Ενώ πολλοί από εμάς πιθανότατα θα θέλαμε να γυρίσουμε τον χρόνο και να εξαφανίσουμε το πόδι της χήνας και τις γραμμές του συνοφρυώματος, λίγοι γνωρίζουμε πώς πρέπει τελικά να μοιάζει πραγματικά το δέρμα μας ανάλογα με την ηλικία μας. Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τα φυσιολογικά σημάδια γήρανσης και τα σημάδια που δείχνουν ότι το δέρμα μας γερνάει πρόωρα.
Η δυτική κουλτούρα έχει εμμονή με την αντιγήρανση. Από τα προϊόντα περιποίησης δέρματος που διατίθενται στην αγορά για να μας κάνουν να φαινόμαστε πιο νέοι έως τις ενέσεις που παραλύουν τους μύες του προσώπου και τους αψεγάδιαστους σταρ που εφαρμόζουν φίλτρα για να φαίνονται νεότεροι στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, φαίνεται ότι λαμβάνουμε προφυλάξεις κατά της γήρανσης νωρίτερα από ποτέ.
Πώς θα σταματήσετε να χάνετε κολλαγόνο και θα αποφύγετε τις ρυτίδες
Είναι όμως απαραίτητες πριν από ένα ορισμένο σημείο; Οι ειδικοί αποκάλυψαν στη Huffington Post τα φυσιολογικά σημάδια της γήρανσης ανάλογα με την ηλικία, αλλά και αυτά που δείχνουν ότι το δέρμα γερνά πρόωρα.
Συνήθεις αιτίες πρόωρης γήρανσης
Προτού μιλήσουμε για σημάδια πρόωρης γήρανσης, είναι πρώτα σημαντικό να κατανοήσουμε ποιες μεταβλητές μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης του δέρματός μας.
«Είναι πολλοί οι παράγοντες που επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο γερνά το δέρμα», ανέφερε η Δρ. Deanne Mraz Robinson, δερματολόγος και πρόεδρος της Modern Dermatology στο Κονέκτικατ. «Τα γονίδια παίζουν επίσης ρόλο, αλλά οι επιλογές του τρόπου ζωής καθορίζουν την κατάσταση», εξηγεί.
Κοινοί παράγοντες γήρανσης περιλαμβάνουν:
- Έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία
- Κάπνισμα
- Ατμοσφαιρική ρύπανση
- Κακή διαχείριση του άγχους
- Κακή διατροφή
- Διατροφικές ελλείψεις
- Αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ
- Γενετικές διαταραχές
- Έκθεση σε ορισμένες χημικές ουσίες ή ακτινοβολία
- Φάρμακα
Σημάδια γήρανσης στη δεκαετία των 20: Ποια είναι φυσιολογικά και ποια όχι
«Στα 20 μας, το δέρμα μας αρχίζει να επιβραδύνει την παραγωγή υαλουρονικού οξέος, κολλαγόνου και ελαστίνης», δήλωσε η Δρ . Nicole Ruth, δερματολόγος στη Νέα Υόρκη. «Η συνέπεια είναι ότι το δέρμα μας αφυδατώνεται και η λειτουργία φραγμού του εξασθενεί».
Ως αποτέλεσμα, οι κηλίδες από τον ήλιο και οι βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία που εμφανίστηκαν από τα εφηβικά μας χρόνια και ίσως και νωρίτερα μπορεί να αρχίσουν να εμφανίζονται περίπου αυτή την περίοδο. Μέχρι τα μέσα της δεκαετίας, ορισμένα άτομα μπορεί επίσης να αρχίσουν να παρατηρούν λεπτές γραμμές.
Φρύδια: Το λάθος που μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση και ρυτίδες στα μάτια
Αυτό που θα μπορούσε να θεωρηθεί μη φυσιολογικό σε αυτό το ηλικιακό εύρος θα ήταν οι βαθιές ρυτίδες, η ξηρότητα, οι κηλίδες από τον ήλιο, η απώλεια λίπους στο πρόσωπο και η χαλαρή επιδερμίδα.
