Προσοχή στις οδηγίες χρήσης! Ο Μάρκος Μιχελάκης, MD, Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος με εξειδίκευση στην Αισθητική Δερματολογία και στη Δερματοχειρουργική εξηγεί πώς να απλώνετε το αντηλιακό σωστά.
Σίγουρα έχετε ακούσει την υπόδειξη «Φόρα αντηλιακό» εκατοντάδες φορές. Κι όμως το μήνυμα αυτό δεν φαίνεται να περνά στα νέα κορίτσια 20-25+ αφού το μελάνωμα είναι η πρώτη αιτία καρκίνου του δέρματος στις γυναίκες ηλικίας 25 έως 29 ετών, σύμφωνα με την επιθεώρηση Journal of the National Cancer Institute. Εν μέρει, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πάνω από το 60% των νεαρών ενηλίκων παθαίνουν ηλιακό έγκαυμα τουλάχιστον μια φορά το χρόνο, σύμφωνα με άλλη μελέτη. Γι’ αυτό πριν βγείτε έξω:
- Φοράτε αντηλιακό κάθε φορά που βγαίνετε στον ήλιο – οι δερματολόγοι συστήνουν να χρησιμοποιείτε SPF τουλάχιστον 30, ευρέος φάσματος.
- Απλώνετε αντηλιακό σε όλα τα εκτιθέμενα μέρη του σώματός σας.
- Αν σκοπεύετε να περάσετε τη μέρα έξω, βάλτε ένα σωληνάριο με αντηλιακό 90-120 ml στη τσάντα σας και χρησιμοποιήστε το όλο. Απλώστε περίπου 30ml (αντιστοιχούν σε 2 κουταλιές της σούπας) σε όλο το σώμα σας.
- Μείνετε στη σκιά μεταξύ 11πμ και 3μμ και καλυφτείτε με ρούχα, καπέλο και γυαλιά ηλίου για να προστατευτείτε από τις ακτίνες UV.