Όσο περνάει ο καιρός, η καλή ενυδάτωση γίνεται πιο απαραίτητη από ποτέ για την υγεία και την ομορφιά της επιδερμίδας μας. Είναι ενδιαφέρον, ωστόσο, το γεγονός ότι ορισμένα ροφήματα μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, καθώς στερούν από το δέρμα και το σώμα μας ζωτικής σημασίας υγρασία. Ποια ροφήματα πρέπει να κόψετε «μαχαίρι» επειδή προκαλούν πρόωρη γήρανση.
Οι ειδικοί στην περιποίηση της επιδερμίδας σας συμβουλεύουν να αποφεύγετε 3 ροφήματα για να κρατήσετε την αφυδάτωση και την πρόωρη γήρανση μακριά. Και σας προτείνουν μερικές πιο υγιεινές επιλογές για να διατηρήσετε το δέρμα σας λαμπερό και νεανικό.
3 ροφήματα που προκαλούν πρόωρη γήρανση
- Ζαχαρούχα αναψυκτικά
- Επεξεργασμένοι εμφιαλωμένοι καφέδες
- Ενεργειακά ποτά
1. Ζαχαρούχα αναψυκτικά
Ενώ δεν είναι μυστικό ότι τα αναψυκτικά δεν είναι τα πιο υγιεινά ποτά, είναι καλό να γνωρίζετε ότι μπορούν να προκαλέσουν τεράστια ζημιά στο δέρμα σας, αναφέρει στο Shefinds η γνωστή δερματολόγος Δρ Cheryl Rosen.
Τα αναψυκτικά διαίτης, εξηγεί η ίδια, συχνά δεν έχουν ζάχαρη, αλλά μπορεί να περιέχουν «χημικές ουσίες που είναι επιβλαβείς για τον οργανισμό» και να προκαλούν ακόμα και πρόωρες ρυτίδες, μαζί με φλεγμονές.
«Χημικές ουσίες όπως ο φώσφορος, το κάλιο και η καφεΐνη διαρρηγνύουν μέταλλα από τα οστά και μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα του σώματος» προσθέτει.
Την ίδια άποψη εκφράζει και η δερματολόγος Δρ Elaine Kung, η οποία επισημαίνει ότι «η γλυκόζη και η φρουκτόζη που βρίσκονται στα αναψυκτικά συνδέουν τα αμινοξέα που υπάρχουν στο κολλαγόνο και την ελαστίνη, παράγοντας τελικά προϊόντα προχωρημένης γλυκοποίησης ή AGEs». Σημειώνει ότι «η γλυκοποίηση των αμινοξέων καθιστά δύσκολη την επιδιόρθωση των ινών κολλαγόνου και της ελαστίνης, γεγονός που συμβάλλει στη δημιουργία ρυτίδων και την αφυδατωμένη επιδερμίδα».
Η ίδια είναι ενάντια σε ροφήματα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα ή παρασκευάζονται με σιρόπι φρουκτόζης, όπως τα αναψυκτικά και άλλα ανθρακούχα ροφήματα. Σύμφωνα με την ίδια, δεν αποτελούν υγιεινές επιλογές για υγιή γήρανση του δέρματος, ενώ, όπως λέει, το νερό είναι το καλύτερο ρόφημα για το δέρμα σας.
2. Επεξεργασμένοι εμφιαλωμένοι καφέδες
Πολλοί από εμάς χρειαζόμαστε καφέ για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας, αλλά το χειρότερο είδος που μπορείτε να επιλέξετε για το δέρμα σας είναι ένας επεξεργασμένος, εμφιαλωμένος καφές με πολλή ζάχαρη. Όταν φτιάχνετε μόνοι σας καφέ στο σπίτι, μπορείτε να επιλέξετε να τον γλυκάνετε με ένα φυσικό, υγιεινό γλυκαντικό ή να προσθέσετε γάλα χωρίς λιπαρά.
Αντίθετα, οι εμφιαλωμένοι καφέδες ή οι λάτε συχνά έχουν πρόσθετα που αφυδατώνουν το δέρμα σας, και όπως έχουμε μάθει, αυτό μπορεί να σημαίνει ρυτίδες, λεπτές γραμμές και σκούρες κηλίδες.
