Υπάρχει ένα δημοφιλές συστατικό στα ενεργειακά ποτά που δίνει ενέργεια και δύναμη. Πρόκειται για ένα αμινοξύ που παράγουμε φυσικά, και θεωρείται το πιο πρόσφατο αντιγηραντικό συμπλήρωμα που μπορεί να αυξήσει τη μακροζωία. Τι λέει για αυτό η επιστήμη;
Το αμινοξύ αυτό, εκτός από τα ενεργειακά ποτά, βρίσκεται φυσικά σε ζωικά προϊόντα και υποπροϊόντα όπως το βόειο κρέας, τα οστρακοειδή και τα γαλακτοκομικά. Τι λένε οι επιστήμονες για την αντιγηραντική του δράση;
Ποιο είναι αυτό το συστατικό και τι δείχνει νέα έρευνα;
Πρόκειται για την ταυρίνη, τα επίπεδα της οποίας μειώνονται φυσικά καθώς γερνάμε. Τώρα νέα έευνα δείχνει ότι τα συμπληρώματα ταυρίνης μπορούν να επιβραδύνουν ή να αναστρέψουν τη γήρανση σε μεγαλύτερα ζώα όπως τα σκουλήκια, τα ποντίκια και οι πίθηκοι.
Μια ερευνητική εργασία, που δημοσιεύτηκε τον Ιούνιο στο περιοδικό Science, διαπίστωσε ότι τα καθημερινά συμπληρώματα ταυρίνης αύξησαν τη διάρκεια ζωής των ποντικών και των σκουληκιών κατά τουλάχιστον 10%. Τα ζώα όχι μόνο έζησαν περισσότερο, αλλά έγιναν και πιο υγιή.
Τα ποντίκια, συγκεκριμένα, ήταν 14 μηνών στην αρχή του πειράματος. Αυτή η ηλικία είναι ισοδύναμη με αυτή ενός ανθρώπου 45 ετών. Τα ποντίκια που λάμβαναν συμπληρώματα ταυρίνης κάθε μέρα έζησαν 10% έως 12% περισσότερο από τα ποντίκια που δεν έλαβαν.
«Επιπλέον, ήταν πιο αδύνατα, είχαν αυξημένη ενεργειακή δαπάνη, αυξημένη οστική πυκνότητα, βελτιωμένη μνήμη και νεανικό ανοσοποιητικό σύστημα», είπε ο Δρ. Vijay Yadav, ένας ερευνητής που συμμετείχε στη μελέτη.
Οι ερευνητές δοκίμασαν επίσης το συμπλήρωμα σε πιθήκους 15 ετών για έξι μήνες, αλλά η μελέτη δεν παρακολούθησε τα ζώα αρκετά για να καθορίσει εάν έζησαν περισσότερο. Ωστόσο, οι επιστήμονες παρατήρησαν πολύ θετικές αλλαγές στο ανοσοποιητικό σύστημα των πιθήκων, στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, στο βάρος και στην υγεία των οστών.
«Πρέπει να επιβεβαιώσουμε τα ευρήματα στους ανθρώπους»
Παρά τα πρωτοποριακά αποτελέσματα, ο Δρ. Yadav δεν προτείνει στους ανθρώπους να λαμβάνουν συμπληρώματα ταυρίνης ακόμα. «Ας περιμένουμε να ολοκληρωθούν οι κλινικές δοκιμές πριν συστήσουμε στον ευρύτερο πληθυσμό να πάνε σε ένα κατάστημα και να αγοράσουν ταυρίνη», σχολίασε χαρακτηριστικά.
Μάλιστα, αρνήθηκε να επιβεβαιώσει ή να διαψεύσει εάν παίρνει ο ίδιος συμπληρώματα ταυρίνης, για να αποφύγει να ενθαρρύνει τους ανθρώπους να τα χρησιμοποιούν πριν από τη διεξαγωγή εις βάθος έρευνας σε ανθρώπους, σύμφωνα με τη δημοσίευση.
«Πρέπει να επιβεβαιώσουμε σε ανθρώπους. Αυτή ήταν μια δοκιμή με ποντίκια», τονίζει με τη σειρά του ο Neil Paulvin, γιατρός μακροζωίας και αναγεννητικής ιατρικής με έδρα τη Νέα Υόρκη.
Αν και ο Δρ. Paulvin παίρνει συμπληρώματα ταυρίνης καθημερινά και τα συνιστά στους πελάτες του, προτείνει ανεπιφύλακτα να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα, ειδικά εάν έχετε ορισμένες ιατρικές παθήσεις.
«Πρέπει επίσης να βεβαιωθούμε, μακροπρόθεσμα, εάν υπάρχουν παρενέργειες, κάτι που δεν είναι πιθανό, επειδή πρόκειται για ένα αμινοξύ στο οποίο εκτιθέμεθα συνεχώς στα τρόφιμα. Αλλά πρέπει να βεβαιωθούμε δεν υπάρχουν μακροπρόθεσμες παρενέργειες με αυτές τις δόσεις».
Πριν κάποιος στραφεί στα συμπληρώματα, καλό θα είναι να σκεφτεί να εφαρμόσει τις δοκιμασμένες και αληθινές πρακτικές για μακροζωία που υποστηρίζει σθεναρά η έρευνα, λέει ο Δρ. Paulvin.
«Το καλύτερο συμπλήρωμα αντιγήρανσης είναι η άσκηση, ειδικά η άσκηση υψηλής έντασης με βάρη, τρεις φορές την εβδομάδα. Επίσης, βελτιστοποίηση του ύπνου σας και του κιρκάδιου ρυθμού σας», καταλήγει.