Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Το γλυκό τρόφιμο που προστατεύει τον εγκέφαλο, ενισχύει τη μνήμη και ανακουφίζει το στρες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-10T11:20:45+02:00
Ένα γλυκό τρόφιμο στην καθημερινή διατροφή σας θα μπορούσε να δώσει ώθηση στον εγκέφαλό σας, σύμφωνα με μια ομάδα ερευνητών που σημείωσαν ότι η κατανάλωσή του θα μπορούσε να είναι μια αποτελεσματική στρατηγική για την ενίσχυση της ψυχικής και γνωστικής υγείας.
Κοτόπουλο: Στήθος, μπούτι ή φτερούγες είναι το πιο υγιεινό κομμάτι;
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-09T11:06:53+02:00
Δεν είναι τυχαίο ότι η κατανάλωσή του κοτόπουλου αυξάνεται συνεχώς, φτάνοντας κατά μέσο όρο τα 26 κιλά ανά άτομο ετησίως. Ποιο μέρος του, όμως, είναι η πιο υγιεινή επιλογή;
Μακροζωία: Ποιες τροφές πρέπει να τρώμε για να ζήσουμε μέχρι τα 110 σύμφωνα με ειδικό
Διατροφή και μακροζωία

2025-02-09T10:59:41+02:00
Eιδικός στη διατροφή και τη μακροζωία, υπογραμμίζει τη σημασία των «υπερτροφών» για να ζήσουμε έως και 110 χρόνια. Ποιες άλλες τροφές είναι καλό να εντάξετε;
Πόσο αβοκάντο πρέπει να τρώμε για να μειώσουμε το κίνδυνο για έμφραγμα κατά 21%
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-07T19:02:50+02:00
Πόσο αβοκάντο πρέπει να τρώτε καθημερινά για να ζήσετε περισσότερο; Νέα μελέτη δείχνει ότι η σωστή ποσότητα μπορεί να συμβάλει στη μακροζωία και την πρόληψη ασθενειών.
Το «ανατριχιαστικό» λαχανικό που ρίχνει χοληστερίνη και σάκχαρο, προστατεύει την καρδιά και δυναμώνει τα οστά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-07T19:02:32+02:00
Μπορεί βιολογικά να είναι ταξινομημένο ως φρούτο, αλλά αυτό το «ανατριχιαστικό» λαχανικό -λόγω της ιδιαίτερης υφής του- χρησιμοποιείται συχνά τόσο στην ελληνική κουζίνα για τα οφέλη του για την υγεία. Πάει κάπου το μυαλό σας
Μουσική για αδυνάτισμα: Ποιες μελωδίες βοηθούν να χάσουμε κιλά-Με ποιο είδος μουσικής τρώμε περισσότερο
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2025-02-08T11:11:51+02:00
Πώς μπορεί η μουσική να επηρεάσει τις διατροφικές μας επιλογές και να μας βοηθήσει στο αδυνάτισμα; Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, η μουσική που ακούμε κατά τη διάρκεια των γευμάτων φαίνεται να έχει άμεση επίδραση στο τι θέλουμε να φάμε.
Ο Νο1 ξηρός καρπός για αντιγήρανση – Πόσο πρέπει να τρώμε
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ TIPS

2025-02-07T19:02:11+02:00
Ποιος είναι ο ξηρός καρπός που θεωρείται «Νο1» για αντιγήρανση, επειδή βοηθά στην προστασία από σοβαρές χρόνιες ασθένειες;. Μάθετε τι τον κάνει τόσο υγιεινό και πόσο πρέπει να τρώτε για να αποκομίσετε τα τεράστια οφέλη του.
Χοληστερίνη: Η Νο1 αλλαγή που τη μειώνει φυσικά πριν χρειαστείτε στατίνες
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-02-07T19:01:50+02:00
Αν θέλετε να ρίξετε τη χοληστερίνη σας χωρίς φάρμακα, μια απλή αλλαγή στην καθημερινότητα σας μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη. Αυτό σε συνδυασμό με τις τροφές που δεν πρέπει να τρώμε όταν έχουμε υψηλή χοληστερόλη μπορεί να συμβάλει στην προστασία της καρδιάς σας και στη διατήρηση υγιών αγγείων.
Το φρούτο σε σχήμα καμπάνας που προστατεύει από καρκίνο, διαβήτη και καρδιαγγειακά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-07T19:01:19+02:00
Υπάρχει ένα φρούτο σε σχήμα καμπάνας που είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και αρκετές ευεργετικές φυτικές ενώσεις, που μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση της απώλειας βάρους και να προστατεύσουν από ορισμένες χρόνιες παθήσεις. Γνωρίζετε ποιο είναι;
Απώλεια βάρους: Ποια είναι η καλύτερη ώρα για μεσημεριανό αν θέλετε να χάσετε κιλά
ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΑΠΑΝΤΟΥΝ

2025-02-06T19:41:19+02:00
Το να αφιερώσετε χρόνο για ένα υγιεινό μεσημεριανό γεύμα τη σωστή στιγμή, μπορεί να αποδώσει τόσο ψυχικά όσο και σωματικά και να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Ποια είναι, λοιπόν, η καλύτερη ώρα για μεσημεριανό, σύμφωνα με τους επιστήμονες;
Πόσο νερό πρέπει να πίνετε; 9 συμβουλές για να πίνετε περισσότερο κάθε μέρα
HACK

2025-02-06T17:14:00+02:00
Πώς μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι πίνετε το νερό που χρειάζεται ο οργανισμός σας; Δείτε εύκολους τρόπους για να αυξήσετε την ημερήσια πρόσληψη νερού χωρίς κόπο.
Καρδιακές παθήσεις: Πόσα αυγά την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου κατά 29%;
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-02-06T17:11:06+02:00
Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι τα αυγά σε συγκεκριμένες ποσότητες κάθε εβδομάδα μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, αλλά ιδιαίτερα από καρδιακή νόσο, ακόμη και σε άτομα που έχουν διαγνωστεί με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης.
Scroll to Top