Είναι ένα δημοφιλές ρόφημα καθώς και ένα παραδοσιακό φάρμακο στην Κίνα και την Ιαπωνία εδώ και χιλιάδες χρόνια. Στις αρχές του 17ου αιώνα, εισήχθη στους καταναλωτές στην Ευρώπη, οι οποίοι το λάτρεψαν αμέσως. Στην Αγγλία του 18ου αιώνα, δε, ήταν τόσο πολύτιμο και δημοφιλές που συχνά το έφερναν λαθραία για να αποφύγουν τους φόρους.
Σήμερα είναι ευρέως διαθέσιμο σε όλο τον κόσμο και στην αγορά υπάρχουν πλέον δεκάδες διαφορετικά είδη. Μπορείτε να το απολαύσετε όλες τις ώρες της μέρας, ζεστό ή κρύο και να αποκομίσετε τα οφέλη του.
Το ρόφημα αυτό μπορεί να βελτιώσει την πνευματική εγρήγορση, να ανακουφίσει τα πεπτικά συμπτώματα και τους πονοκεφάλους και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Εμποδίζει την εμφάνιση χοληστερίνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και κάνει καλό στην καρδιά.
Το πράσινο τσάι είναι πραγματικά θαυματουργό. Είναι γνωστό εδώ και αιώνες ότι κάνει καλό στην υγεία. Είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες, αντιοξειδωτικές ουσίες που συμβάλλουν στην καταπολέμηση των βλαβερών για τον οργανισμό ελευθέρων ριζών που προκαλούν ασθένειες, όπως ο καρκίνος και τα καρδιαγγειακά νοσήματα.
Παραδοσιακά, στκαρδιαγγειακά νοσήματαην Κίνα και την Ινδία, το πράσινο τσάι αποτελούσε φάρμακο για τον έλεγχο της αιμορραγίας, την υποβοήθηση της πέψης και τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. Στη σύγχρονη εποχή, η έρευνα έχει καταφέρει να αποδείξει τα οφέλη του και ότι η φύση προσφέρει πραγματικά τα καλύτερα φάρμακα!
Τα οφέλη που έχει ένα ρόφημα με πράσινο τσάι για την υγεία:
- Κάνει καλό στην καρδιά
- Προστατεύει από διαβήτη
- Προλαμβάνει τα εγκεφαλικά επεισόδια
- Βοηθά στην απώλεια βάρους
- Βοηθά στη θεραπεία των κονδυλωμάτων των γεννητικών οργάνων
- Κάνει καλό στο δέρμα
- Έχει αντικαρκινικές ιδιότητες
1.Κάνει καλό στην καρδιά
Το πράσινο τσάι εμποδίζει τη συσσώρευση χοληστερόλης στις αρτηρίες και βοηθά στην πρόληψη της καρδιαγγειακής νόσου.
Μια μεγάλη μελέτη στην Ιαπωνία παρακολούθησε 40.000 ενήλικες συμμετέχοντες επί 11 χρόνια και έδειξε ότι η καθημερινή κατανάλωση πράσινου τσαγιού συνδεόταν με χαμηλό κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακές παθήσεις.
Συγκεκριμένα, η μελέτη εξέτασε τη σχέση μεταξύ των πολυφαινολών (αντιοξειδωτικών) του πράσινου τσαγιού και των καρδιαγγειακών παθήσεων. Η ελάχιστη ημερήσια κατανάλωση που απαιτείται για να παρατηρηθεί αυτό το όφελος ήταν 5 φλιτζάνια την ημέρα.
2. Προστατεύει από διαβήτη
Το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας. Μειώνει το σάκχαρο νηστείας και την HbA1c όταν έχετε διαβήτη τύπου 2.
3. Προλαμβάνει τα εγκεφαλικά επεισόδια
Μια άλλη μεγάλη ιαπωνική μελέτη, που παρακολούθησε περισσότερους από 82.000 συμμετέχοντες για 13 χρόνια, έδειξε ότι τα υψηλότερα ποσοστά κατανάλωσης πράσινου τσαγιού συνδέονταν με μειωμένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Οι συμμετέχοντες που έπιναν 4 φλιτζάνια την ημέρα ή περισσότερα είδαν το μεγαλύτερο όφελος.
4. Βοηθά στην απώλεια βάρους
Το πράσινο τσάι διασπά το λίπος και αυξάνει τον ρυθμό με τον οποίο το λίπος «καίγεται» στο σώμα μας.
Έρευνα στο Πανεπιστήμιο Tufts δείχνει ότι η επιγαλλοκατεχίνη στο πράσινο τσάι, όπως και οι άλλες κατεχίνες, ενεργοποιούν τα γονίδια καύσης του λίπους της κοιλίας και επιταχύνουν την απώλεια βάρους κατά 77%.
5. Βοηθά στη θεραπεία των κονδυλωμάτων των γεννητικών οργάνων
Ο FDA ενέκρινε μια τοπική θεραπεία με εκχύλισμα πράσινου τσαγιού για τη θεραπεία των κονδυλωμάτων των γεννητικών οργάνων. Αυτή η αλοιφή διατίθεται μόνο με ιατρική συνταγή και εκτιμάται ότι είναι αποτελεσματική για το 24%-60% των ασθενών.
6. Κάνει καλό στο δέρμα
Μελέτες δείχνουν ότι το πράσινο τσάι έχει αντιφλεγμονώδη οφέλη και σας βοηθά να έχετε πιο υγιές δέρμα. Το πράσινο τσάι εμποδίζει την πρόκληση βλαβών στο δέρμα.
Η επιγαλλοκατεχίνη φαίνεται να είναι 200 φορές πιο ισχυρή από τη βιταμίνη Ε, στο να καταστρέφει τις ελεύθερες ρίζες που δημιουργούν προβλήματα στο δέρμα. Μειώνοντας τον αριθμό των ελεύθερων ριζών, μειώνετε τις ρυτίδες, αλλά και άλλα σημάδια γήρανσης.
7. Έχει αντικαρκινικές ιδιότητες
Μελέτες έχουν δείξει τις αντικαρκινικές ιδιότητες που έχει το πράσινο τσάι. Το θαυματουργό αυτό ρόφημα βοηθά στην αργή ανάπτυξη του καρκίνου του μαστού, συμβάλλει κατά του καρκίνου του πνεύμονα, εμποδίζει και αναστέλλει τον καρκίνο του παχέος εντέρου και καταστρέφει τα καρκινικά κύτταρα του προστάτη.
Υπάρχουν λοιπόν περισσότεροι λόγοι από όσους γνωρίζατε για να αρχίσετε να πίνετε κάθε μέρα ένα πράσινο τσάι!