Διατροφή

ΦΡΟΥΤΑ ΜΕ ΟΦΕΛΗ

Αυτό το φρούτο μειώνει χοληστερίνη, οξειδωτικό στρες και φλεγμονή

2023-08-14T14:03:52+03:00 2024-02-01T09:32:17+02:00

Μαριάννα Σπανού

Πλούσιο σε φυτικές ίνες και σε θρεπτικά συστατικά, υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς, μειώνει τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες.

ΝΑ ΤΙΣ ΑΠΟΦΕΥΓΕΤΕ

Γρανίτες και frozen yogurt είναι από τις χειρότερες δροσερές λιχουδιές – Δείτε γιατί

2023-08-14T07:57:25+03:00 2024-01-03T10:55:53+02:00

Μαριάννα Σπανού

Αν και είναι δύσκολο να αντισταθούμε στην επιθυμία να απολαύσουμε κάτι παγωμένο, είναι σημαντικό να είμαστε προσεκτικοί απέναντι σε ορισμένες λιχουδιές που δεν είναι υγιεινές και μας παχαίνουν.

Διατροφή

Λειτουργικά τρόφιμα: Τι είναι και ποια η διαφορά τους από τις υπερτροφές – Τα οφέλη του μήλου

2023-08-14T06:29:27+03:00 2023-08-14T10:37:49+03:00

Όλο Υγεία

Το μήλο περιέχει πολλές βιοδραστικές ουσίες που προάγουν την υγεία μας και το φρούτο αυτό ανήκει στα λειτουργικά τρόφιμα. Οπότε κρατά ή όχι τον γιατρό πέρα;

BONUS: 3 ΕΥΚΟΛΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Το τυρί που βοηθά τις γυναίκες άνω των 50 να λιώσουν το λίπος – Οι διαιτολόγοι το συνιστούν

2023-08-13T14:01:40+03:00 2023-09-04T10:37:01+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Αν πιστεύατε ότι ένα τυρί δεν έχει θέση στη δίαιτα σας, καλύτερα να αναθεωρήσετε. Το TikTok ορκίζεται σε αυτό και στα αδυνατιστικά του οφέλη, το ίδιο και οι διαιτολόγοι!

ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΤΗΣ

Πώς η Όπρα Γουίνφρεϊ έχασε 40 κιλά; Το πρόγραμμα που ακολούθησε

2023-08-13T12:37:44+03:00 2023-08-13T12:37:44+03:00

Όλο Υγεία

Η κομψή εμφάνισή της 69χρονης παρουσιάστριας talk show με μια λευκή φόρμα έκανε τους θαυμαστές της να την αποθεώσουν. Πώς κατάφετε η Όπρα Γουίνφρεϊ να χάσει 40 κιλά;

TOP ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟ ΦΡΟΥΤΟ

Σταφύλι: Ποια ποικιλία είναι καλύτερη για απώλεια βάρους; – Πόσο πρέπει να καταναλώνετε

2023-08-13T09:56:45+03:00 2024-04-11T14:58:32+03:00

Μαριάννα Σπανού

Τα σταφύλια είναι το αγαπημένο φρούτο του καλοκαιριού. Δεν είναι μόνο η γεύση τους που μας κερδίζει, αλλά και τα οφέλη τους για την υγεία και τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.

ΑΠΡΟΣΔΟΚΗΤΟ

Το πασίγνωστο ρόφημα που αυξάνει το σάκχαρο και προκαλεί αφυδάτωση

2023-08-13T08:05:54+03:00 2024-01-05T13:48:22+02:00

Όλο Υγεία

Ένα ρόφημα που πίνουμε κάθε μέρα στην παραλία, μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση και αυξημένη περίμετρο μέση. Ποιο είναι αυτό;

ΥΓΙΕΙΝΑ ΚΑΙ ΕΛΛΗΝΙΚΑ

Τέλος στα πατατάκια! 3 αλμυρά σνακ για την παραλία που αδυνατίζουν

2023-08-13T06:00:21+03:00 2023-08-12T21:58:56+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Αν ψάχνετε για εύκολα και πρακτικά αλμυρά σνακ για την παραλία τα παρακάτω beach friendly snacks είναι ιδανικά για μικρούς και μεγάλους!

Διατροφή

Σαλάτα: Τι αυξάνει τη φλεγμονή – Δεν είναι η σως

2023-08-12T11:58:38+03:00 2024-01-05T13:59:19+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Η σαλάτα αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο της θρεπτικής διατροφής αφού περιέχει φρέσκα λαχανικά, γεμάτα βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Αλλά ένα συστατικό τα ανατρέπει όλα αυτά. Ποιο είναι;

ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΟ!

Το συστατικό που περιέχει ο καφές και σαμποτάρει την απώλεια βάρους

2023-08-12T09:59:40+03:00 2023-08-12T10:11:45+03:00

Μαριάννα Σπανού

Μπορεί ο καφές από μόνος του να έχει λίγες θερμίδες, ένα συστατικό που τον συνοδεύει όμως δημιουργεί πρόβλημα στις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους.

TIPS ΓΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑ ΛΙΠΟΥΣ

Λίπος στην κοιλιά: Οι 2 καλύτερες τροφές για να το κάψετε

2023-08-12T01:50:11+03:00 2024-09-09T15:20:03+03:00

Μαριάννα Σπανού

Οι ειδικοί προτείνουν δύο από τις καλύτερες τροφές που μπορείτε να τρώτε καθημερινά για να κάψετε το λίπος στην κοιλιά. Ποιες είναι;

Διατροφή

Πώς να τρώτε υδατάνθρακες και να χάνετε βάρος – 8 διατροφικά τρικ

2023-08-11T14:13:13+03:00 2023-08-11T14:13:13+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Aν ακούτε υδατάνθρακες και πιστεύετε ότι παχαίνουν, κάνετε λάθος! Μπορεί να μην τους… φαίνεται αλλά είναι ένα σημαντικό συστατικό στη διατροφή μας, το οποίο μπορεί να συμβάλλει στην απώλεια βάρους.