Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Πότε είναι η καλύτερη ώρα να πάρετε βιταμίνη Β
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2025-04-03T21:40:53+03:00
Η ώρα που παίρνετε τη βιταμίνη Β μπορεί να επηρεάσει την απορρόφησή της και την αποτελεσματικότητά της. Ποια είναι η ιδανική στιγμή για μέγιστα οφέλη;
Το βολβοειδές λαχανικό που βελτιώνει την υγεία του ήπατος και μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη και καρκίνου
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-19T17:21:29+02:00
Υπάρχει ένα βολβοειδές λαχανικό που χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα σε οικιακές θεραπείες, ενώ ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να έχουν συγκεκριμένα οφέλη για την υγεία. Μάθε ποιο είναι και εντάξτε το σήμερα κιόλας στη διατροφή σας!
Τα 5 καλύτερα τυριά για απώλεια βάρους, σύμφωνα με ειδικούς
ΑΛΜΥΡΗ ΑΠΟΛΑΥΣΗ

2025-03-18T17:21:48+02:00
Λατρεύετε το τυρί αλλά ανησυχείτε για τις θερμίδες; Δεν χρειάζεται να το απορρίψετε από τη διατροφή σας. Ορισμένα τυριά μπορούν να αποτελέσουν μέρος ενός υγιεινού προγράμματος απώλειας βάρους, παρέχοντας απαραίτητη πρωτεΐνη και γεύση χωρίς να προσθέτουν περιττές θερμίδες. Δείτε τα 5 καλύτερα τυριά που μπορείτε να απολαύσετε χωρίς ενοχές.
Η «ρίζα της ζωής» που μειώνει το σάκχαρο και τη φλεγμονή και θεραπεύει τη στυστική δυσλειτουργία
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-18T17:16:16+02:00
Υπάρχει ένα ασιατικό βότανο που στην κινεζική ιατρική χαρακτηρίζεται ως «η ρίζα της ζωής». Τα πιθανά του οφέλη κυμαίνονται από τη βελτίωση της σκέψης έως τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας και τη μείωση του σακχάρου στο αίμα. Γνωρίζετε ποιο είναι;
Τα ψάρια κάνουν τα παιδιά πιο έξυπνα και κοινωνικά – Πόσο πρέπει να τρώνε;
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-03-17T16:48:44+02:00
Μπορεί η κατανάλωση ψαριών να ενισχύσει τις κοινωνικές δεξιότητες των παιδιών; Νέα έρευνα δείχνει ότι τα παιδιά που τρώνε τακτικά ψάρια είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν καλύτερη κοινωνική συμπεριφορά και ενσυναίσθηση.
Απώλεια βάρους: Τα σέικ πρωτεΐνης βοηθούν ή απλώς προσθέτουν θερμίδες; Τι πρέπει να προσέχετε
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

2025-03-17T16:58:32+02:00
Μπορεί τα σέικ πρωτεΐνης να διαφημίζονται ως μέθοδος απώλειας βάρους, αλλά, σύμφωνα με τη Mayo Clinic, δεν είναι ένας μαγικός τρόπος για να χάσετε βάρος. Ποια τα οφέλη τους και ποιοι οι πιθανοί κίνδυνοι από τη χρήση τους; Μάθετε όσα πρέπει να γνωρίζετε.
Έλλειψη σιδήρου: Πρέπει τελικά να παίρνουμε συμπληρώματα; Τι λένε οι ειδικοί
ΤΙ ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

2025-03-18T09:52:41+02:00
Έλλειψη σιδήρου – ένα παγκόσμιο πρόβλημα που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους. Είναι τα συμπληρώματα σιδήρου η απάντηση ή μήπως το ζήτημα είναι πιο περίπλοκο απ’ ό,τι πιστεύουμε;
Το πικάντικο μπαχαρικό που μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου, το σάκχαρο και τους πόνους περιόδου
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-17T16:58:59+02:00
Υπάρχει ένα πικάντικο μπαχαρικό που μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία λόγω των ιδιοτήτων του κατά της φλεγμονής, της ναυτίας και άλλων καταστάσεων υγείας. Ποιο είναι;
Το βούτυρο είναι τελικά όσο επικίνδυνο πιστεύουμε; Τι υποστηρίζει νέα μελέτη
Διατροφή

2025-03-14T17:43:07+02:00
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη από ερευνητές κορυφαίων πανεπιστημίων, όπως το Χάρβαρντ και το MIT, η καθημερινή κατανάλωση βούτυρου αυξάνει κατά σχεδόν 20% κίνδυνο πρόωρου θανάτου και καρκίνου. Τι υποστηρίζουν οι επιστήμονες;
Πορτοκάλι ή λεμόνι: Ποιο έχει περισσότερη βιταμίνη C; Η απάντηση θα σας εκπλήξει
ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΑΠΑΝΤΟΥΝ

2025-03-14T17:16:49+02:00
Τα εσπεριδοειδή είναι γνωστά για την υψηλή περιεκτικότητά σας σε βιταμίνη C. Ποια, όμως, έχουν τη μεγαλύτερη; Πορτοκάλι ή λεμόνι είναι η ιδανική επιλογή για να λάβετε τη βιταμίνη που τονώνει το ανοσοποιητικό και προστατεύει από ιούς και λοιμώξεις;
Το «αχλάδι του αλιγάτορα» που βοηθά στην απώλεια βάρους, ενισχύει τον εγκέφαλο και προλαμβάνει τον διαβήτη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-14T17:22:24+02:00
Υπάρχει ένα φρούτο που στην Αμερική το αποκαλούν «το αχλάδι του αλιγάτορα». Περιέχει ένα ευρύ φάσμα θρεπτικών συστατικών, τα οποία του προσδίδουν εξαιρετικά οφέλη για την υγεία, από τη μείωση του κινδύνου κατάθλιψης μέχρι την πρόληψη της οστεοπόρωσης. Ποιο είναι;
Harvard: Τα τρία φρούτα που μπορούν να αυξήσουν το σάκχαρο και το βάρος σας
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-03-16T13:37:42+02:00
Ερευνητής του Harvard αποκαλύπτει τρία φρούτα που ίσως δεν είναι τόσο αθώα όσο φαίνονται, καθώς μπορεί να επηρεάσουν την υγεία και το βάρος σας. Δείτε ποια είναι και τι πρέπει να προσέξετε.
Scroll to Top