Μια συνταγή για ένα ρόφημα με δύο απλά συστατικά έχει γίνει viral στο διαδίκτυο, με τους χρήστες να ισχυρίζονται ότι μπορεί να επαναφέρει το πεπτικό σας σύστημα και να σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες ενώ κοιμάστε.
Στην αναζήτηση της ευεξίας, εστιάζουμε συχνά στο να διαμορφώνουμε τη σωματική μας διάπλαση μέσω προπονήσεων που μάς κάνουν να ιδρώνουμε, ωστόσο η φροντίδα της εσωτερικής μας υγείας είναι εξίσου σημαντική.
Η υιοθέτηση μιας θρεπτικής δίαιτας αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο της καλής υγείας και η ενίσχυση της υγείας του εντέρου είναι πρωταρχικής σημασίας για την απορρόφηση αυτών των ζωτικών θρεπτικών συστατικών.
Τώρα, λοιπόν, γίνεται λόγος για ένα συγκεκριμένο συνδυασμό τροφών που μπορούν να μετατραπούν σε ένα ισχυρό ρόφημα που έχει σχεδιαστεί για να επαναφέρει το πεπτικό σας σύστημα και ακόμη και να βοηθήσει στην καύση θερμίδων ενώ κοιμάστε.
Τα δύο «μαγικά» συστατικά για το ρόφημα που καίει θερμίδες
Τα συστατικά του ροφήματος δεν είναι κάτι δυσεύρετο ή πανάκριβο. Είναι απλώς ένα καρότο και ξύσμα λεμονιού. Ένα βίντεο στο TikTok τράβηξε την προσοχή των λάτρεις των health influencers, επισημαίνοντας τα συνεργιστικά οφέλη των δύο συστατικών.
Τα καρότα, που επαινούνται για τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά τους, δεν είναι μόνο μια πηγή βιταμινών με χαμηλές θερμίδες, αλλά έχουν επίσης αργό ρυθμό πέψης, που βοηθά στη διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Τα λεμόνια, από την άλλη πλευρά, φημίζονται για τις ιδιότητές τους που ενισχύουν τον μεταβολισμό και την πέψη.
@naturalrecipes369 If you drink carrot and lemon juice for 14 days, this is what will happen in your body #detoxdrink #detox #carrot #lemon #naturalremedies #recipe ♬ Epic Music(863502) – Draganov89
Η κοινή συνταγή είναι απολαυστικά απλή. Θα χρειαστείτε ένα μεσαίου μεγέθους καρότο. Το ξεφλουδίζετε και το κόβετε σε φέτες. Τα καρότα χωνεύονται και απορροφώνται αργά, συμβάλλοντας στη διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Είναι επίσης χαμηλά σε θερμίδες αλλά υψηλά σε όγκο, καθιστώντας τα μια χορταστική τροφή που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συνολικής πρόσληψης θερμίδων. Παρά το γεγονός ότι είναι χαμηλά σε θερμίδες, τα καρότα είναι πλούσια σε βασικά θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.
Θα χρειαστείτε επίσης ένα λεμόνι. Το λεμόνι είναι βασικό συστατικό σε πολλές συνταγές αποτοξίνωσης και αδυνατίσματος. Είναι χαμηλό σε θερμίδες, ενισχύει το μεταβολισμό και την ενυδάτωση, βελτιώνει την πέψη, προάγει την αποτοξίνωση, εξισορροπεί τα επίπεδα pH και πολλά άλλα.
Πώς να φτιάξετε το ρόφημα που τονώνει την υγεία – Συνταγή
Για να φτιάξετε δύο φλιτζάνια από αυτόν τον χυμό που τονώνει την υγεία, απλώς ανακατέψτε ένα καρότο και ένα λεμόνι με 250 ml νερό. Αφού στραγγίσετε το παρασκεύασμα, είναι έτοιμο να το απολαύσετε!
Το βίντεο στο TikTok συμβουλεύει ότι, για βέλτιστα οφέλη, μπορείτε να πιείτε ένα φλιτζάνι το πρωί με άδειο στομάχι και να απολαύσετε ένα ακόμη πριν τον ύπνο.
Οι χρήστες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης έσπευσαν να επαινέσουν την απλή συνταγή, με σχόλια στο βίντεο να την χαρακτηρίζουν ως καταπληκτική και πολλούς να θέλουν να τη δοκιμάσουν αμέσως.
Ωστόσο, ορισμένοι σχολιαστές παρατήρησαν ότι στραγγίζοντας τον χυμό, μπορεί να χάσετε τις πολύτιμες φυτικές ίνες και τα θρεπτικά συστατικά που υπάρχουν στον πολτό. Για όσους δεν τους πειράζει λίγη περισσότερη υφή στα ροφήματά τους, σκεφτείτε να παραλείψετε το βήμα στράγγισης για να διατηρήσετε όλα τα συστατικά.