Η Mraz Robinson εξήγησε ότι της αρέσει να εισάγει προληπτική θεραπεία σε ενδιαφερόμενους πελάτες αυτής της ηλικίας για τα σημάδια γήρανσης. «Πιστεύω στην πρόληψη, στην ιδέα ότι μπορούμε να αρχίσουμε να εισάγουμε περιποίηση δέρματος, ενέσιμα, λέιζερ και θεραπείες φωτός στα 20 και τα 30 για να υποστηρίξουμε το δέρμα καθώς αρχίζει να χάνει φυσικά κολλαγόνο και ελαστίνη», εξήγησε.
Η Δρ. Carmen Castilla, δερματολόγος και κλινική καθηγήτρια στο Mount Sinai Hospital, είπε ότι «είναι λογικό να ξεκινήσετε ένα ρετινοειδή στις αρχές έως τα μέσα της δεκαετίας των 20, όταν αρχίσετε να χάνετε κολλαγόνο. Τα αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη C, μπορούν επίσης να είναι χρήσιμα».
Σημάδια γήρανσης στα 30: Ποια είναι φυσιολογικά και ποια όχι
«Τα φυσιολογικά σημάδια γήρανσης ξεκινούν γενικά μετά την ηλικία των 30 ετών και μπορεί να είναι ποικίλης φύσης», δήλωσε η Δρ. Justine Park, δερματολόγος διασημοτήτων στην Καλιφόρνια. «Όσον αφορά το δέρμα, μπορεί κανείς να παρατηρήσει προβλήματα μελάγχρωσης, λεπτές γραμμές και ακμή που εμφανίζεται σε ενήλικες».
Η απώλεια όγκου μπορεί επίσης να ξεκινήσει αυτή τη δεκαετία, η οποία χαρακτηρίζεται από εμφανείς κοιλότητες κάτω από τα μάτια και λιγότερο παχύ δέρμα στα μάγουλα.
«Ωστόσο, σε άτομα με δέρμα πλούσιο σε μελανίνη, αυτές οι αλλαγές μπορεί να καθυστερήσουν σχεδόν μια δεκαετία», ανέφερε η Δρ. Castilla. «Η καταγωγή επηρεάζει επίσης τη γήρανση, με τους πιο σκουρόχρωμους τύπους δέρματος να έχουν, γενικά, μεταγενέστερη έναρξη αλλαγών γήρανσης του δέρματος», εξήγησε.
Παρά τις περισσότερες λεπτές γραμμές, την απώλεια όγκου και ίσως ακόμη και την ακμή που είναι φυσιολογική σε αυτό το χρονικό πλαίσιο, σε πολλούς ανθρώπους, όπως είναι κατανοητό, δεν αρέσουν αυτές οι αλλαγές.
«Ως δερματολόγος, θα συνιστούσα προϊόντα αντιγήρανσης σε οποιονδήποτε έχει ανησυχίες για αυτά τα ζητήματα. Η προληπτική θεραπεία μπορεί να ξεκινήσει νωρίτερα, αλλά δεν συνιστάται λόγω της έλλειψης έρευνας σε αυτόν τον τομέα», σημείωσε η Δρ. Park.
Σημάδια γήρανσης μετά τα 40
Στα 40 μας, οι αλλαγές του δέρματος γίνονται με ακόμη πιο γρήγορο ρυθμό.
«Το δέρμα μας αρχίζει να δείχνει πραγματικά τα αποτελέσματα της απώλειας κολλαγόνου και ελαστίνης με την εμφάνιση βαθύτερων ρυτίδων και μια αλλαγή στην υφή του δέρματος. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι πολλές γυναίκες περνούν από την εμμηνόπαυση και οι ορμονικές αλλαγές μπορούν να εντείνουν την εμφάνιση της γήρανσης του δέρματος», τόνισε η Δρ. Ruth.
Το μοριακό μυστικό της μακροζωίας: Η ανακάλυψη που ανοίγει τον δρόμο για πιο υγιή γήρανση
Περισσότεροι αποχρωματισμοί και απώλεια όγκου αναμένεται να συμβούν αυτά τα χρόνια και θα συνεχίσουν να συμβαίνουν κατά τη διάρκεια των επόμενων δεκαετιών. «Όσο φυσιολογικό κι αν είναι αυτό, δεν είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι είναι πρόθυμοι να δεχτούν», κατέληξε η Δρ. Castilla.