Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

5 μύθοι και αλήθειες για τη διαλειμματική νηστεία
ΝΗΣΤΕΙΑ

2024-04-25T12:38:02+03:00
Η διαλειμματική νηστεία (ή αλλιώς fasting) ανήκει στα προτεινόμενα για θέαση θέματα σε μέσα κοινωνικής δικτύωσης όπως το TikTok. Απλοί καθημερινοί άνθρωποι, κατά κύριο λόγο μη ειδικοί και μη γνώστες της σωστής διατροφής, δίνουν ανεξέλεγκτα συμβουλές επιτυχίας για απώλεια κιλών.
Blue zones: Τα 4 μυστικά των αιωνόβιων
ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ ΝΕΟΙ!

2023-08-18T12:07:47+03:00
Έχουν εντοπιστεί πέντε μέρη στον κόσμο όπου οι άνθρωποι έχουν εξαιρετικά μεγάλο προσδόκιμο ζωής, συχνά ζουν μέχρι τα 100 ή και περισσότερο. Ποια είναι τα μυστικά τους;
Υγιές έντερο: 4 υδατάνθρακες που συστήνουν γαστρεντερολόγοι
ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

2024-04-25T12:38:02+03:00
Εάν θέλετε να έχετε ένα υγιές έντερο αυτοί οι 4 βασικοί υδατάνθρακες δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The Lancet Public Health, οι άνθρωποι που ζουν περισσότερο καταναλώνουν καθημερινά 50 έως 55% υδατάνθρακες.
Εξίσου θρεπτικό το γάλα των vegan μαμάδων – Νέα μελέτη του Amsterdam University
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ

2023-07-24T13:20:21+03:00
Τα αποτελέσματα της μελέτης υποδηλώνουν ότι οι συγκεντρώσεις βιταμίνης Β2 και καρνιτίνης στο ανθρώπινο γάλα δεν επηρεάζονται από την κατανάλωση μιας vegan διατροφής.
Πρωινό: Πόσο απαραίτητο είναι τελικά; Τι λένε οι ειδικοί
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

2023-07-24T13:21:00+03:00
Το πρωινό, το κυριότερο γεύμα της ημέρας μήπως τελικά δεν είναι και τόσο απαραίτητο όσο νομίζουμε; Τι λένε οι ειδικοί, καθώς δεν είναι λίγοι εκείνοι που δεν έχουν όρεξη να τρώνε το πρωί.
Αυτοάνοσα νοσήματα: 6 συμβουλές διατροφής
ΠΡΟΛΗΨΗ

2024-08-29T10:29:48+03:00
Τα αυτοάνοσα νοσήματα έχουν αυξηθεί έως και 400%. Οι έρευνες έχουν αναδείξει το σημαντικό ρόλο της διατροφής στην πρόληψη αυτών των νοσημάτων.
Scroll to Top