Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Το λαχανικό των αθλητών στην αρχαία Ελλάδα που ενισχύει το έντερο και το αναπνευστικό και ρυθμίζει το σάκχαρο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-06T17:10:51+02:00
Εσείς γνωρίζατε πως στην αρχαία Ελλάδα υπήρχε το «λαχανικό των αθλητών»; Είναι ένα πασίγνωστο λαχανικό που χρησιμοποιείται ευρέως και μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Ποιο είναι;
Καρκίνος: Πώς να τρώτε για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να τον καταπολεμήσει
ΜΕΛΕΤΗ

2025-02-06T15:42:59+02:00
Μια επιστημονική μελέτη υποστηρίζει ότι παρόλο που ο καρκίνος είναι μια γενετική ασθένεια, ένας συγκεκριμένος τρόπος κατανάλωσης του φαγητού μπορεί να βοηθήσει σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού να τον καταπολεμήσει.
Το «λαχανικό του Μεσαίωνα» που μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου και διαβήτη και υποστηρίζει την καρδιά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-05T17:22:19+02:00
Ένα λαχανικό που καταναλώνεται ευρέως στην Ελλάδα, θεωρείται το «λαχανικό του Μεσαίωνα», καθώς τότε ξεκίνησε να χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων, ιδιαίτερα ασθενειών που σχετίζονται με την πέψη και το αίμα. Γνωρίζετε ποιο είναι;
Υπέρταση: To φρούτο με τριπλάσιο κάλιο από τις μπανάνες που μειώνει την αρτηριακή πίεση
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-04T18:56:52+02:00
Αν κινδυνεύετε από υπέρταση, σκεφτείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας ένα αποξηραμένο φρούτο με ζωηρό πορτοκαλί χρώμα. Είναι πλούσιο σε κάλιο, που βοηθά στη ρύθμιση της πίεσης.
Τα «χλωμά» φασόλια που βοηθούν στο αδυνάτισμα και ενισχύουν την υγεία της καρδιάς και του εντέρου
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-04T18:10:52+02:00
Ένα είδος οσπρίων, γνωστών και ως «χλωμά» φασόλια, είναι εξαιρετικά θρεπτικά και προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία, όπως απώλεια βάρους, υγεία της καρδιάς και του πεπτικού συστήματος. Μπορείτε να φανταστείτε ποια είναι;
Διαβήτης: 7 γλυκά φρούτα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη που δεν επηρεάζουν το σάκχαρο
ΦΑΤΕ ΑΦΟΒΑ

2025-02-04T10:22:41+02:00
Θέλετε να ικανοποιήσετε την ανάγκη σας για γλυκό χωρίς να ανεβάσετε το σάκχαρό σας; Υπάρχουν φρούτα που συνδυάζουν φυσική γλυκύτητα με φυτικές ίνες και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, συμβάλλοντας στη ρύθμιση του διαβήτη και τη μεταβολική ισορροπία.
Το ακανθώδες φυτό που προστατεύει από χρόνιες ασθένειες και διαβήτη και βοηθά στην απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-03T17:33:21+02:00
Υπάρχει ένα ακανθώδες φυτό με αλμυρή, πλούσια και πικάντικη γεύση που αποτελεί βασικό πυλώνα στη μεσογειακή κουζίνα. Επιπλέον, έχει υψηλή διατροφική αξία και μπορεί να σχετίζεται με πολλά οφέλη για την υγεία. Γνωρίζετε ποιο είναι;
Η «χρυσή» τροφή που προστατεύει από την άνοια και μειώνει κατά 28% τον κίνδυνο θανάτου, σύμφωνα με το Harvard
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2025-02-01T11:54:16+02:00
Θέλετε να θωρακίσετε τον εγκέφαλό σας από την άνοια; Μια «χρυσή» τροφή στην κουζίνα σας μπορεί να κάνει τη διαφορά! Οι ειδικοί εξηγούν πώς η συγκεκριμένη τροφή, πλούσια σε αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ουσίες, συμβάλλει στην υγεία του εγκεφάλου.
Το φρούτο του Πάθους που ενισχύει την υγεία του δέρματος, του εντέρου και της καρδιάς
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-01-31T17:29:12+02:00
Το φρούτο του Πάθους περιέχει πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα που υποστηρίζουν την υγεία με πολλούς τρόπους. Μάθετε τα οφέλη του και εντάξτε το σήμερα κιόλας στη διατροφή σας!
Χοληστερίνη: Το σνακ σοκολάτας που την μειώνει σε 4 εβδομάδες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ TIPS

2025-02-01T17:01:10+02:00
Για να διατηρήσουμε τη χοληστερίνη μας υπό έλεγχο είναι εξαιρετικά σημαντικό να ακολουθούμε μια υγιεινή διατροφή. Αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξεχάσουμε γλυκές λιχουδιές, όπως η σοκολάτα. Δείτε με τι πρέπει να τη συνδυάσετε για καλύτερα αποτελέσματα!
Καφές και μακροζωία: Ποιο είδος και σε ποια ποσότητα μπορεί να σας χαρίσει 2 χρόνια ζωής;
ΜΑΓΙΚΟ ΕΛΙΞΙΡΙΟ

2025-01-31T18:07:32+02:00
Σύμφωνα με νέα μελέτη, ο καφές στη σωστή ποσότητα καθημερινά μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής έως και δύο χρόνια. Τι έδειξαν 85 μελέτες για το αγαπημένο σας ρόφημα;
Το ξινό ρόφημα που ενυδατώνει, βοηθά στην πέψη και την απώλεια βάρους και ενισχύει το ανοσοποιητικό
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-01-31T17:21:14+02:00
Ένα ξινό ρόφημα που αποτελείται από δύο μόνο απλά συστατικά έχει συνδεθεί με πολλά οφέλη για την υγεία, όπως η καλύτερη πέψη και η απώλεια βάρους. Κατά πόσο είναι αληθείς αυτοί οι ισχυρισμοί και τι δείχνουν πραγματικά τα επιστημονικά στοιχεία;
Scroll to Top