Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Δυσανεξία στη λακτόζη: Αυτές είναι οι πιο συχνές απορίες σας – Απαντά διαιτολόγος
ΔΥΣΑΝΕΞΙΑ

2024-01-04T15:40:25+02:00
Η λακτόζη είναι ένα είδος φυσικής ζάχαρης που υπάρχει στο γάλα και στα γαλακτοκομικά προϊόντα, η οποία για να διασπαστεί και να αφομοιωθεί μέσα στον οργανισμό μας χρειάζεται ένα ένζυμο, τη λακτάση.
Πότε ο χυμός γκρέιπφρουτ είναι επικίνδυνος- Αν παίρνετε αυτά τα φάρμακα μην τον πιείτε
ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΗ ΦΑΡΜΑΚΩΝ

2024-01-31T09:57:08+02:00
Ο χυμός γκρέιπφρουτ, που ίσως απολαμβάνετε με το πρωινό σας γεύμα, είναι νόστιμος, αρκετά υγιεινός και γεμάτος βιταμίνες και μέταλλα. Αλλά αν τον αναμείξτε με κάποια φάρμακα, μπορεί να αποβεί θανατηφόρος.
Το φρούτο που μειώνει τον κίνδυνο να πάθετε διαβήτη – Το καλύτερο για την αντίσταση στην ινσουλίνη
ΠΙΣΩ ΤΗΝ ΕΧΕΙ ΤΗΝ ΟΥΡΑ

2024-01-31T12:13:48+02:00
Η έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση μεγαλύτερης ποσότητας από ένα συγκεκριμένο φρούτο όταν έχετε αντίσταση στην ινσουλίνη, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.
Διατροφή για γυναίκες μετά τα 40: Οι 3 αλλαγές που προστατεύουν από χοληστερόλη και διαβήτη
ΑΛΛΑΓΗ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

2023-09-03T08:04:15+03:00
Από την ηλικία των 40 και μετά, όλοι οι άνθρωποι αλλά ιδιαιτέρως οι γυναίκες πρέπει να τρώνε διαφορετικά, και όχι μόνο για να φαίνονται νεότερες. Ποια διατροφή πρέπει να ακολουθούν για να παραμείνουν υγιείς;
Το δημοφιλές μπαχαρικό που βοηθάει στην απώλεια βάρους και στην καύση θερμίδων
Διατροφή

2023-09-03T00:41:16+03:00
Τα μπαχαρικά που δίνουν νοστιμιά στα πιάτα μας συνοδεύονται από αναρίθμητα οφέλη για την υγεία. Ένα από αυτά, που βρίσκεται και σε ένα δημοφιλές μείγμα μπαχαρικών, θα σας βοηθήσει να πετύχετε και τους στόχους απώλειας βάρους. Ποιο είναι;
6 διαφορετικοί τρόποι για να κάνετε το τέλειο αφρόγαλα, σαν barista
Η ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΤΟΥ ΚΑΦΕ

2024-01-04T13:40:46+02:00
Καφές, καπουτσίνο, latte και macchiato και matcha latte. Όποιο είδος ροφήματος είναι το αγαπημένο σας μπορείτε να το απολαύσετε στο σπίτι με ένα πλούσιο αφρόγαλα, που θα φτιάξτε με 6 διαφορετικούς τρόπους.
Μπορείτε να φάτε βούτυρο εάν έχετε διαβήτη; Τι απαντά η διαιτολόγος
ΒΟΥΤΥΡΟ ΣΤΟ ΨΩΜΙ ΜΟΥ

2023-09-02T07:40:17+03:00
Περισσότεροι από 1,2 εκατομμύρια άνθρωποι στην Ελλάδα είναι διαβητικοί, εκ των οποίων περίπου οι 300.000 δεν το γνωρίζουν. Είτε έχετε διαβήτη είτε γνωρίζετε κάποιον που παλεύει με αυτήν τη νόσο, ενδέχεται να πιστεύετε ότι κάποιες τροφές είναι απαγορευτικές. Το βούτυρο είναι ένα από αυτά.
Πώς θα κάνετε υγιεινά τα τρόφιμα με αλάτι, ζάχαρη και λιπαρά – Ερευνητές βρήκαν το κόλπο
ΑΝΑΤΡΟΠΗ

2023-09-01T13:57:39+03:00
Οι ερευνητές βρήκαν έναν τρόπο να μειώσουν τα κορεσμένα λίπη, τη ζάχαρη και το αλάτι που περιέχονται κατά κόρον σε νόστιμα τρόφιμα, χωρίς όμως να θυσιάζουν τη γεύση! Δείτε πώς.
Μεταβολισμός: Τι να φάτε και τι να αποφύγετε για να κάψετε λίπος
ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ

2023-09-01T08:57:29+03:00
Ο μεταβολισμός είναι ο αριθμός των θερμίδων που χρειάζεται το σώμα σας για να λειτουργήσει καθημερινά. Ένας υψηλότερος μεταβολισμός καίει περισσότερες θερμίδες, ενώ ένας πιο αργός μεταβολισμός, λιγότερες. Πώς θα τον ενισχύσετε για να κάψετε θερμίδες και λίπος;
Σαλέπι θαλάσσης: Τι είναι το νέο superfood που προτιμούν οι διάσημοι – Τα οφέλη και πού θα το βρείτε
ΑΠΟ ΤΑ ΒΑΘΗ ΤΟΥ ΩΚΕΑΝΟΥ ΣΤΟ ΠΙΑΤΟ ΣΑΣ

2023-09-04T10:52:22+03:00
Στο Διαδίκτυο όλοι μιλούν για το σαλέπι θαλάσσης, ένα βρώσιμο θαλασσινό λαχανικό που ανήκει στην οικογένεια των φυκών και είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά. Αλλά υπάρχουν έρευνες που να υποστηρίζουν τα οφέλη του; Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε γι αυτό πριν φάτε μια κουταλιά.
Αυτή η φυτική πρωτεΐνη μπορεί να μειώσει φυσικά την αρτηριακή πίεση υποστηρίζουν οι επιστήμονες
Η ΦΥΣΙΚΗ ΛΥΣΗ ΣΤΗΝ ΠΙΕΣΗ

2023-08-31T06:36:50+03:00
Για να μειώσετε φυσικά την αρτηριακή πίεση, είναι σημαντικό να εστιάσετε σε τροφές που είναι πλούσιες σε κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο και φυτικές ίνες, ενώ έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο. Και υπάρχει μία φυτικά πρωτεΐνη που τα περιλαμβάνει όλα! Ποια είναι;
Scroll to Top