Διατροφή

EVERYBODY ΣΑΛΤΣΑ!

Αυτή η σάλτσα προκαλεί φλεγμονή, αυξάνει την αρτηριακή πίεση και έχει πολλές θερμίδες!

2023-08-21T06:49:30+03:00 2023-08-21T06:51:09+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Αυτή η σάλτσα συμβάλλει σε κινδύνους για την υγεία, όπως φλεγμονή, αύξηση αρτηριακής πίεσης και βάρους, ειδικά εάν περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα.

Διατροφή

Τι ώρα πρέπει να τρώτε το πρωινό σας για να προλάβετε τον διαβήτη

2023-08-20T08:15:15+03:00 2023-12-18T13:47:59+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η κατανάλωση πρωινού νωρίς το πρωί, έχει μεγαλύτερο αντίκτυπο στην υγεία και στην πρόληψη του διαβήτη

ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

LDL χοληστερόλη: 3 πρωινά ροφήματα για να τη ρίξετε με φυσικό τρόπο

2023-08-20T06:35:45+03:00 2023-08-20T06:36:53+03:00

Μαριάννα Σπανού

Ενώ η άσκηση και η ισορροπημένη διατροφή είναι χρήσιμα για τη μείωση των επιπέδων της LDL χοληστερόλης, κάποια ροφήματα με διάφορα συστατικά για να πιείτε το πρωί θα τη ρίξουν.

ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΟΣ

Τηγάνισμα χωρίς λάδι: Είναι τόσο υγιεινό όσο νομίζετε;

2023-08-19T11:55:30+03:00 2024-05-29T12:26:28+03:00

Όλο Υγεία

Εάν οι συσκευές για τηγάνισμα χωρίς λάδι βρίσκονται πλέον στον πάγκο της κουζίνας κάθε σπιτιού, αυτό δεν σημαίνει πως αυτού του είδους το μαγείρεμα δεν συνοδεύεται από ορισμένα μειονεκτήματα. Δείτε ποια.

ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΤΡΟΦΙΜΩΝ

Είναι ασφαλές να τρώμε ληγμένα αυγά; Πως διακρίνουμε τα φρέσκα από τα μπαγιάτικα

2023-08-18T14:06:21+03:00 2023-08-18T14:17:22+03:00

Όλο Υγεία

Ένα από τα πράγματα που μένουν για πολύ καιρό στο ψυγείο μας είναι το κουτί με τα αυγά. Πόσο διαρκούν, πώς θα καταλάβουμε ότι ένα αυγό είναι φρέσκο ή μπαγιάτικο και πότε πρέπει να τα πετάξουμε;

ΛΥΣΕΙΣ

Κρασί: 4 τρόποι για να ανοίξετε ένα μπουκάλι χωρίς τιρμπουσόν, σαν επαγγελματίες!

2023-08-17T14:31:54+03:00 2023-08-17T15:44:45+03:00

Όλο Υγεία

Το μόνο που χρειάζεται για να ανοίξετε ένα μπουκάλι κρασί χωρίς τιρμπουσόν είναι μερικά οικιακά εργαλεία και τα χέρια σας!

ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΒΑΡΟΥΣ

Απώλεια βάρους: Πώς να διατηρήσω τα κιλά που έχασα

2023-08-17T14:06:20+03:00 2024-01-09T11:15:03+02:00

Γιάννης Χρύσου Κλινικό διαιτολόγος – διατροφολόγος - Πρόεδρος Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής Έχει εργαστεί στο Ενδοκρινολογικό Τμήμα του Ερυθρού Σταυρού για 4 έτη, ως υπεύθυνος του τμήματος Παχυσαρκίας και ειδικός Διαιτολόγος του Διαβητολογικού Ιατρείου. Από το 2011 έως και σήμερα, είναι Διαιτολόγος στο τμήμα διατροφής και αντιμετώπισης της παιδικής παχυσαρκίας, αρχικά στην Ευρωκλινική Παίδων και από το 2016 στο Παιδιατρικό Τμήμα του Ιατρικού Κέντρου Αθηνών, στο Μαρούσι. Καλύπτει διατροφικές «στήλες» διάφορων τηλεοπτικών εκπομπών από το 2005 και αρθρογραφεί συστηματικά σε περιοδικά υγείας και ομορφιάς. Αποτέλεσε ιδρυτικό στέλεχος του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής, ενός φορέα με εξαιρετικό έργο στην ενημέρωση των καταναλωτών και κυρίως των παιδιών, για την υγιεινή διατροφή.

Ο Γιάννης Χρύσου, κλινικός διαιτολόγος - διατροφολόγος, Πρόεδρος Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής, συστήνει 8 τρόπους για να συντηρήσουμε τα κιλά που χάσαμε στις διακοπές.

ΟΦΕΛΗ ΚΑΙ ΚΙΝΔΥΝΟΙ

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Μπορεί το σκόρδο να βοηθήσει;

2023-08-17T12:03:08+03:00 2023-08-17T14:22:02+03:00

Μαριάννα Σπανού

Το σκόρδο μπορεί να έχει πολλά οφέλη για την υγεία, αλλά ενδέχεται να επιδεινώνει τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Διαβάστε τι μπορεί να πάθετε εάν τρώτε πολύ σκόρδο.

ΘΕΛΕΙ ΠΡΟΣΟΧΗ

Αυτό θα πάθετε αν καταπίνετε κουκούτσια καρπουζιού – Ποια σπόρια φρούτων περιέχουν δηλητήριο

2023-08-17T07:02:16+03:00 2023-08-17T08:36:26+03:00

Όλο Υγεία

Πολύς κόσμος έχει τη συνήθεια να καταπίνει κουκούτσια καρπουζιού. Κάποια κουκούτσια μπορεί να είναι ωφέλιμα κάποια άλλα όμως περιέχουν ένα τοξικό δηλητήριο! 

ΟΦΕΛΗ ΚΑΙ ΚΙΝΔΥΝΟΙ

Τρώτε σνακ αργά το βράδυ; Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα σας

2023-08-16T18:10:23+03:00 2023-08-16T18:10:23+03:00

Μαριάννα Σπανού

Μάθετε τι είδους σνακ αργά το βράδυ μπορείτε να φάτε, τι πρέπει να προσέξετε και τι να περιορίσετε για να παραμείνετε υγιείς.

ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ

5 μύθοι για το λίπος: Καιρός να σταματήσετε να τους πιστεύετε

2023-08-16T14:09:37+03:00 2023-08-16T14:09:37+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Η λέξη λίπος έχει αρνητική σημασία αλλά το διατροφικό λίπος δεν έχει καμία σχέση με το λίπος του σώματός μας. Αυτοί οι 5 μύθοι για το λίπος σταματούν εδώ, σήμερα!

ΟΙ ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

Πόση πρωτεΐνη πρέπει να καταναλώνω την ημέρα

2023-08-16T12:06:12+03:00 2024-04-25T12:38:01+03:00

Σοφία Λαλιωτίτη

Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι εγκυμονούν κίνδυνοι για την υγεία όταν προσλαμβάνετε περισσότερη πρωτεΐνη από όση χρειάζεται ο οργανισμός σας.