Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Παπάγια (Papaya): Διατροφική αξία, οφέλη και παρενέργειες – Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε
ΤΡΟΠΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-03-05T09:23:57+02:00
Αυτό το τροπικό φρούτο είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά που έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου για πολλές σοβαρές ασθένειες.
Νεροκάρδαμο: Διατροφική αξία, οφέλη και παρενέργειες – Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε
Διατροφή

2024-02-26T12:06:48+02:00
Μπορεί να μην είναι το πρώτο σε προτίμηση λαχανικό, είναι ωστόσο πλούσιο σε φυτικές ίνες. Επίσης, είναι ένα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Δείτε ποιο είναι και που μας ωφελεί.
Κολοκυθάκια: Διατροφική αξία, οφέλη και παρενέργειες – Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε
ΠΡΑΣΙΝΗ ΔΥΝΑΜΗ

2024-03-05T09:22:56+02:00
Συνήθως αυτό το λαχανικό χρησιμοποιείται ως υλικό σε σαλάτες, σούπες, ψητά, και άλλες μαγειρικές συνταγές. Ωστόσο, έχει και πολλά οφέλη για την υγεία μας.
Ο χυμός που ρυθμίζει την πίεση, προλαμβάνει την αναιμία και ενισχύει την όραση
ΘΡΕΠΤΙΚΟΣ ΧΥΜΟΣ

2024-02-25T22:24:00+02:00
Ο χυμός αυτός περιέχει θρεπτικά συστατικά όπως κάλιο, μαγνήσιο, βιταμίνη Κ, σίδηρο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Δείτε ποιος είναι και που κάνει καλό.
Αν αποφεύγετε αυτό το γλυκό αυξάνεται ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου – Η κατανάλωση του συνδέεται με 12% μικρότερο κίνδυνο
ΓΛΥΚΙΑ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ

2024-02-24T19:55:16+02:00
Τα επιδόρπια, ειδικότερα, παίρνουν κακή βαθμολογία από τους ειδικούς, κυρίως επειδή η ζάχαρη είναι εθιστική και οι υψηλές θερμίδες στις γλυκές λιχουδιές μπορούν εύκολα να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους και άλλες επιπλοκές στην υγεία. Όχι όμως αυτό το γλυκό.
Υψηλή χοληστερόλη: 3 τροφές που προτείνει γιατρός για να μειωθεί χωρίς φάρμακα – Τις τρώει και ο ίδιος
ΛΥΣΗ ΣΤΟ ΠΙΑΤΟ ΣΑΣ

2024-02-24T19:54:56+02:00
Η υψηλή χοληστερόλη στις αρτηρίες σας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων υγείας, που κυμαίνονται από καρδιακή προσβολή έως εγκεφαλικά. Δείτε τις τροφές που προτείνει ειδικός για να τη μειώσετε φυσικά.
Σπόροι chia: Η πανάρχαια τροφή που πρέπει να εντάξετε στο πρωινό σας: Αδυνατίζει, ρυθμίζει το σάκχαρο και προστατεύει την καρδιά
ΑΡΧΑΙΑ ΚΑΙ ΘΡΕΠΤΙΚΗ

2024-04-10T16:11:27+03:00
Η συγκεκριμένη τροφή (σπόροι) μπορεί να είναι μικρή σε μέγεθος, αλλά τα οφέλη της για την υγεία είναι μεγάλα και αποτελούν βασικό συστατικό της δίαιτας κάποιων λαών εδώ και χιλιάδες χρόνια.
Σοκολάτα, ποπ κορν και άλλες 6 απροσδόκητες τροφές με φυτικές ίνες που κάνουν καλό στο έντερο σας
ΤΡΟΦΙΜΑ

2024-02-23T20:18:34+02:00
Είναι σχεδόν αδύνατο να ξέρουμε πόσες ακριβώς φυτικές ίνες τρώμε και πολλοί δεν γνωρίζουν σε ποιες τροφές περιέχονται, αλλά αποδεικνύεται ότι μερικά από τα αγαπημένα σου σνακ περιέχουν άφθονες από αυτές.
Μανταρίνι: Το φρούτο που ενισχύει το ανοσοποιητικό, προλαμβάνει τον καρκίνο και βοηθάει στο αδυνάτισμα
ΦΡΟΥΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

2024-04-10T16:10:58+03:00
Γνωρίστε το νόστιμο αυτό φρούτο που μας παρέχει μια σειρά από οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του κινδύνου εκδήλωσης καρκίνου και της ρύθμισης της αρτηριακής πίεσης.
Κρεμμύδι: Η τροφή που μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου, προστατεύει την καρδιά, δυναμώνει τα οστά και καταπολεμά τα μικρόβια
ΓΕΥΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

2024-04-10T16:14:30+03:00
Αυτή η τροφή δίνει έντονη γεύση στα πιάτα σας και μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με πολλούς τρόπους. Είτε σας αρέσει ωμό είτε μαγειρεμένο, η κατανάλωσή αυτού του λαχανικού έχει πολλά οφέλη για την υγεία σας.
Το σνακ που δεν πρέπει ποτέ να φάτε πριν από τον ύπνο σύμφωνα με ειδικό
ΠΟΤΕ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΟΝ ΥΠΝΟ

2024-02-23T20:40:37+02:00
Αν πέσετε για ύπνο πεινασμένοι μπορεί να δυσκολευτείτε να κοιμηθείτε. Ωστόσο, το ίδιο μπορεί να συμβεί αν επιλέξετε το λάθος σνακ. Δείτε ποιο πρέπει να αποφύγετε σύμφωνα με ειδικό.
Δύο δημοφιλείς τροφές μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας σε 20 χρόνια
ΕΙΣΑΙ ΟΤΙ ΤΡΩΣ

2024-02-23T14:01:07+02:00
Μπορεί να είστε σε θέση να «τη γλιτώσετε» τρώγοντας κάποιες «επικίνδυνες» τροφές όταν είστε νέοι, αλλά μετά από δεκαετίες είναι πιθανό να πληρώσετε τελικά το τίμημα.
Scroll to Top