Εάν έχετε αισθανθεί ποτέ μπερδεμένοι όταν επιλέγετε κρέμες προσώπου, δεν είστε οι μόνοι. Υπάρχουν τόσα πολλά προϊόντα που μπορεί να είναι δύσκολο να αποκρυπτογραφήσετε τι χρειάζεται πραγματικά το δέρμα σας και τι όχι.
Η χρήση κρέμας προσώπου είναι ένα από εκείνα τα βήματα φροντίδας του δέρματος που είναι πραγματικά σημαντικά. Αυτό συμβαίνει επειδή διατηρεί την υγρασία και την ελαστικότητα στο δέρμα, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των ρυτίδων, των κηλίδων γήρανσης και άλλων λεπτών γραμμών. Εκτός από τα αντιγηραντικά οφέλη, οι κρέμες προσώπου λειτουργούν ως προστατευτικός φραγμός έναντι της περιβαλλοντικής βλάβης.
Η δερματολόγος της Κλινικής του Κλίβελαντ, Melissa Piliang, αναλύει τη διαφορά ανάμεσα στις κρέμες προσώπου ημέρας και νύχτας, εξηγεί γιατί αξίζει να έχετε ένα από το καθένα και προσφέρει μερικές απλές συμβουλές για το τι πρέπει να προσέξετε και να αποφύγετε όταν τις επιλέγετε.
Γιατί χρειάζεστε διαφορετική κρέμα προσώπου για μέρα και νύχτα;
Είναι πραγματικά τόσο διαφορετικές οι κρέμες προσώπου για χρήση κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας; Δεδομένου του πόσα χρήματα ξοδεύουμε για προϊόντα περιποίησης δέρματος κάθε χρόνο, είναι φυσικό να είμαστε καχύποπτοι. Αλλά σε αυτή την περίπτωση, δεν είναι διαφημιστικό κόλπο. Οι κρέμες προσώπου ημέρας και νύχτας είναι πραγματικά μοναδικές.
«Οι κρέμες ημέρας και νύχτας διαφέρουν ως προς το τι πρέπει να κάνουν για το δέρμα σας», εξηγεί η Δρ. Piliang. «Τη νύχτα, ψάχνετε για μια κρέμα που θα διεισδύσει βαθύτερα στο δέρμα για να το επανορθώσει. Στις κρέμες ημέρας, αναζητάτε κάτι που θα σας βοηθήσει να προστατέψετε το δέρμα σας από τα εξωτερικά στοιχεία».
Πότε και πώς να επιλέξετε κρέμες προσώπου
Η Δρ. Piliang ενθαρρύνει τους ασθενείς της να συνηθίσουν να χρησιμοποιούν κρέμες προσώπου κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας από την ηλικία των 25 ετών περίπου έως και λίγο πριν τα 30 τους χρόνια. Για να κάνουν τα προϊόντα σωστά τη δουλειά τους, λέει ότι είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό προϊόν για τον τύπο του δέρματός σας.
«Αν δεν είστε σίγουροι ποιος είναι ο τύπος του δέρματός σας, ξεκινήστε ρωτώντας τον δερματολόγο σας», προτείνει.
Ως γενικός εμπειρικός κανόνας, προσθέτει ότι είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιείτε προϊόντα που λένε «μη φαγεσωρογόνο». Αυτό σημαίνει ότι τα συστατικά του προϊόντος δεν πρέπει να φράζουν τους πόρους και να δημιουργούν εξάρσεις στο πρόσωπο.
Φυσικά, υπάρχουν πολλά φαγεσωρογόνα συστατικά και προϊόντα εκεί έξω που είναι εξαιρετικά για το δέρμα σας. Το βούτυρο καριτέ, το λάδι jojoba, το βούτυρο κακάο και το λάδι καρύδας είναι όλα φαγεσωρογόνα συστατικά. Αλλά -ειδικά αν έχετε λιπαρό, μεικτό, ευαίσθητο ή με τάση ακμής δέρμα- είναι καλύτερα να περιορίσετε τη χρήση τους στο σώμα σας.
Τι να προσέξετε σε μια κρέμα προσώπου νυκτός
Οι κρέμες νυκτός είναι συνήθως πιο παχύρρευστες από τις κρέμες ημέρας. Αυτό, λέει η Δρ. Piliang, οφείλεται στο ότι έχουν σχεδιαστεί για να ενυδατώνουν, να καταπραΰνουν και να επανορθώνουν το δέρμα ενώ κοιμάστε.
