Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Έχετε υψηλά τριγλυκερίδια; Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε
Διατροφή

2025-02-21T18:27:20+02:00
Αν έχετε υψηλά τριγλυκερίδια, η διατροφή σας μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο. Ορισμένες τροφές εντείνουν το πρόβλημα και αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων. Δείτε ποιες επιλογές είναι καλύτερο να αποφεύγετε για καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία.
Το αιγυπτιακό φασόλι που προστατεύει την καρδιά, ρυθμίζει το σάκχαρο και βοηθά στην απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-21T16:43:55+02:00
Υπάρχει ένα όσπριο με «καταγωγή» από την Αίγυπτο, το λεγόμενο και «αιγυπτιακό φασόλι», η κατανάλωση του οποίου έχει συνδεθεί με πολλά οφέλη για την υγεία, όπως το βελτιωμένο σάκχαρο και οι μειωμένοι παράγοντες κινδύνου καρδιακών παθήσεων. Ποιο είναι;
Γήρανση: Τα σνακ πριν τον ύπνο που σας γερνούν πρόωρα – Έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη
ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΟ

2025-02-21T17:20:10+02:00
Μπορεί τα σνακ που τρώτε να επηρεάζουν την εμφάνιση του δέρματός σας; Σύμφωνα με μια δερματολόγο, ορισμένες δημοφιλείς λιχουδιές που τρώμε το βράδυ μπορεί να συμβάλλουν σε ρυτίδες και χαλάρωση, επιταχύνοντας τη γήρανση της επιδερμίδας.
Το νόστιμο επιδόρπιο που μειώνει τις πιθανότητες για καρκίνο – Τι δείχνει έρευνα 60 ετών
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-21T17:16:15+02:00
Θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο ενός συχνού τύπου καρκίνου με μια μικρή αλλαγή στη διατροφή σας; Έρευνες δείχνουν ότι αν καταναλώνετε ένα συγκεκριμένο επιδόρπιο δύο φορές την εβδομάδα μπορεί να έχει προστατευτική δράση για την υγεία σας.
«Είμαι καρδιολόγος της Mayo Clinic – Αυτά είναι τα μυστικά μου για υγιή και νεανική καρδιά»
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-02-21T16:48:23+02:00
Με την αύξηση των περιστατικών καρδιακής ανεπάρκειας κυρίως μεταξύ των νέων, είναι σημαντικό να εστιάσουμε σε συνήθειες του τρόπου ζωής που ευνοούν την καλή λειτουργία της καρδιάς, όπως αυτές που προτείνει κορυφαίος καρδιολόγος της Mayo Clinic.
Το ψευδοδημητριακό των Αζτέκων που μειώνει φλεγμονή, πίεση και χοληστερίνη και ενισχύει το γαστρεντερικό
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-21T16:44:51+02:00
Υπάρχει ένας σπόρος, που θεωρείται το ψευδοδημητριακό των Αζτέκων, καθώς έχει χρησιμοποιηθεί από αυτή τη φυλή, καθώς και από τους Ίνκας και τους Μάγια για τα θρεπτικά συστατικά του. Τα οφέλη του για την υγεία είναι σημαντικά, χάρη στη μεγάλη διατροφική του αξία. Ποιο είναι;
Αρτηριακή πίεση: Το Νο1 σνακ υψηλής πρωτεΐνης που τη ρίχνει, σύμφωνα με ειδικό
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2025-02-21T14:03:22+02:00
Θέλετε ένα γευστικό και υγιεινό σνακ που συμβάλλει στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε φυσιολογικά επίπεδα; Οι διαιτολόγοι προτείνουν μια κρεμώδη επιλογή, πλούσια σε πρωτεΐνη, που μπορείτε να ετοιμάσετε σε μόλις 5 λεπτά.
Το ιαπωνικό καρύκευμα που προάγει την υγεία του εντέρου και της καρδιάς και μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-20T17:23:15+02:00
Υπάρχει ένα ιαπωνικό καρύκευμα που περιέχει πρωτεΐνες σόγιας, νάτριο, μικρές ποσότητες βιταμινών και μετάλλων και ενώσεις που έχουν ιδιότητες που προάγουν την υγεία του εντέρου και της καρδιάς, ενώ παράλληλα μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου. Ποιο είναι;
«Μπορώ να τρώω κρέας όταν έχω χοληστερίνη;» – Ποια είδη επιτρέπονται
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-02-19T18:05:10+02:00
Το κρέας είναι βασική πηγή πρωτεΐνης, αλλά η περιεκτικότητά του σε κορεσμένα λιπαρά μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα χοληστερόλης και την υγεία της καρδιάς. Ποια είδη κρέατος είναι πιο φιλικές επιλογές για την καρδιά και ποιες πρέπει να αποφεύγουμε;
Το βότανο-βάλσαμο που ανακουφίζει τα συμπτώματα της κατάθλιψης και της εμμηνόπαυσης και επουλώνει τις πληγές
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-19T17:22:48+02:00
Υπάρχει ένα βότανο-βάλσαμο με έντονα κίτρινα άνθη που λέγεται ότι άνθισαν για πρώτη φορά κοντά στην ημερομηνία γέννησης του Ιωάννη του Βαπτιστή. Έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της κατάθλιψης και άλλων ιατρικών καταστάσεων. Ποιο είναι και τι πρέπει να γνωρίζετε πριν το χρησιμοποιήσετε;
Διαλειμματική νηστεία: Πότε μπορεί να προκαλέσει διαβήτη τύπου 2; Τι πρέπει να προσέχετε
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-02-18T18:02:32+02:00
Ακολουθείτε τη διαλειμματική νηστεία για τα οφέλη της στην υγεία και τον έλεγχο του βάρους; Αν και είναι ιδιαίτερα δημοφιλής, μια νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι αυτή η διατροφική τάση θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2, ειδικά στους εφήβους.
«Μεταμόρφωσα το σώμα μου τρώγοντας 56 αυγά την εβδομάδα» – Βρετανός γιατρός αποκαλύπτει τι του συνέβη
ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ

2025-02-18T18:02:21+02:00
Βρετανός γιατρός τρώει 56 αυγά την εβδομάδα. Είναι υπερβολικό ή κατάλληλο για τις ανάγκες του οργανισμού του; Ο Dr Mezher πιστεύει ότι είναι το κλειδί για δύναμη και ενέργεια.
Scroll to Top