Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

ΦΥΤΙΚΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ

Αυτό το είδος πρωτεΐνης συμβάλλει στην υγιή γήρανση και προστατεύει από χρόνιες ασθένειες – Σε ποιες τροφές θα το βρείτε

2024-01-23T12:16:49+02:00 2024-01-23T12:16:49+02:00

Όλο Υγεία

Η φυτική πρωτεΐνη συνδέεται με υγιέστερη γήρανση και χαμηλότερο κίνδυνο ασθενειών, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη από το Πανεπιστήμιο Tufts.

ΦΑΕ ΛΑΔΙ

Ελαιόλαδο: Μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη και άνοιας, βοηθάει στο αδυνάτισμα και άλλα 7 άγνωστα οφέλη του

2024-01-23T08:37:11+02:00 2024-01-23T08:40:36+02:00

Μάνος Σιγανός

Το ελαιόλαδο μπορεί να προσφέρει οφέλη για την υγεία καθώς είναι πλούσιο σε υγιεινά μονοακόρεστα λιπαρά και αντιοξειδωτικά. Έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

ΩΦΕΛΙΜΗ ΚΑΙ ΠΑΡΕΞΗΓΗΜΕΝΗ

Ψωμί: Η παρεξηγημένη πανάρχαια τροφή που δίνει ενέργεια, βοηθάει στο αδυνάτισμα και συμβάλλει στη μακροζωία

2024-01-23T07:00:42+02:00 2024-04-10T16:51:16+03:00

Μάνος Σιγανός

Αν εντάξουμε με σωστό και ισορροπημένο τρόπο αυτήν την τροφή στη διατροφή μας θα αποκομίσουμε πολλά οφέλη σύμφωνα με τους ειδικούς. Δείτε ποια είναι και ποιο από τα είδη της μας ωφελεί περισσότερο.

ΕΛΙΞΗΡΙΟ ΥΓΕΙΑΣ

Βασιλικός πολτός: Η υπερτροφή που καταπολεμά την κούραση, προστατεύει το δέρμα, ενώ βοηθάει στον έλεγχο του διαβήτη και της χοληστερόλης

2024-01-22T19:33:11+02:00 2024-04-10T16:50:45+03:00

Μάνος Σιγανός

Γνωρίστε τη σούπερ τροφή κάνει καλό στο δέρμα, μπορεί να μας βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος, ρυθμίζει την πίεση και έχει πολλά θρεπτικά συστατικά.

ΟΦΕΛΗ ΑΠΟ ΚΑΡΔΙΑΣ

Οι 3 τροφές που προτείνει ο ειδικός για να μην φράξουν οι αρτηρίες σας

2024-01-22T13:59:48+02:00 2024-01-22T11:55:04+02:00

Μάνος Σιγανός

Ένα από τα πιο κρίσιμα βήματα που πρέπει να κάνετε για να διατηρήστε μια πιο υγιή καρδιά είναι να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή: Δείτε τις 3 κορυφαίες τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από αυτή.

ΑΡΩΜΑ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

Κανέλα: Το Νο1 μπαχαρικό που ρίχνει τη χοληστερόλη και το σάκχαρο σύμφωνα με διαιτολόγο

2024-01-22T07:01:24+02:00 2024-04-10T16:49:55+03:00

Μάνος Σιγανός

Αυτό το μπαχαρικό διαθέτει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και η χρήση του ως υποκατάστατο ή υποκατάστατο του λίπους, της ζάχαρης και του αλατιού μπορεί να γίνει μέρος μιας υγιεινής διατροφής ωφέλιμης για την καρδιά.

ΣΟΥΠΕΡ ΚΑΡΠΟΣ

Αμύγδαλα: Ο ξηρός καρπός που προστατεύει από Αλτσχάιμερ, ρυθμίζει το ζάχαρο και μας δίνει ενέργεια

2024-01-21T20:04:31+02:00 2024-04-10T16:49:23+03:00

Όλο Υγεία

Ο ξηρός καρπός αυτός δεν είναι μόνο πολύ θρεπτικός και νόστιμος. Σας παρουσιάζουμε μερικά από τα πιο σημαντικά οφέλη του για την υγεία.

ΘΕΜΑ ΣΥΧΝΟΤΗΤΑΣ

Τι θα συμβεί με τη χοληστερίνη σας αν τρώτε μόνο ένα γεύμα την ημέρα

2024-01-21T10:30:48+02:00 2024-04-25T12:37:59+03:00

Μάνος Σιγανός

Το να τρώτε μόνο μία φορά την ημέρα μπορεί να μην είναι καλό για την καρδιαγγειακή σας υγεία και τη χοληστερίνη σας, σύμφωνα με τους ειδικούς. Δείτε πόσα πρέπει να τρώτε.

ΝΑ ΤΟ ΠΙΕΙΣ ΣΤΟ ΠΟΤΗΡΙ

Ο εξωτικός χυμός που μας δίνει ενέργεια, μειώνει το άγχος, ενισχύει το ανοσοποιητικό και αποτοξινώνει το σώμα

2024-01-21T06:59:01+02:00 2024-01-20T19:39:34+02:00

Μάνος Σιγανός

Ο συγκεκριμένος χυμός επειδή έχει πιο πυκνή σύσταση από τους περισσότερους χυμούς φρούτων μπορεί μάλλον να προσδιοριστεί από τον κοινό όρο "smoothie". Δείτε που μας κάνει καλό.