Συνιστά να αναζητήσετε τα ακόλουθα συστατικά σε μια κρέμα νύχτας:
- Ρετινόλες. Αυτό το παράγωγο βιταμίνης Α έχει αντιγηραντικές ιδιότητες και βοηθά στη βελτίωση της εμφάνισης των λεπτών γραμμών, των ρυτίδων και των καφέ κηλίδων. Μπορεί επίσης να εξομαλύνει και να φωτίζει τον τόνο της επιδερμίδας σας. Αλλά προσέξτε, αυτός ο παράγοντας που χορηγείται χωρίς ιατρική συνταγή είναι ισχυρός και μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Η Δρ. Piliang συμβουλεύει να ξεκινάτε σταδιακά, χρησιμοποιώντας μόνο μια πολύ μικρή ποσότητα τρεις φορές την εβδομάδα και αυξάνοντας ανάλογα με την ανοχή. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, λέει ότι πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί.
- Α-υδροξυοξέα (AHAs) και β-υδροξυοξέα (BHAs). Αυτά τα κοινά οξέα προσώπου αποτελούνται από κιτρικό και άλλα οξέα φρούτων και είναι καλά για τη βελτίωση της όψης του θαμπού δέρματος. Απολεπίζουν απαλά και μαλακώνουν, γεγονός που βοηθά το προϊόν να διεισδύσει πιο αποτελεσματικά.
- Υαλουρονικό οξύ. Το υαλουρονικό οξύ είναι μια ουσία που το σώμα παράγει φυσικά, αλλά το υαλουρονικό οξύ που παράγεται στο εργαστήριο και χρησιμοποιείται στις κρέμες προσώπου συνήθως προέρχεται από φυτά. Αυτό το συστατικό απορροφά την υγρασία για να γεμίσει το δέρμα και βοηθά με τις λεπτές γραμμές, τις ρυτίδες και τα προβλήματα χρωστικής του δέρματος.
- Βιταμίνη Ε. Αυτή η λιποδιαλυτή βιταμίνη είναι ένα αντιοξειδωτικό που ενυδατώνει το δέρμα και φωτίζει την επιδερμίδα. Είναι ένα από τα συστατικά του σμήγματος, του ελαίου που παράγει το δέρμα μας για να ενυδατωθεί και να προστατευτεί. Τόσο η ηλικία όσο και οι βλάβες από τον ήλιο μειώνουν τα επίπεδα βιταμίνης Ε, γι’ αυτό και είναι ένα τόσο κοινό συστατικό στις κρέμες νύχτας.
- Ρεσβερατρόλη. Η ρεσβερατρόλη είναι ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά στο στρες. Εκτός από πολλά άλλα οφέλη για την υγεία, είναι γνωστό ότι μειώνει την ερυθρότητα, τον ερεθισμό και την υπερμελάγχρωση. Μπορεί επίσης να επιταχύνει την επούλωση ή την αναγέννηση όταν το δέρμα σας είναι κατεστραμμένο και να μειώσει τα σημάδια γήρανσης.
Τι να προσέξετε σε μια κρέμα ημέρας
Οι κρέμες ημέρας πρέπει να είναι πιο ελαφριές και να περιλαμβάνουν:
- Αντηλιακό. Αναζητήστε μια κρέμα με αντηλιακό μακράς δράσης. Αυτό σημαίνει παράγοντα αντηλιακής προστασίας (SPF) 15 ή μεγαλύτερο. Αν θέλετε επιπλέον αντηλιακή προστασία, ρίξτε μια ματιά στα κορεάτικα και ιαπωνικά προϊόντα περιποίησης δέρματος. Όσον αφορά την αντηλιακή προστασία, είναι δεκαετίες μπροστά από όλους τους άλλους.
- Βιταμίνη C. Η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό που μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου. Επίσης φωτίζει το δέρμα, εξομαλύνει τη μελάγχρωση, προστατεύει από τις βλάβες από τον ήλιο και επιταχύνει την επούλωση των πληγών.
Επαγγελματική συμβουλή: Χρησιμοποιήστε μια κρέμα ημέρας με SPF κάθε μέρα, όλο το χρόνο, ακόμα κι αν δεν περνάτε πολύ χρόνο έξω στον ήλιο. Δεν συνειδητοποιείτε πόση έκθεση στον ήλιο λαμβάνετε από τα παράθυρα ή ακόμα και όταν μπαίνετε και βγαίνετε από το αυτοκίνητο.
Και μην αφήσετε τις φανταχτερές συσκευασίες ή την υψηλή τιμή να σας ξεγελάσουν. Όσον αφορά την επιλογή μιας κρέμας ημέρας, οι κοινές μάρκες μπορεί να είναι εξίσου καλές με τις ακριβότερες αντίστοιχές τους.