Αυτού του είδους οι καφέδες είναι γεμάτοι τοξίνες που μπορούν να αφήσουν το δέρμα ξηρό και αφυδατωμένο, ειδικά όταν καταναλώνονται υπερβολικά, λένε οι ειδικοί.
«Η καφεΐνη στον καφέ μπορεί να σας βοηθήσει να τα βγάλετε πέρα μία δύσκολη μέρα, ωστόσο μπορεί να στερήσει από το δέρμα σας την ελαστικότητα που επιθυμείτε και να μειώσει τη φυσική λάμψη του δέρματός σας» τονίζει ο δερματολόγος Δρ Nadir Qazi.
Από την πλευρά της η διαιτολόγος Dana Ellis Hunnes εξηγεί ότι πολλά επεξεργασμένα ροφήματα καφέ έχουν πρόσθετα σάκχαρα, γλυκαντικά και λίπη. Σκεφτείτε κρέμες, σιρόπια, αρώματα και χρωστικές, όπως για παράδειγμα το χρώμα καραμέλας σε ένα εμφιαλωμένο φραπουτσίνο, λέει.
Για να το αποφύγετε αυτό, οι Hunnes και Qazi συνιστούν να δώσετε μια ευκαιρία στον μαύρο καφέ, καθώς εξακολουθεί να σας δίνει την απαραίτητη ώθηση ενέργειας, να έχει τη γεύση μιας πιο δυνατής εκδοχής του αγαπημένου σας ροφήματος καφέ και να παραμένει μια επιλογή με λίγες θερμίδες.
3. Ενεργειακά ποτά
Το δέρμα γύρω από τα μάτια σας είναι ευαίσθητο και καθώς μεγαλώνουμε, είναι φυσιολογικό να χάνουμε υγρασία σε αυτή την περιοχή. Αντί να ενυδατώνουν αυτό το δέρμα, τα ενεργειακά ποτά μπορεί να το αφυδατώσουν, προειδοποιούν οι ειδικοί. Η συχνή κατανάλωσή τους μπορεί να προκαλέσει σκούρα μάτια και περισσότερες λεπτές γραμμές γύρω από τα μάτια.
Αυτά τα ποτά αναγκάζουν τον εγκέφαλο να παραμείνει σε εγρήγορση, γεγονός που οδηγεί σε κακό ύπνο και πρησμένα μάτια και οι λεπτές περιοχές κάτω από τα μάτια είναι επιρρεπείς σε υπερμελάγχρωση.
Ο δερματολόγος Jose Mier σημειώνει ότι η καφεΐνη που βρίσκεται συχνά στα ενεργειακά ποτά αναστέλλει την ικανότητα του οργανισμού να απομακρύνει το υγρό από τους ιστούς και το υγρό συσσωρεύεται στους ιστούς κάτω από τα μάτια- προκαλώντας τους πρήξιμο. Η καφεΐνη συστέλλει επίσης τα αιμοφόρα αγγεία σε αυτή την περιοχή, γεγονός που αυξάνει τη ροή του αίματος και προκαλεί ακόμη περισσότερο πρήξιμο.
Ενώ ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να μην επηρεάζονται από την καφεΐνη, λένε οι ειδικοί, άλλοι είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι σε αυτήν. Όπως και τα αναψυκτικά, τα ενεργειακά ποτά έχουν διουρητική (απώλεια νερού) επίδραση, καθιστώντας τα ένα λιγότερο ιδανικό ποτό επιλογής, ακόμη και αν χρειάζεστε μια ώθηση καφεΐνης. Ευτυχώς, υπάρχουν πιο υγιεινές επιλογές που μπορούν να σας βοηθήσουν όχι μόνο να μείνετε ξύπνιοι, αλλά και να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας λαμπερή.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η αποφυγή σακχάρων και πρόσθετων χημικών ουσιών όποτε είναι δυνατόν, το νερό και μία σωστή διατροφή μπορούν να βοηθήσουν το δέρμα σας να δείχνει πιο φωτεινό, ενυδατωμένο και νεανικό.