκληρά” σαπούνια», λέει ο κ. Μιχελάκης. «Το υπερβολικό πλύσιμο έχει τα αντίθετα από τα επιθυμητά αποτελέσματα, διότι ξεραίνει το δέρμα και έτσι οι σμηγματογόνοι αδένες εκκρίνουν ακόμα περισσότερο σμήγμα. Μπορεί επίσης να διαταράξει το pH του δέρματος, καθιστώντας το ακόμα πιο επιρρεπές στην ακμή».
2 Πλένετε το πρόσωπό σας το πρωί και το βράδυ, καθώς και μετά την άσκηση με ένα ήπιο καθαριστικό, κατάλληλο για το πρόσωπο. Αποφεύγετε να τρίβετε δυνατά το δέρμα σας, διότι το τρίψιμο του προκαλεί ερεθισμό και επιδεινώνει την όψη του. Πολύ σημαντικό είναι να αφαιρείτε πάντοτε το μακιγιάζ πριν πέσετε για ύπνο, χρησιμοποιώντας ένα ελαφρύ, δροσιστικό προϊόν.
3 Χρησιμοποιείστε τα κατάλληλα καλλυντικά: Για παράδειγμα επιλέγετε καθαριστικά, ενυδατικές κρέμες, μέικ απ που αναγράφουν ότι δεν περιέχουν αλκοόλ, ούτε έλαια (oil free) και ότι δεν προκαλούν λευκά και μαύρα σπυράκια (μη φαγεσωρογόνο).
4 Ενυδατώνετε την επιδερμίδα σας: Μην παραλείπετε να ενυδατώνετε καθημερινά την επιδερμίδα σας, παρότι έχετε λιπαρό δέρμα. Η ενυδατική σας, όμως, πρέπει να είναι ελαφριά και να μην αποφράσσει τους πόρους. Για να εξοικονομήσετε χρόνο μπορεί να περιέχει επίσης ευρέος φάσματος αντηλιακό, με δείκτη προστασίας από τον ήλιο (SPF) 30 ή υψηλότερο.
5 Επιλέξτε ένα αντηλιακό: Εάν η ενυδατική κρέμα σας δεν περιέχει αντηλιακό, είναι σημαντικό να επιλέξετε κάποιο κατάλληλο αντηλιακό προσώπου. Το αντηλιακό αυτό πρέπει να είναι ελαφρύ και να περιέχει συστατικά που αποτρέπουν τα σπυράκια (π.χ. οξείδιο του ψευδαργύρου, διοξείδιο του τιτανίου). Δεν πρέπει όμως να περιέχει αρώματα ή έλαια.
6 Απολεπίστε: Καλό είναι επίσης να χρησιμοποιείτε κάποιο καθαριστικό, τονωτικό ή serum με συστατικά που κάνουν απολέπιση στο δέρμα, διατηρώντας τους πόρους καθαρούς από το περιττό σμήγμα. Τέτοια συστατικά είναι τα γλυκολικά οξέα και το σαλικυλικό οξύ. Προσέξτε όμως να το χρησιμοποιείτε μόνο μία-δύο φορές την εβδομάδα και να προστατεύετε συνεχώς το δέρμα σας με ένα καλό αντηλιακό, διότι αυξάνουν την ευαισθησία του στον ήλιο.
7 Μην αγγίζετε καθόλου με τα χέρια σας το πρόσωπό σας στη διάρκεια της ημέρας, τουλάχιστον όχι αν δεν τα έχετε πρώτα σαπουνίσει καλά. Ειδάλλως θα μεταφέρετε στην επιδερμίδα του προσώπου σας τις ακαθαρσίες, τα μικρόβια και το λίπος από τα δάκτυλά σας.
8 Δοκιμάστε μανταλάκια απορρόφησης: Μειώστε το σμήγμα στη διάρκεια της ημέρας χρησιμοποιώντας ειδικά χαρτάκια (φύλλα) απορρόφησης της λιπαρότητας. Μην τα πιέζετε, όμως, με δύναμη στο πρόσωπό σας, ούτε για πολλή ώρα, και μην τρίβετε με αυτά το δέρμα σας. Ασκήστε απαλή πίεση για λίγα δευτερόλεπτα στις περιοχές όπου έχετε έντονο σμήγμα.
«Το δέρμα κάθε ατόμου είναι διαφορετικό και δεν υπάρχει κάποια “συνταγή” για τη φροντίδα της επιδερμίδας που να είναι κατάλληλη για όλους. Εάν αισθάνεστε ότι παρά τις προσπάθειές σας, δεν μειώνεται η λιπαρότητα στο δέρμα σας ή παλεύετε με μαύρα στίγματα και σπυράκια, συμβουλευτείτε τον δερματολόγο ιατρό», καταλήγει ο κ. Μιχελάκης.